Battere compulsivo Binge Eating in 3 semplici passi

compulsivo Binge eating è una forma di disturbo alimentare che è spesso detto di essere molto più elevato rispetto ad altre forme di disturbi alimentari come la bulimia e l'anoressia. Il problema è che spesso non parla e non ci può essere un sacco di vergogna collegato ad esso.

Per quanto diffuso come lo è, è fondamentale ricordare che il trattamento per sia possibile abbuffate e ci sono modi che consenta la ripresa a lungo termine e per evitare comportamenti non salutari da riemergere.

Come battere mangiare compulsivo per bene?

1. Distogliere l'attenzione diete

Una delle principali trigger per compulsivo binge eating è la preoccupazione con le diete, mangiare piani restrittive e le strategie di perdita di peso. La chiave per un recupero permanente è quello di rimuovere questa ossessione dalla vostra mente e per sostituire i vecchi comportamenti con i nuovi, quelli Recovery Pro.
Tutte le forme di comportamento dieta ossessionato deve essere rimosso, come la lettura di siti di perdita di peso, spendere troppo tempo la creazione di piani di perdita di peso, limitando il cibo ed eliminando gruppi di alimenti. Le ragioni di questo sono che in realtà innescano e perpetuano disturbi alimentari e alla fine portare a un episodio di eccesso di cibo.
Diete e qualsiasi forma di mangiare restrittivo e taglio di gruppi di alimenti deve essere evitato, soprattutto ad inizio ripresa. Mantengono l'ossessione vivo nella tua mente e rendono difficile battere compulsivo disturbo alimentare in modo permanente.

2. Avere una rete di sostegno per i tempi che si sentono vulnerabili

E 'importante ricordare che ti rendi conto che non c'è bisogno di farlo da soli e che ci sono molti altri che stanno anche soffrendo così come coloro che hanno recupero completo raggiunto - qualcosa che è anche a vostra disposizione! È possibile trovare grandi gruppi online di supporto che si specializzano in compulsivo binge eating o chiedere una raccomandazione da un terapeuta.

3. Un impegno per il recupero

Una volta che avete deciso di entrare in recupero, è utile fare un vero e proprio impegno a questo obiettivo. Questo è il modo in cui si ottengono i risultati più veloci e più efficaci. Avere un piano di trattamento abbuffate compulsive che include coetanei recupero, meccanismi di adattamento alternativa, la meditazione, scrivendo il vostro viaggio e di collegamento con gli altri. È possibile lavorare su questo piano giornaliero e trovare supporto per aiutarvi a mettere tutto in pratica

.

La decisione di recupero deve essere effettuato con pieno impegno in quanto richiede un sacco di duro lavoro, la dedizione al recupero ed evitando alcuni dei trigger nella vostra vita. Se siete disposti a passare attraverso questo e prendere una decisione che cambia la vita, allora siete a metà strada.
È possibile ottenere il recupero totale e vivere una vita con la libertà dall'ossessione che sembra rovinare la vostra vita. Ci sono opzioni disponibili e si possono trovare maggiori informazioni da parte di qualcuno che ha completamente recuperato e vive libero da ogni disturbi alimentari e l'ossessione.

recupero completo è assolutamente possibile e disponibile per chiunque voglia porre fine al dolore e la frustrazione di binge eating disorder.! Scopri come iniziare e di ottenere piena libertà e di recupero che è permanente e non avrai mai bisogno di vivere con l'ossessione di nuovo Hotel  .;