Fobia Sociale trattamento con terapia cognitivo-comportamentale

La fobia sociale è un disturbo che ha avuto un impatto troppo molte vite. Le persone che soffrono di fobia sociale non stanno vivendo la loro vita il modo possibile. Essi sono mancanti su alcuni dei momenti più belli che potesse capitare a loro. Questo è il motivo per cui hanno bisogno di aiuto il più presto possibile

Purtroppo, la maggior parte di chi soffre di ansia sociale don &';. T cercare la soluzione e coloro che effettivamente decidono di fare qualcosa al riguardo, non so davvero dove iniziare. Perciò io rivelare alcune informazioni di cui hanno bisogno per essere in grado di iniziare il loro viaggio di superare l'ansia sociale.

Una delle terapie più efficaci e ampiamente utilizzati per la fobia sociale è la terapia cognitivo-comportamentale o CBT.

Il suo obiettivo è quello di individuare il processo di pensiero e le credenze limitanti che vecchio indietro e sono responsabili per l'ansia di apparire in primo luogo. Una volta che conosci le tue convinzioni limitanti, è necessario lavorare su di essi, e creare convinzioni più utili e positivi.

Dopo aver eliminare i vostri convinzioni limitanti e sostituirli con quelli meglio, il vostro comportamento in situazioni sociali cambia pure.

Quindi, il primo passo di terapia cognitivo-comportamentale è quello di identificare le convinzioni limitanti. Quindi è necessario sostituire quelle credenze e creare una visione più razionale su quelle situazioni sociali che ti fanno ansioso. Alla fine è necessario mettere in pratica i nuovi comportamenti che avete identificato come il più appropriato.
Terapia cognitivo comportamentale è estremamente efficace quando è fatto in modo sistematico.

Al fine di ottenere i migliori risultati, un paziente deve essere guidato attraverso questo processo di trattamento fobia sociale da parte di un terapeuta esperto. Solo un terapeuta esperto è in grado di identificare i vostri progressi e modificare il programma secondo i progressi che &'; ve fatto

Purtroppo, questo tipo di trattamento fobia sociale può essere molto costoso.. Se si prende in considerazione che un'ora di terapia può costare tra $ 100 e $ 150, si può finire per pagare più di $ 1000 per l'intera terapia.

Anche se la terapia cognitivo-comportamentale può essere molto costoso, è ancora tra quelli più efficaci

di trattamento fobia sociale con la terapia cognitivo-comportamentale doesn &'; t. necessarie devono essere così costoso. Se siete disposti a lavorare al vostro ansia te stesso, allora si può scelto un programma di auto-aiuto sulla base di CBT. Recenti studi hanno effettivamente dimostrato che i trattamenti fobia sociale on-line può essere efficace come terapia dal vivo. Si tratta di una scoperta incoraggiante per le persone con fobia sociale, dal momento che questo dà loro la possibilità di iniziare a lavorare sul loro ansia nella sicurezza delle loro case.

Se volete saperne di più sul trattamento ansia sociale, è dovrebbe verificare il mio blog Hotel  .;