Il nome del gioco: come rivivere il tuo Ailing il rispetto di sé

La maggior parte di noi sono consapevoli che vogliamo essere trattati con rispetto da altre persone. Probabilmente ritrovi diventare sconvolto, arrabbiato o male quando qualcuno agisce in modo irrispettoso verso di voi, perché ci si sente come se quella persona non apprezzi abbastanza per trattare bene.

Il rispetto di sé: Che cosa è esattamente?

Il rispetto di sé funziona allo stesso modo essere rispettato dagli altri. Quando si apprezzi te stesso abbastanza per regalarsi bene, si agisce in un modo che si rispetti. Se si prende cura di voi stessi in modo sano come quello di avere confini chiari e assertive, dicendo “ No &"; quando è necessario, prendersi cura dei vostri bisogni fisici, emotivi e spirituali, e mettendo le proprie esigenze importanti davanti ai bisogni degli altri, quando necessario, allora si sta esercitando il vostro rispetto di sé.

E si scoprirà che gli altri prendono spunto da voi, in termini di come di relazionarsi con voi. Per esempio, quando la gente sente parlare di te si in modo dispregiativo e mettersi in giù, che probabilmente pensare di meno di voi. Tuttavia, se ti vedono valorizzare se stessi e vivere la tua vita in questo modo, essi saranno probabilmente valore più pure.

Come il dottor Phil noi, e ldquo ricorda giustamente; Insegniamo altre persone come trattare noi &";

Il rispetto di sé ha le sue radici INFANZIA

Il modo in cui regalarsi ha spesso le sue radici nei messaggi che ti sono state attribuite su di te durante l'infanzia. I modi in cui si sono stati trattati dai vostri genitori, operatori sanitari, insegnanti, fratelli, e anche i vostri amici vi hanno portato a credere che si sia fossero o meno degno, di valore o amato. E tu hai molto probabilmente portato queste stesse convinzioni su di te nelle vostre relazioni adulte, colorando il modo di trattare se stessi in tempo presente.

Ma non c'è bisogno di continuare a credere qualcosa di te che non è vero!

Naturalmente siete prezioso e unico e speciale – sei sempre stato, e questo è vero per tutti noi. Quando si effettua la decisione di potenziare voi stessi scegliendo di credere alla verità su chi sei, piuttosto che ciò che qualcun altro possa pensare a te, allora siete sulla strada per il rispetto di sé.

rispetto di sé e comportamenti di dipendenza

Dipendenze possono devastare il rispetto di noi stessi.

Se sono alle prese con un comportamento di dipendenza di qualsiasi tipo (come ad esempio alcool o abuso di droghe, disturbi alimentari, codipendenza nei rapporti, il fumo, gioco d'azzardo o eccessi di spesa compulsiva), tu sai cosa voglio dire. A un certo livello, si è consapevoli del fatto che ogni volta che si indulgere in questo comportamento specifico, si sente male su di te. Voi sapete che don &'; t vuole veramente fare quello che si e' re facendo, e che ti sentiresti meglio con te stesso dentro se si potesse fermare.

Per molte persone con comportamenti di dipendenza, bassa autostima è diventata una parte della vita – si può anche non essere a conoscenza di come i diversi la vita potrebbe essere per voi se si potrebbe cambiare il modo di agire e quindi come ci si sente su di te. La vita è molto meglio quando abbiamo rispetto di noi stessi!

Il rispetto di sé è guadagnato

Ecco un indicatore facile da vedere quanto bene si &'; re cavando in termini di vostro rispetto di sé. Ponetevi questa domanda, ed essere disposti a guardare onestamente le vostre risposte:

“ Che cosa devo fare, o quello che devo fare non, per essere in grado di guardare me stesso nello specchio e essere a posto con chi vedo &";

Ogni volta che si chiede questa domanda, ascoltare per la vostra risposta vera ed effettivamente basare il vostro comportamento su ciò che avete sentito. Se fate questo regolarmente, potrete costruire la vostra autostima. Questo è il nome del gioco, e diventa la base per tutte le interazioni, sia che siate consapevoli di questo o no.

Questo potrebbe essere un cambiamento difficile per voi di fare, però. Se siete abituati a compiacere gli altri, invece di voi stessi, per esempio, la vostra sfida può trovarsi a imparare a mettersi prima senza sentirsi in colpa o “. &Rdquo egoista; Ma se si continua a mettere gli altri prima e si sentono male su di te per farlo, il vostro rispetto di sé ne risentirà.

Ecco allora la scelta-punto – ciò che è più importante per voi: avere altre persone come te o simpatia te stesso?

Ogni volta che si effettua la decisione di come te nonostante le potenziali conseguenze negative da parte degli altri, si guadagna un po 'di più del vostro rispetto di sé.

ALTRO DI PROSPETTIVA POTREBBE ESSERE UTILE

Imparare a regalarsi più rispetto cambierà la vostra vita. Potrete godere di un profondo cambiamento nel modo che vedete la vostra vita, così come il vostro posto nel mondo. I vostri rapporti con gli altri diventeranno più sani, come si inizia a trattare se stessi in modi più sani. Anche se nessuno &'; s la vita è sempre “ perfetto, &"; vivere con non negoziabile rispetto di sé è il modo più coerente di vivere una vita ricca e appagante.

Se si hanno difficoltà a credere in se stessi e regalarsi con il rispetto di sé, si consiglia di parlare con alcuni dei vostri amici fidati o entrare in contatto con un terapeuta esperto per l'assistenza. Questo potrebbe aiutare a esplorare ciò che si trattiene dal dare i vostri modelli di auto-sabotaggio.

Ricordate, tutto inizia con voi – che cosa è necessario fare, o quello che avete bisogno di non fare, di essere in grado di guardare se stessi e sentirsi felice con chi sei?

Questo è il nome del gioco Hotel  !;