Segreti Libertà Addiction - 4 fasi di autostima

L'approccio tradizionale al recupero delle tossicodipendenze è costituito da due componenti principali, nessuna delle quali rese meglio di un rapporto di successo 5-7%, né si affrontano questioni autostima correlati.

Se &'; re come la maggior parte, si potrebbe non rendersi conto che il 98% di tutte le opzioni di trattamento delle tossicodipendenze utilizzare Terapia Cognitivo Comportamentale e /o il programma di dodici-Step come loro modalità principali. Ironia della sorte, entrambi questi approcci non riescono ad affrontare adeguatamente i bassi livelli di autostima. Invece, offrono principi controproducenti di stoicismo e di impotenza che aggrava ulteriormente la situazione.

A questo punto, si può chiedere che cosa un basso livello di autostima ha a che fare con la dipendenza. Beh, la risposta è tutto! Vedete, la causa principale della dipendenza è il trauma emotivo causato da disfunzioni familiari. Questi modelli di controllo, abuso, e part-time genitorialità rapinare una persona del loro potere personale e minano l'autostima. E, &'; s non è un segreto che le persone che soffrono di dipendenza non solo hanno un basso livello di autostima, ma vivono anche in un mondo di senso di colpa e di vergogna. Mi piace chiamare questa condizione “ Wounditis &"!; Comunemente, si colpa per la loro famiglia e' s comportamento disfunzionale.

A titolo di esempio, e" mia madre mi verbalmente abusato costantemente dirmi che ero inutile, stupido, e brutto, ma lei e'! s destra, io sono &"; Oppure, “ Il mio Padre mi bastonati con un bastone da hockey su base regolare e si è rotto le mie ossa, ma ero un cattivo ragazzo e meritava &"!; Questo tipo di senso di colpa distrugge quelli autostima e unità comportamenti di dipendenza. Ovviamente, i due individui di cui sopra don &'; t si amano, e loro si vedono come essendo imperfetto e senza valore, che tra l'altro è assolutamente falso e ridicolo!

Tuttavia, più qualcuno ti dice che tu sei inutile, tanto più si inizia a crederci! Let &'; s lo faccia! Se davvero amato voi stessi e sono stati traboccante di autostima, sareste a bere in modo distruttivo o abusare di droghe? Pertanto, se si vuole superare la dipendenza, si &';. Re andando a cercare la verità attraverso la liberazione e il ripristino tua autostima attraverso l'empowerment

Per il proprio beneficio, ho delineato le quattro fasi di autoregolamentazione stima di seguito. Si noti che la liberazione è il primo. Questo non è un caso dato che le tappe rimanenti sono difficili, se non impossibili, da raggiungere se non si ottiene la prima.

1.
Liberazione

Per impostare qualcuno libero da vincoli tradizionali socialmente imposti.

Se si è in realtà soffre di comportamenti di dipendenza, iniziare esaminando il percorso che ti ha portato al vostro stato attuale. Quali tipi di disfunzioni familiari giocato un ruolo nel minare la vostra autostima? Erano i tuoi genitori verbalmente, fisicamente o sessualmente abusivi? Stavano controllando e manipolatore? Ha fatto il non riescono a fornire l'amore, di guida e di legame presentandosi part-time per un lavoro a tempo pieno? Oppure, hanno essi stessi abuso di alcool o droghe? Queste sono le domande cui si deve rispondere. Una volta che avete scoperto questi modelli negativi, è necessario liberare dalla loro mettendo fine al comportamento disfunzionale. Questo deve essere fatto o impostando alcuni confini, o in casi estremi recidere il rapporto.

2.
Auto-riflessione

Una personalità completa e individuale, in particolare uno che qualcuno riconosce come propria e con il quale vi è un senso di agio.

Una volta che ti sei liberato dai modelli di disfunzione, è il momento di rivalutare chi sei, cosa in cui credi, e dei principi che rappresentate. E 'difficile essere a proprio agio con se stessi, se non si riesce a vivere la vostra vita nella verità o in piedi per una serie di principi. Definire cosa sono queste cose e si distinguono come una roccia, rifiutandosi di permettere a nessuno vi seduca altrimenti.

3.
Amor

Per tenere quelle auto in merito hi o proposito, per quanto riguarda le loro personalità, i principi e le azioni.

Una volta che avete adottato un nuovo insieme di principi e convinzioni, si può cominciare a scoprire chi sei veramente. Venite a conoscere te stesso! Scopri il tuo vero sé autentico, e rendersi conto che avete il potere di cambiare e creare tutto quello che vuoi nella vita. Siamo tutti uguali e siamo tutti connessi. Così, il campo di gioco è un piano di livello! Nota: (La mediazione può essere utile in questo processo.)

4.
Trasformazione

Un cambiamento completo - di solito in qualcosa con una migliore condizione, aspetto, o l'utilità.

Cambia è incredibilmente duro e molto spaventoso per la maggior parte delle persone, isn &'; t esso! Il fatto della questione è, la maggior parte delle persone a evitare e anche resistono al cambiamento. Ma, puoi &'; t evitarlo, e certamente può di &'; t fermarlo.

Alla fine della giornata, la vita è un cammino di cambiamento. E prima ci si rende conto che il meglio è &'; ll essere. Diamo &'; s Utilizzare la seguente parabola per descrivere il processo di cambiamento; tua posizione sul lato disfunzionale della strada e dall'altro lato è il cambiamento.

Si può rimanere sul lato disfunzionale della strada e dire “ anche se questa parte è praticamente avvitato, it &'; SA po 'più confortevole rispetto al lato opposto, perché don &'; t so cosa &'; s laggiù ! &"; Oppure è possibile avventurarsi in mezzo alla strada, confuso se andare indietro o attraversare &"; E, I don &'; t pensa che ho bisogno di dire che cosa succede quando ti trovi nel bel mezzo della strada per lungo, faccio! In alternativa, è possibile chiudere gli occhi e attraversare nella fede, sapendo che ciò che mai è dall'altra parte deve essere migliore di dove eravate! Ma, questo è spaventoso per le persone isn &'; t esso? In realtà, si tratta solo verso il basso per la paura! Avete veramente “ nulla da temere, ma la paura stessa e"!

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Regards,

David Roppo
The Addiction Libertà Allenatore
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