Quali sono i vostri punti di forza?

L'ego umano è come un cane incatenato. È sempre fame, e dipende da altri per alimentarlo. Andare un giorno senza convalida sociale e vi sentirete profondi dolori della fame nella tua anima. E &'; s come se il piccolo uomo o la donna all'interno di incontri gli altri con un appello silenzioso, “ Dimmi che &'; m &" bene; Non ricevendo l'affermazione desiderato è sufficiente doloroso. Ma cosa succede quando riceviamo indicatori sottili o non-così-sottili che qualcuno pensa che non siamo a posto — che non siamo abbastanza? Il cane incatenato inizia a ringhiare, mordere, o appendere la testa per la vergogna silenziosa.

E 'facile per il nostro ego a diventare così coinvolti in difesa un po' di onore che ci dimentichiamo quelle parti ordinarie di noi stessi che ricevono piccolo commento pubblico: I nostri punti di forza interiore. Altri sono a volte in grado di staccare la catena dal loro ego abbastanza a lungo da notare le nostre forze ad alta voce. Ma per ottenere un adeguato nutrimento dell'anima, abbiamo bisogno di imparare ad andare dentro e notare i punti di forza interiore di noi stessi. Dobbiamo essere in grado di dire a noi stessi che siamo a posto. Katherine Dunham, un grande ballerino americano e attivista consigliati, “ Vai dentro tutti i giorni e trovare la forza interiore, in modo che il mondo non saltare la candela &";.

Che cosa possiamo fare con Knowing I nostri punti di forza

Nei primi anni 1990, il Presidente della American Psychological Association, Martin Seligman, ha osservato che, come professione, psicologi erano diventati esperti di identificazione “? quello che &'; s sbagliato &"; con le persone. Lo sforzo per identificare e risolvere “ quello che &'; s " sbagliato &; con persone avevano portato ad un libro di grandi volumi che gli esperti di salute mentale usano per comunicare tra di loro e le compagnie di assicurazione come stanno cercando di aiutare le persone. Questo libro è conosciuto come Il Manuale Diagnostico e Statistico dei Disturbi Mentali: DSM IV-TR (più comunemente indicato come il “ DSM IV &";). Le informazioni contenute nel DSM IV è disposto in modo che quando la gente consultarsi con un professionista della salute mentale, che professionista è in grado di guardare la persona &'; s sintomi e abbinare i sintomi con un “ disturbo &" ;. Ad esempio, se si è sentito inutile e non sono stati in grado di trovare molto piacere nella tua vita e avere difficoltà a dormire, il professionista della salute mentale potrebbe dirvi che avete la condizione chiamata “ Depressione &" ;.

Dr. Seligman ei suoi colleghi hanno notato che il trattamento “ ciò che è sbagliato &"; con la gente, o rendendoli “ non preoccupatevi &"; o “ non depresso &"; non è aumentato emozioni positive. E 'solo li ha resi meno infelici. Lui ei suoi colleghi hanno motivato che la psicologia poteva fare di meglio. Hanno iniziato un processo di ricerca quali caratteristiche potrebbe rendere felici le persone, dare loro vita più significativa, e migliorare la loro capacità di influenzare il mondo in modi fortemente positivi. Qualche anno più tardi, hanno pubblicato i loro risultati nel libro, forza di carattere e Virtù: un manuale e classificazione (più comunemente indicato come “ Il CSV &";). Un nuovo campo della psicologia, chiamato “ &" Psicologia Positiva; emersa, generando nuovi interventi per insegnare le competenze delle persone che metterebbero l'acquisizione di felicità e di trovare un significato nella vita di aiuto con il regno di controllo personale. Non più la gente dovrebbe andare a letto la sera, pregando per una buona giornata o sperando magia avrebbe portato una buona giornata nella loro vita — si potrebbe fare che una buona giornata accade con gli strumenti della psicologia positiva

<. b> Quali sono i miei punti di forza?

Sarebbe comprendere meglio i punti di forza vi darà una nuova direzione? Si potrebbe, come il campo della psicologia, consentire questa visione di espandere la vostra esperienza personale oltre la semplice “ non essere miserabile &" ;. Ti piacerebbe insegnare ai vostri figli le competenze per essere felice, trovare la vita di significato; per assaporare i loro punti di forza e condividerli con gli altri; di possedere un forte senso del valore di sé e le altre persone? Perché non iniziare in questo momento, considerando che di questi punti di forza sono nella vostra cassetta degli attrezzi?

Sapienza e
Knowledge (punti di forza cognitivi che comportano l'acquisizione e utilizzo della conoscenza)

* Creatività
* Curiosità
* apertura mentale
* Love of Learning
* Prospettiva

Coraggio
(punti di forza emotive che comportano l'esercizio della volontà di realizzare gol in fronte all'opposizione)

* Bravery
* perseveranza
* L'onestà
* Zest

Giustizia
(punti di forza civici sottostanti vita sana comunità )

* Lavoro di squadra
* Equità
* Leadership

Humanity (punti di forza interpersonali che coinvolgono tende e fare amicizia con gli altri)

* Il Capacità di amare ed essere amati
* Kindness
* Intelligenza sociale

Temperance
(punti di forza che proteggono contro l'eccesso)

* Il perdono e la misericordia
* Modestia e umiltà
* Prudenza
* Autodisciplina

Trascendenza
(punti di forza che forgiano le connessioni con l'universo più ampio e fornire significato)

* Apprezzamento di bellezza e l'eccellenza
* Gratitudine
* Speranza
* Follie
* Religiosità e spiritualità

Volete saperne di più sui vostri punti di forza e come svilupparle? Restate sintonizzati per Moxie Mental Health —! Abbiamo molto altro da dire

Katrina
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