Come un cactus può aiutare un alcolista

NICHOLAS D. POLLAK
Clinical Hypnotherapist
Certified Master Hypnotist
Handwriting Analyst

Sono stato al supermercato l'altro giorno parlando con un giovane molto brillante dietro il banco gastronomia che era estremamente interessati ai benefici di ipnoterapia. Abbiamo parlato di relazioni, comunicazione e comportamenti, quando ha chiesto se ipnoterapia era nulla di buono quando si trattava di dipendenze. Ho detto che era, e poi proceduto a dirgli come ipnoterapia potrebbe aiutare un tossicodipendente con la loro costrizione a bere, drogarsi, fumo e così via.

Una signora che era anche al bancone interrotto e ha detto che lei era stato un alcolizzato per 20 anni e conosceva il danno che stava facendo, ma che non poteva fermarsi. Avevo qualche suggerimento?

ho fatto.

ha suggerito a lei che trova un giardino botanico. Quando lo trova per andare al cactus in giardino e sedersi e guardare loro per tre ore.

So che questo suona un po 'strano, ma mi capita di sapere che questo è un suggerimento che funziona. Ho anche detto a lei che, mentre lei sta guardando il cactus per chiedere se stessa una domanda. La domanda era, “ Come è possibile che un cactus può andare fino a tre anni senza una goccia d'acqua &"; Le ho dato la mia carta, e le ho chiesto di chiamare me dopo aver fatto quello che ho suggerito.

Con mia grande sorpresa mi ha chiamato nel tardo pomeriggio due giorni dopo. Le ho chiesto di nuovo come avrei potuto aiutare e lei mi ha detto le seguenti:

“ Sono andato al Getty e SAT nel loro giardino di cactus, e mi sono chiesto la domanda che hai suggerito. Tutto quello che potevo venire con era, perché possono di &";

le disse che aveva la sua risposta. Ha detto che ieri sera è stata la prima notte in tanti anni che non aveva avuto un drink, e, per quanto ne so lei è ancora pulito e sobrio.

La linea di fondo è che lei era una persona che ha accettato informazioni su una base inferenziale istruzione in modo letterale sarebbe stato sprecato su di lei, come lei ha il tipo di mente che ha bisogno di deduzione in modo che possa di “ rimuginare &"; su ciò che si dice di lei e venire al significato di ciò che veniva detto.

In questo caso lei prese sulla deduzione molto bene e si rese conto che se un cactus può andare “ secco &"; per tre anni, ed è stata una semplice pianta con coscienza, poi come un essere umano pensante può decidere di fare abbastanza o quello che vuole. Caso chiuso.

Alla fine, dipendenze di ogni tipo possono essere risolti in modo semplice. Nancy Reagan è stato rimproverato quando ha suggerito a ogni dipendente che la risposta alla loro dipendenza era a “ Basta dire di no &"; Questa soluzione è stata criticata da molti come solo dannatamente semplicistico. Tuttavia una intera campagna pubblicitaria è stato costruito attorno a questa semplice frase.

Mi capita di essere d'accordo con Nancy Reagan su questo tema. La risposta a qualsiasi dipendenza è semplicemente dire di no.

Ogni tossicodipendente alcoliche o droga che ha qualche tipo di sobrietà per un certo periodo di tempo vi dirà che rompere una dipendenza è estremamente difficile e si riduce al semplice scelta di io o io non utilizzare oggi. E 'così semplice, eppure cambiando quelli modelli di abitudine è la zona che è difficile.

Ognuno sente a suo agio nella loro routine (zone comfort) e la maggior parte dei loro comportamenti, che sono state apprese e impostati dal momento che erano 12 anni, può essere molto difficile da cambiare senza qualche aiuto.

Ho suggerito in articoli precedenti, che si è in grado di cambiare un modello di abitudine e ho dato l'esempio delle vostre chiavi di casa. Quando siamo tutti a casa abbiamo un certo luogo in cui abbiamo impostato le nostre chiavi o borsa quando si arriva nella porta. Lo facciamo senza nemmeno pensarci, allo stesso modo, un tossicodipendente continuerà con la loro abitudine, perché è proprio questo, un comportamento appreso.

L'idea è quella di provare qualcosa di diverso. Così la prossima volta che si va a casa, consapevolmente mettere le chiavi o sacchetto in un posto diverso. Poi mettete le chiavi o borsa nella stessa “ nuovo &"; individuare ogni volta che torni a casa per i prossimi 21 giorni. Per i primi 7 giorni si dovrà ricordarsi di farlo, e in alcuni casi, mettere le chiavi o borsa nel vecchio posto, e poi ricorda poi quello che si doveva fare e poi tornare indietro e farlo.

Per la seconda 7 giorni si farà in alcuni giorni e devo ricordare a te stesso su altri. La terza settimana si farà è più o meno automaticamente, e dopo 21 giorni non sarà nemmeno pensarci affatto, ma semplicemente essere mettere le chiavi o borsa nel nuovo spot.
È stato creato una nuova abitudine.

Così è con i tossicodipendenti. In riabilitazione che spendono tempo e disintossicante a gruppi di discussione, per parlare delle pressioni che stavano vivendo, che li ha portati al loro utilizzo. Inoltre ricevono il sostegno di altri tossicodipendenti che hanno o stanno vivendo gli stessi problemi e condividono un legame comune di comprensione di ciò che ogni stava attraversando nella loro dipendenze. L'idea è quella di permettere il tossicodipendente a capire che è ok a “ tatto &"; e ok per ammettere le loro dipendenze e che non sono soli con il loro problema.

Sono inoltre tenuti occupati in modo che essi non hanno il tempo di soffermarsi sulla loro desiderio per il loro farmaco di scelta, ma vengono date a possibilità di apprendere diverse abilità e abitudini per aiutarli a droga o alcool che vivono liberi nel mondo reale.

Il nocciolo della questione è che in riabilitazione sono rimossi da l'accesso ai farmaci e alcol, ma nel momento in cui lasciano rehab sono in grado di incontrarsi con i loro vecchi amici e rivenditori o di camminare in un qualsiasi numero di negozi che vendono alcolici. Essi sono in grado di ricadere nelle loro vecchie abitudini con estrema facilità, e purtroppo molti fanno

Quelli che don &';. T ricadere alle loro vecchie abitudini e che godono di molti anni di sobrio vivere tutti d'accordo che era così semplice come solo dire di no.

Ecco un esempio calzante. Ero con un paio di amici in un bar ristorante di recente. Erano sul loro ora di cena e avevano deciso di andare a bere un drink. Hanno chiesto quello che volevo e ho detto un club soda. Mi guardarono con scosse finto e orrore, e ha cercato di convincermi a bere un drink, che ho gentilmente rifiutato. Ho spiegato che, come ho alcol più vecchio solo mi mette a dormire, e, mentre stavo guidando a lungo a casa a distanza, che il bere non era una buona idea. Entrambi hanno detto che vivevano più lontano di quello che ho fatto e non era male per loro. Ho detto che era ok anche per loro, ma ho scelto di non bere in questo momento. Ho appena detto di no.

La parte divertente di questo è stato, che dopo un amico aveva lasciato per tornare al suo lavoro, l'altro amico, (ormai un po 'brillo da 2 martini) proceduto a trascorrere il prossimo 10 minuti che giustificano il suo bere e dicendo che per il momento è pronto a guidare a casa l'alcol avrà metabolizzato nel suo sistema e che sarà completamente sobrio. (Mi chiedo se ha dato un pensiero a come l'alcool stava per influenzare la sua prestazione lavorativa)

Ogni tossicodipendente ha la possibilità di giustificare i propri comportamenti, proprio come tutti noi, ma per loro la loro lotta per uscire richiede più di a parole, ma la determinazione di essere pulito e sobrio, e, come i giorni di sobrietà montare la determinazione si basa per ottenere 30 giorni, 60 giorni, uno anno e così via, e, come il tempo si allunga il loro orgoglio per la loro realizzazione cresce il loro migliore stile di vita continua a migliorare e il loro desiderio di utilizzare diminuisce. Diventano “ alto &"; sulla vita e ciò che ha da offrire, così come i frutti del loro duro lavoro

Dodici programmi scendere questa preghiera come un aiuto:.

Dio mi conceda la serenità
Per accettare le cose che non posso cambiare,
Il coraggio di cambiare le cose che posso
e la saggezza, di conoscere la differenza

Vorrei offrire un'alternativa:.

Io don &'; t devono rinunciare per sempre
posso usare domani se voglio
Tutto quello che devo fare è non usare oggi
posso fare qualcosa per questo primo giorno
Nulla sarà.. essere troppo per me
posso anche rompere il giorno giù in ciascuna delle sue 24 ore
Se la lotta per essere richieste pulito e sobrio esso.
mi concentro su una sola ora alla volta
Sono in grado di sopravvivere a 60 minuti alla volta senza usare.
Come liberatorio è per me realizzare ho solo di smettere di usare per oggi
sto facendo tutto quello che ho bisogno di, per vivere senza l'utilizzo di oggi.

Questa è un'altra versione del ldquo molto più breve e, un giorno alla volta &"; slogan, che, come tutti i 12 stepper so può anche leggere un secondo, un minuto o un'ora alla volta.

Dipendenze danneggiare gravemente il nostro percorso verso il successo, felicità e prosperità, e, io vi incoraggio a ricordare una frase che mio padre una volta mi disse:

“ Il tutto con moderazione. Compreso moderazione &";

Grazie per avermi permesso di condividere Hotel  .;