Suggerimenti per un Rehab successo

Buon per te! Dopo anni di abuso di sostanze e di dipendenza che avete deciso che il tempo per ottenere sobrio è attesa da tempo e si è pronti per ottenere aiuto. Con il sostegno e incoraggiamento da vostri cari – si può fare – e per aiutarvi a iniziare, ecco alcuni suggerimenti su come avere una riabilitazione e recupero di successo futuro.

Inizia con Trovare il
Destra Rehab

Trovare il programma di riabilitazione giusto può essere una sfida. Ci sono così tante filosofie e metodi differenti disponibili. Come farete a sapere che è giusto per te? Il programma di riabilitazione che si sceglie deve essere in grado di aiutare non solo a fare un piano su come evitare i trigger che possono portare a una ricaduta, ma dovrebbe anche essere attrezzato per aiutarvi ad affrontare le tue ragioni per droga e alcol.

programmi di riabilitazione non si fermano con la consulenza e il trattamento medico, ma includono anche la possibilità di essere coinvolti nei tradizionali gruppi di 12-Step e molte offrono rimedi olistici come l'agopuntura, lo yoga e massaggi.

prepararsi ad andare – Piano
conseguenza

Una volta selezionato un programma di trattamento di riabilitazione, vi verrà dato un pacchetto di informazioni su cosa aspettarsi e come imballare e preparare. E 'importante leggere le informazioni attentamente e accuratamente.

Andare oltre la lista di imballaggio di articoli che sono ammessi. Don &'; t imballare tutto ciò che il centro considera “ contrabbando &"; ma fare in modo che non valigia un sacco di elementi in grado di garantire una piacevole esperienza tra cui libri, musica e un diario. Alcuni centri di riabilitazione consentono l'uso di elettronica personali come computer portatili, iPod e e-reader. Se questo è qualcosa che è importante per voi, assicurarsi che questi elementi sono sulla lista di elementi accettabili quando si sceglie un rehab.

lasciare tutto alle spalle

Il giorno di uscire di casa, assicurarsi che si lascia alle spalle le preoccupazioni e concentrarsi su come ottenere una migliore. A volte è più facile a dirsi che a farsi, ma il fatto è che si sta per riabilitazione per iniziare il recupero. I tuoi cari ti hanno incoraggianti per tutta la decisione e sanno quanto sia importante il successo è … non solo a voi, ma a tutti nella vostra vita. Durante questo tempo, concentrarsi solo su di voi.

Partecipa al tuo recupero

La partecipazione al processo aggiunge al vostro successo. Prendere parte a counseling di gruppo ponendo domande, offrono opinioni e farsi coinvolgere. Le probabilità sono che qualcuno nel vostro gruppo ha bisogno di sentire quello che hai da dire o forse vogliono porre la domanda che hai chiesto, ma non riusciva a trovare il coraggio. Sii coraggioso! Si potrebbe quasi essere aiutando qualcuno lungo la strada.

Continua Recupero con Aftercare

Il recupero non si esaurisce con la riabilitazione, ma è qualcosa che si lavorerà per il resto della tua vita. La maggior parte dei dipendenti in recupero e alcolisti trovano che unisce un gruppo di sostegno comunitario, come AA /NA o un altro gruppo di 12-Step li aiuta a rimanere sul sentiero sobrio.

Se l'approccio tradizionale non fa per voi, ci sono un po ' metodi non tradizionali, come la consulenza comportamenti e terapie olistiche. Seguendo questi consigli può offrire qualche rinforzo aggiunto, aumentare le possibilità di successo e aiuterà a prepararsi per la lunga strada di recupero davanti Hotel  !;