Long Term-Strategie per Addiction Riabilitazione

drastiche, rapidi e duraturi cambiamenti di lifestyle sono al centro di oggi &'; s programmi di riabilitazione – e la ragione per cui sono così efficaci. Mantenere i tossicodipendenti lontano dalle droghe mentre vivono a loro cliniche è semplice, ma dopo il trattamento la sobrietà è tutta un'altra cosa. La dipendenza è una malattia incurabile, e l'unico modo per chi soffre di rimanere pulito è quello di sviluppare strategie per affrontare le voglie che devono affrontare per tutta la vita. Ecco alcuni dei modi in cui cliniche di riabilitazione aiutano i loro pazienti stare lontano dalla droga, a lungo termine

Evitare

Durante le sessioni di consulenza individuale, tossicodipendenti conoscere la loro dipendenza personale innesca – le persone, i luoghi e gli oggetti fisici che hanno più probabilità di causare loro di usare droghe. Hanno inoltre sviluppare strategie per evitare questi trigger e mantenere voglie che si verificano a tutti. Evitare isn &';. T sempre facile o conveniente, ma è uno dei migliori modi per tenere a bada la ricaduta

Le strategie di coping

terapia Reality insegna tossicodipendenti che ci sono alcune situazioni che possono controllare e altre situazioni che possono di &'; di controllo t. Quando tossicodipendenti possono di &'; t controllare l'ambiente circostante, che spesso sperimentano desiderio inevitabili per un ulteriore droga o alcol. Strategie efficaci di coping sono fondamentali per queste situazioni.

Per esempio, la maggior parte degli alcolisti si trovano nell'impossibilità di evitare tutte le situazioni che coinvolgono bere. Piuttosto che stare lontano da tutte le parti, matrimoni e altri eventi speciali in cui l'alcol è presente, trovano il modo di pensare razionalmente attraverso i loro desideri emotivi da bere.

Spiritualità

pratiche spirituali, come meditazione e la preghiera si sono dimostrati estremamente efficaci nei centri di trattamento delle tossicodipendenze in tutto il paese. Queste pratiche non hanno necessariamente bisogno di coinvolgere la religione &ndash organizzata; maggior parte dei tossicodipendenti trovano conforto semplicemente appello a un potere superiore o maggiore scopo nella vita. Spiritualità aiuta i tossicodipendenti danno senso alla loro vita, che a sua volta permette loro di rimanere positivo a fronte di desiderio di droga ei sintomi di astinenza.

Auto-riflessione

Consulenza individuale aiuta anche a riconoscere il tossicodipendenti i modelli e le emozioni che spesso li portano a usare droghe pensato. Per rimanere sobrio nel lungo periodo, i tossicodipendenti devono costantemente auto-riflessione in guardia contro questi sentimenti negativi. Quando cominciano a sperimentare questi modelli di pensiero familiari, possono impiegare tecniche di relax o per evitare voglie prima che si verifichino coping.

Nutrizione

Una corretta alimentazione è essenziale per i tossicodipendenti per mantenere gli organi sani e guardia contro -desiderio che inducono stress fisico. Tuttavia, mangiare bene coinvolge molto di più che alla mera gestione apporto calorico o per evitare l'aumento di peso. Tossicodipendenti devono mantenere diete equilibrate pieni di vitamine, minerali e altri micronutrienti, al fine di mantenere i livelli di alta energia e ormoni equilibrati. Nel complesso, una buona dieta può aiutare chiunque soggiorno nel tipo di stato d'animo positivo necessario per affrontare la dipendenza

Esercizio

Vigoroso esercizio può effettivamente causare l'organismo a rilasciare endorfine – gli stessi neurotrasmettitori responsabili della formazione delle dipendenze sentirsi bene. Sperimentando questi sani, esplosioni naturali di euforia attraverso l'attività fisica, tossicodipendenti possono evitare voglie di sostanze estranee nocive.

Sia che si sta attivamente utilizzando farmaci o che lottano per rimanere sobrio, l'aiuto è disponibile. Clicca sui link qui sotto per trovare un centro di trattamento della dipendenza nella vostra zona, e ricevere assistenza da una delle cliniche più fidati nel paese.

Clicca qui per ottenere una consulenza professionale da una dipendenza consulente esperto presso il nostro Maryland droga Rehab. Possiamo aiutare, ma non se non agire in questo momento.

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