Un percorso alternativo di recupero

La sobrietà è una cosa interessante, soprattutto perché la maggior parte delle persone inizialmente tentano di trovare il recupero in una riunione dei 12 passi. Il focus di questo articolo è quello di discutere un modo diverso di stare sobrio che è al di fuori dei confini di AA o NA, o un approccio tradizionale al recupero.

Ho usato alcol e droghe per un periodo di 10 anni. Dopo notevoli problemi sociali e sanitari mi trovai di fronte a una decisione dopo essere stato in coma per quasi un mese a causa della mia consumo di droga. La mia esperienza come clinico è che tutti coloro che prende la decisione di smettere di usare esigenze per trovare la propria motivazione a smettere e rimanere privo di sostanze chimiche. La mia motivazione è venuto da mia nonna quando ha detto, “ Ero molto preoccupato che si wouldn &'; t rendono &" ;. Questo è significativo per me, perché entrambi i miei nonni sono sopravvissuti ad Auschwitz. Hanno trascorso ogni giorno senza sapere se sarebbero stati in vita per le prossime 24 ore. Mia nonna è la mia bussola morale e ricordo di aver pensato che se era in grado di trovare un modo per rimanere in vita per quattro anni in condizioni orribili, sono riuscito a trovare un modo per rimanere sobrio
.

Quando ho ottenuto sobrio miei nonni mi ha chiesto di provare incontri 12 passi. Ho frequentato per qualche tempo, ma non ho mai in risonanza con l'approccio. Mentre alcune persone trovano il recupero attraverso incontri dei 12 passi, penso che &'; s importante ricordare che la maggior parte popolare ' doesn &t sempre significa maggior successo

penso alla mia ripresa nei seguenti modi:
<. p> allegare una enorme quantità di dolore emotivo per l'idea o pensiero di usare e di una enorme quantità di piacere al pensiero di rimanere priva di sostanze chimiche. Non solo faccio a stare sobrio perché ho preso un impegno a mia nonna (piacere) I don &';. T usare prodotti chimici, perché crea più problemi di quanti ne risolva (dolore)

Sono stato in grado di chiudere, come le persone che ho Sapevo che ha usato alcol e droghe avevano obiettivi diversi che ha fatto. Volevo di più dalla mia vita che mi è stato attualmente ottenendo. Non vedevo più l'uso di droghe come divertimento, e tutto quello che volevo nella mia vita in conflitto con l'utilizzo di prodotti chimici

I didn &';. T vuole dormire sulla mia vita. Mi sembra che in giro di essere controllato per tutto il tempo, perché mi è stato caricato o ubriaco dire che mi mancava fuori su quello che volevo fare. Sono stato in grado di mantenere il recupero, perché le cose che voglio fare nella mia vita e le relazioni che ho creato sono di gran lunga più importanti di tutti i prodotti chimici I &'; ve usato

Ci sono molte vie per la sobrietà.. I &'; piacerebbe offrire cinque idee per migliorare il recupero:

- Se si vuole costruire la responsabilità nel vostro recupero è possibile creare un contratto di responsabilità. Questo è essenzialmente un documento scritto in cui si dà il permesso per le persone per aiutarvi in ​​un certo modo se il recupero è in difficoltà. Questo richiede anche l'onestà da parte vostra a delineare quello che sembra quando il recupero è in difficoltà

- vorrei invitarvi a parlare con un professionista della salute mentale per ottenere un controllo della temperatura e '; su eventuali manifestazioni che potrebbero essere doloroso per voi. L'Istituto Nazionale di Drug Abuse suggerisce che almeno il 50% delle persone che ottengono sobria hanno un disturbo co-occorrenti. Il problema di salute mentale più importante è la depressione

-. Prendere in considerazione rivisitare la vostra dieta e cercare di incorporare l'esercizio nella vostra vita. Sono stato un fan delle arti marziali molto prima ho ottenuto sobrio. Non sono sicuro posso separare dove finisce il mio recupero e dove la mia pratica delle arti marziali inizia

-. Tutta la mia vita è focalizzata sul contributo. Posso di &'; t non immaginare restituire in qualche modo. I don &'; t pensa importa quello che fai di volontariato, purché si faccia qualcosa. Questo &'; qualcosa &'; potrebbe essere sforzi Animal Rescue, aprire un blog, volontariato on line, adottando una strada dove si prende la responsabilità di raccogliere la spazzatura, o si trova comfort di lavoro con gli anziani. Puntare il browser su http://www.serviceleader.org o http://www.volunteermatch.org per un punto di partenza

-. Ottenere il culo da un medico. I &'; ve perso il conto delle quante persone mi hanno detto che non si è ammalato quando usavano né hanno mai rompere un osso. La realtà è che usare maschere chimiche tutti i tipi di problemi di salute fisica, e si tende a creare problemi you &'; re probabilmente respingere. Avere un lavoro di sangue regolare fisico e ottenere può essere un ottimo modo per iniziare a sentirsi meglio.

Qualunque cosa si inizia a fare per lavorare per il recupero, spero di cominciare oggi.

Buona fortuna sul vostro cammino Hotel  .;