America numero uno Sin: nicotina

Intorno al mondo milioni di persone sono in calo nella dipendenza delle sigarette. Nelle sigarette ci sono 599 ingredienti, l'essere nicotina più coinvolgente. Basta solo nel fumo è di oltre 4.000 sostanze chimiche, causando fumo di seconda mano per essere estremamente dannosi per il corpo umano e il consumatore. Il fumo provoca uno su cinque morti per malattie cardiache, che è di 20 su 100 persone che muoiono di sigarette solo fumo. I rischi del fumo per le donne incinte sono estremamente dannoso per il bambino. Il fumo può causare basso peso alla nascita, parto prematuro, sanguinamento e morte forse fetale. I sintomi che nicotina provoca quando viene inalato aumenta la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna.

Una volta che si effettua la decisione di smettere di fumare sigarette, vi accorgerete che c'è una varietà di prodotti e altre opzioni per aiutarti a smettere. Uno dei quali è il cerotto alla nicotina. La patch invia una specifica quantità di nicotina nel vostro flusso di sangue in un periodo di 24 ore. La nicotina si riceve attraverso la patch è inferiore a quello che si ottiene da fumando una sigaretta. Le patch sono disponibili in tre diversi punti di forza, 21mg, 14mg e 7 mg. Per il risultato più efficace, iniziare con la 21mg per una o due settimane, e gradualmente lavorare da soli in patch 7 mg. Mentre una grande varietà di patch sono lasciato acceso per 24 ore, ci sono pochi eletti che vengono indossati durante tutto il giorno, e tolto prima di andare a letto.

Un'altra opzione per smettere di fumare è gomme alla nicotina. La gomma alla nicotina è un prodotto auto esplicativo, spetta a voi la quantità di pezzi che si consumano in un giorno. La raccomandata è di 10-15 pezzi, mai più di 30. Chewing gum ti dà lo stesso effetto di fumare una sigaretta, nonostante il gusto piccante e sensazione di formicolio. Per utilizzare gomma come metodo di smettere di fumare, è necessario prendere una decisione per diminuire l'apporto ogni pochi giorni o settimane, ciò che è più comodo per voi. La scelta di masticare la stessa quantità in continuo di tutti i giorni, non diminuirà il vostro desiderio o la vostra tolleranza corpi da nicotina. Gli effetti collaterali di chewing gum alla nicotina è, mal di testa, aumento della produzione salvia e ulcere della bocca in principio.

Smettere di fumare tacchino freddo è il modo più difficile smettere. Mentre il cerotto alla nicotina e la gomma lentamente si svezza fuori nicotina, per diminuire le probabilità di sintomi di astinenza, smettere di tacchino freddo li aumenta solo. Quando smettere di tacchino freddo, è meglio per voi e il vostro corpo per tenere lontano da situazioni di stress che potrebbero causare la ricaduta. I sintomi di astinenza da nicotina comprende, diminuzione della frequenza cardiaca, ansia, irrequietezza, l'ostilità e l'impazienza. Una varietà di persone si dirà che si può solo avere una sigaretta al giorno. Ma che si trasforma in due, poi tre e ben presto si tornerà al punto di partenza. La chiave principale è rimanere fiducioso, e non lasciatevi scivolare di nuovo nella vostra precedente routine di fumare. Una volta che avete fatto attraverso i primi giorni, sarà solo più facile da lì Hotel  .;