Disturbi alimentari e dipendenza chimica

Quelli di noi che sono stati dentro e intorno al “ comunità di recupero &"; sono fin troppo consapevoli della prevalenza dei disturbi alimentari tra i chimicamente dipendente. Lo scopo di questo articolo è quello di accrescere la consapevolezza sia della natura e la prevalenza dei disturbi alimentari particolari alla comunità di recupero di alcolisti e tossicodipendenti.

La ricerca attuale suggerisce che una stima conservativa, tra le donne alcoliche e chimicamente dipendenti che “ qualificarsi &"; come disturbi alimentari, si trova nel quartiere di venti a quaranta per cento. Non ci sono studi specifici di genere in materia di “. Cross-dipendenza &"; Tuttavia, non vi sono prove che suggeriscono che, di tutti i casi diagnosticati nella popolazione generale, almeno il dieci per cento sono maschi. Certo, quando si parla di “ disturbi alimentari, &"; stiamo includendo tutti coloro che soffrono di varie forme di anoressia, bulimia e abbuffate compulsive. Anche se molte persone che soffrono di un disturbo alimentare possono apparire significativamente sovrappeso o sottopeso, come la maggior parte alcolisti e tossicodipendenti, non si può identificare una persona con un disturbo alimentare semplicemente solo apparenza.

A questo punto, molti di voi potrebbero essere chiedendo come un disturbo alimentare può essere considerata una dipendenza? Come si può essere dipendenti da cibo o “ dieta &" ;? Questa confusione, proprio come la confusione e malintesi per quanto riguarda la vera natura di alcolismo negli anni passati, spiega la difficoltà tra molte persone con disturbi alimentari di riconoscere un disturbo alimentare come “ cugina &"; alla famiglia dipendenza chimica. Il fatto è che ci sono prove significative che molti disturbi alimentari soddisfino i criteri medici accettati per abuso di sostanze (ad es bulimia, l'eccesso di cibo compulsivo)

Il corpo di ricerca indagare il “. Biochimica &"; di ciò che io voglio termine" alimento dipendenza &"; è cresciuta negli ultimi anni. Fino ad oggi, sappiamo che un numero significativo di disturbi alimentari hanno una base biologica, oltre agli elementi comportamentali associati con il consumo disfunzionale. Ad esempio, entrambi bulimici e mangiatori di binge hanno la tendenza ad auto-medicare con eccesso di cibo e /o di spurgo. In realtà, esiste un meccanismo simile per coloro che rivolgendosi a limitare l'assunzione di cibo per inedia autoindotta (anoressia).

Sappiamo, per esempio, che gli alimenti che sono ad alto indice glicemico (per esempio zucchero e farina prodotti, carboidrati semplici altamente trasformati) innescano una reazione nel corpo di molti mangiatori di abbuffata di “ oltre secernono &"; insulina. L'effetto è un rapido aumento della glicemia seguita da un aumento dei livelli di serotonina e endorfine beta. Purtroppo, questa reazione provoca un rapido calo di questi livelli poco dopo – il risultato è un “ ritiro simile a &"; Sindrome caratterizzata da depressione, ansia, insonnia, stanchezza, e un desiderio della sostanza (cibi ad alto contenuto glicemico) per alleviare il disagio. Se questo suona familiare al titolo, esso &'; s non a caso. Alcool converte in zucchero puro come viene digerito nello stomaco. Alcolisti che si astengono dal bere e si ritrovano desiderio di zucchero, caffeina, nicotina e lo fanno perché queste sostanze tendono ad alleviare alcuni degli stessi sintomi associati con alcol e, sì, ritiro zucchero.

Coppia elementi fisici queste dipendenze hanno in comune con avendo imparato a depressione automedicazione vis à vis sostanze e comportamenti compulsivi e le analogie diventano evidenti. C'è poco coincidenza del fenomeno di “ cross-dipendenza e".

Ripristino da un disturbo alimentare è molto simile a recupero da qualsiasi aggiunta. Il trattamento efficace inizia con seguito una serie di indicazioni. Dipendenze tutti hanno in comune un certo grado di problemi fisici e psicologici che separano il “ tossicodipendente &"; dal ldquo &;. non-addict &"; Dal punto di vista fisico, un buon primo passo è quello di eliminare o gravemente limitare i carboidrati raffinati (ad esempio lo zucchero, farina) dalla vostra dieta. A dire il vero, questo non significa sempre a mangiare di meno, vuol dire mangiare in modo diverso. Un corpo sempre crescente di ricerche ha dimostrato che molte persone mangiare disordinati manifestano una maggiore sensibilità a queste sostanze, proprio come l'effetto dell'alcol su alcolisti.

Questa “ sensibilità &"; traduce in un'eccessiva secrezione di insulina, che porta ad una diminuzione marcata della glicemia e, di conseguenza, un aumento della fame fisica e umore depresso. In altre parole, se si sta mangiando disordinato, è probabile che queste sostanze giocano un ruolo nella fase di mangiare compulsivo, nonché effettuare direttamente i neurotrasmettitori che influenzano il vostro umore (prima che si &ldquo fare; tatto &"; meglio, quindi portando ad uno stato di depressione della mente). Se quanto sopra è un meccanismo principale per un disturbo alimentare o gioca un ruolo minore non è noto. Un fenomeno simile sembra esistere per le persone che soffrono di anoressia. Qui il “ soluzione coinvolgente &"; è di evitare il cibo del tutto o ricorrere a eccessivo esercizio e /o di spurgo. In definitiva questo si traduce in un ciclo di dipendenza di seconda della fame o spurgo a “ allontanare &"; depressione e di evitare l'aumento di peso. In questo caso, un piano alimentare astinente * serve da linea guida per una sana alimentazione. (Vedere la definizione di “ astinenza &"; di seguito.)

A seguito di un alimento astinente * (ad esempio glicemico basso) in collaborazione con la pesatura e le porzioni di misura, (per coloro che tendono a sopra o sotto porzioni di stima), è parte integrante della base da cui uno stile di vita recupero è costruito. L'obiettivo di questo processo è quello di fornire un “ blueprint &"; da cui qualcuno è in grado di costruire un modello di mangiare alleviare uno dalla tendenza a uno su preventivo o sottovalutare le loro esigenze nutrizionali. Senza un tale progetto, si rimane con buone intenzioni, ma nessun mezzo di costruzione di un programma personalizzato di recupero in grado di sopportare le contraddizioni della vita quotidiana. Dalle nostre esperienze, e" facendo è credere &" ;.

Definizione di astinenza:

Dal punto di vista medico, l'astinenza si riferisce alla semplice cessazione di comportamenti di dipendenza o compulsivi come si applica ai modelli comportamentali associati con un disturbo alimentare. Per la abbuffa, significa astenersi dall'eccesso di cibo, indipendentemente dal tipo di cibo o la frequenza di consumo. Per il malato bulimica, significa astensione da binging e spurgo. Per l'anoressica, non rappresenta più limitare l'apporto calorico e /o dalla cessazione di spurgo.

La definizione di astinenza dal punto di vista dipendenza è lo stesso con un importante avvertimento. Uno strumento essenziale per il raggiungimento di cui sopra prevede un piano alimentare astinente. Si potrebbe dire un piano alimentare astinente ammonta a limitare, o in alcuni casi, eliminando, farina e zucchero prodotti e la pesatura e le porzioni di misurazione. Ancora una volta, questo non è né un “ licenza e" per il malato anoressica a mangiare di meno o ossessivamente le calorie – si tratta di un mezzo di mangiare una quantità adeguata di alimenti sani e nutrienti e non sottovalutando porzioni.

In effetti, questo approccio al cibo è consigliato per coloro che altrimenti ancora di raggiungere l'astinenza dal loro disturbo alimentare. L'analogia con il trattamento dell'alcolismo è quella che distingue tra due prospettive - quella di consigliare l'provare alcolica “ controllato bere &"; contro il raggiungimento “. &" astinenza; Può, infatti, essere possibile per alcuni di “ controllare &"; loro disturbo (o alcolismo) di auto-disciplina. Per gli altri ci può essere un fattore fisico al di là di auto-disciplina e forza di volontà. In questi casi l'esperienza ha dimostrato che “ tali intervalli di controllo sono spesso brevi, quasi sempre seguita da una ricaduta ancora peggiore &"; (Preso in prestito dalla “ Il grande libro &"; di AA)
Aiuto

Come

Riconoscendo un disturbo alimentare come un processo di dipendenza suggerisce il processo di trattamento deve affrontare gli aspetti fisici, emotivi e spirituali di la malattia. In principio questo spesso significa trovare un centro di trattamento in grado di fornire gli strumenti necessari per entrare in recupero. Una volta ottenendo un “ appiglio &"; sul percorso di recupero, aderendo a un piano cibo sano, la regolarità della frequenza gruppi di sostegno pertinenti (per esempio OA, EDA, ecc), e lavorare con altre persone recupero rimane l'essenza da cui il recupero a lungo termine è stato costruito.

Per ulteriori informazioni sulla ricerca di un centro di trattamento di disturbi alimentari e dettagli sulle risorse di supporto, come si potrebbe visitare il trattamento cercatore Pallidi Riflessi. In alternativa, è possibile trovare le pietre miliari sito Web di recupero a milestonesprogram.org oppure contattare Marty Lerner (800) 347-2364   ;.

Marty Lerner, Ph.D è Esecutivo & Direttore clinico di Pietre miliari nella Recovery. Per ulteriori informazioni, visitare il sito milestonesprogram.org Hotel  .;