Dipendenza da spesa

"Io continuo a ricevere in più debito, ma non riesco a smettere. Ho fare grande per un po ', e quindi non mi resta che andare a fare shopping e comprare roba. Si tratta di andare alla rovina la mia vita se non si fermano, ma come faccio a smettere? "search

Mary Beth è dipendente da spesa. Che cosa significa e come si può fermare?

spesa compulsiva di Mary Beth non arriva dal nulla. Esso è radicato nella sua paura dei sentimenti sentire che lei crede che non può gestire. Nella sua mente, è più facile gestire l'ansia di debito che a sentire i sentimenti più profondi - i sentimenti dolorosi della vita - che lei crede che deve evitare.

Ecco quello che è successo che ha scatenato l'ultima spesa folle di Mary Beth.

"Sono andato a casa per Natale ed è stato terribile. Credo che è sempre stato terribile, ma questa volta sembrava ancora peggio. Ci c'era nulla che potessi fare giusto agli occhi di mia madre, e mio padre è stato, come al solito, completamente emotivamente assente. A un certo punto mia madre urlato a me che io sono senza speranza. Pensavo riuscito tutto, al momento, cercando di non prendere personalmente come lei tratta gli altri in questo modo anche, ma quando sono tornato a casa sono andato in spese folli. Ho pensato che ho fatto davvero un ottimo lavoro di non reagire a lei e prendersi cura di me stesso, quindi non capisco la spesa. "

Mary Beth manca un aspetto importante di prendersi cura amorevole di se stessi di fronte a un altro è un comportamento amorevole. Sta bypassando i sentimenti fondamentali di solitudine e dolore si sente quando sua madre le urla e la sua critica.

Dato che la madre di Mary Beth è sempre stato così, Mary Beth ha dovuto imparare come un bambino per non sentire il profondo dolore di comportamento amorevole di sua madre. Come un bambino piccolo, non poteva sentire più di tanto la solitudine e la sofferenza e sopravvivere. Così ha imparato diversi modi di non sentire questi sentimenti. Ha imparato a staccare dal suo corpo e rimanere nella sua testa. Ha imparato a girare allo zucchero di auto-verità. Il problema è che queste protezioni creato un vuoto interiore, così come ha ottenuto più anziani e ha iniziato a guadagnare il proprio denaro, ha imparato che l'acquisto di cose temporaneamente riempito il vuoto che si stava creando per la sua auto-abbandono.

Ora era abituale. Lei disconnesso automaticamente da se stessa quando chiunque fosse in qualche modo senza amore per lei con la loro rabbia, la colpa, la critica, o il ritiro. Non era più solo di sua madre - è successo tutto il tempo al lavoro e con il suo fidanzato. Ogni volta che qualcuno fosse in qualche modo indifferente con lei, avrebbe chiuso, andare per lo zucchero, e poi uscire e comprare roba. Mentre lei si sentiva meglio, per il momento, si accorse che si sentiva sempre più vuoto e che necessitano sempre più di zucchero, cibo spazzatura, e le cose per riempire il suo massimo.

Ora, da adulto, Mary Beth aveva bisogno per imparare a sentire e gestire la solitudine, angoscia, e la sofferenza che provava quando altri erano indifferente.

"Mary Beth," dissi nella nostra sessione telefonica, "per favore immaginare di essere di nuovo con tua madre a Natale. Ricordate la sua rabbia e la critica. Immaginate di andare in corrispondenza con un altro stanza in modo che non vi sono vicino lei. Ora mettere le mani sul tuo cuore, riconoscendo la solitudine e la sofferenza che tutti naturalmente sentiamo quando gli altri sono poco amorevole e indifferente. Respirate nel vostro cuore, essendo molto buona, dolce, gentile e compassionevole con questi sentimenti dolorosi. Datevi l'amore che avete desiderato che qualcuno ti avrebbe dato come un bambino quando la madre era di essere cattivo con te. Resta con questi sentimenti con profonda cura e comprensione verso di voi fino a quando iniziano a muoversi attraverso di te. "search

Le diedi un pochi minuti per spostarsi attraverso questi sentimenti.

"Come ti senti adesso?" search

"Wow! Mi sento così molto più leggero!

" Siete disposti a praticare questo ogni volta che qualcuno è indifferente a voi e vedere come questo influenza la vostra spesa? "

Mary Beth ha riferito che, ogni volta che si ricordò di fare questo da sola, non aveva voglia di fare acquisti e spendere. La sua dipendenza emerse solo quando si è dimenticata di assistere amorevolmente i suoi sentimenti Hotel  .;