Come gestire il cambiamento delle stagioni nel recupero

Qui ci muoviamo attraverso le stagioni di nuovo. Per la maggior parte delle persone non è un grosso problema, si può sentire un po 'letargico come orologi cambiano in avanti e indietro, ma a parte questo non ha molto di un impatto.

In dipendenza del cambiamento delle stagioni può essere un particolarmente vulnerabile orario. Cambio di stagione è proprio questo, il cambiamento. Cambio di qualsiasi tipo può buttare qualcuno presto nel recupero fuori equilibrio. Per questo motivo è importante che un alcolizzato o tossicodipendente a prendere atto in modo che possano adeguatamente proteggersi.

Mentre ci muoviamo in primavera le giornate si allungano il tempo diventa più caldo, soprattutto se si vive in una zona che veramente esperienze inverno con il freddo e il buio. Ci sentiamo liberi. E &'; s il momento di festa o andare su una bella lunga vacanza. Le finestre sono aperte e ci piace la sensazione del vento e del sole sulle nostre facce. Abbiamo alzare la musica un po 'più forte e si comincia a sentirsi eccitato.

Qualcosa di semplice come il tempo cambia sono sufficienti per buttarti fuori venendo meno e lasciare ti senti letargico per una settimana o così dopo che si verifichino. In cima a quello, matrimoni, lauree, cerimonie religiose di ogni genere hanno luogo in primavera per non parlare di San Patrizio &'; s Day. Persone di tutto può sembrare di essere con un grande tempo, mentre una persona nuova di recupero sta cercando di aggrapparsi.

Con la sensazione gratuito e facile dei mesi estivi si avvicina arriva un abbassamento delle inibizioni, come ci sentiamo come il taglio sciolto. I lunghi giorni nebbiosi d'estate invitano e abbiamo tempo per festeggiare se solo un po '. Si può richiedere un certo tempo per scoprire che festeggiare non deve uguali bere o droghe.

D'altra estremità dello spettro c'è il muoversi in inverno. I giorni sono più brevi e spesso più fredda. Potremmo trovarci a passare più tempo davanti ad un televisore costantemente incoraggiati a prendere una birra. Molte persone all'inizio del recupero risentono le giornate si accorciano e la mancanza di luce e il tempo più freddo. Sentirsi giù o in un funk, per così dire, la persona ad inizio ripresa non può capire esattamente cosa sta succedendo. Essi possono solo sentire il bisogno di ottenere sollievo. Le imminenti vacanze possono essere una fonte di ansia e il modo familiare per affrontare è stato quello di verificare sia con droghe o alcool.

Così è la persona di recente recupero destinato a fallire? Niente affatto, ma sarebbe azzardato di non riconoscere i rischi. Ci vogliono un paio di cicli del cambiamento delle stagioni per determinare come si può essere interessati, quali sentimenti affiorano e dove i vostri punti deboli possono essere.
Se notate sentirvi irrequieto e irritabile quando le stagioni cambiano questo sarebbe un rosso Bandiera avvisando di proteggere il vostro sobrietà.

Lo stesso modo in cui una persona con allergia alle noci, frutti di mare, o la penicillina prende precauzioni per proteggere se stessi, una persona seria su successo alla sobrietà prende atto di ciò che li induce a sentirsi come l'utilizzo. Se si sa che cosa sono i trigger, si può fare un passo fino vostri sforzi per rimanere sobrio.

riunioni supplementari, se sei un membro di un programma di dodici passo sarebbe certamente contribuire a sostenere la transizione il cambiamento delle stagioni. Fare in modo che si sta mangiando bene e dormire regolarmente vi aiuterà anche un po 'di esercizio. Questi sono i suggerimenti che sono utili, non importa dove ti trovi nel recupero; durante i periodi di stress che possono fare la differenza tra successo e fallimento. Lasciando amici e parenti sanno che si potrebbe usare un po 'di supporto vi aiuterà a non sentire isolato. Prendendo anche parte ad alcune grandi attività che non comportano alcol o droghe aiuteranno a stabilire un nuovo stile di vita meno queste sostanze.

Prendersi cura di sé durante i cambi di stagione vi aiuterà a stabilire una forte ripresa. Raggiungere e far sapere come si sente è una responsabilità personale. .. Recuperare le persone con successo farlo attraverso il cambiamento delle stagioni perché usano tutti gli strumenti disponibili per rendere la transizione uno liscio Hotel