*** Prendere il coperchio

Piccoli sollecitazioni diminuire la capacità di concentrarsi sui fattori di stress significativi. Operano appena sotto il radar della coscienza perché spesso abbiamo a che fare con loro attraverso la loro soppressione in modo da poter concentrarsi sulle cose importanti. Il problema è: una miriade di questi moscerini sono come grande un salasso per noi come un 'problema reale' sarebbe. Il fatto stesso una piccola cosa che ci infastidisce composti la tensione, come ci sentiamo che non dovremmo essere infastidito:. Un doppio smacco

Ecco un processo è possibile utilizzare per prendere il coperchio:

Trascorrere una settimana o due seduti sul proprio spalla concentrarsi su ciò che su tempi – se la reazione 'senso' o meno. Prestare attenzione al tuo ventre, ai muscoli, al vostro tono di voce.

Fate una lista di queste cose. Si tratta di piccoli peggioramenti. Non dovete giustificare essere irritato, sia: Le cose non devono avere senso

Ora studiare la lista.. Pensare a modi pratici per aggirare queste esasperazioni. Diciamo che ci sono un sacco di semafori sul vostro viaggio molto breve a lavorare in auto di serie-shift. Cercate un modo che può essere più lungo, ma ha un minor numero di luci. Forse sarà più panoramico, anche. Diciamo che le vostre lunghe gonne spazzare le knicknacks fuori dal vetro sormontato tavolo da cocktail. Spostare i knicknacks o il tavolo. Diciamo che avete un amico-vampiro di energia, un parente o vicino di casa che si lamenta con voi circa la sua situazione. Non esiste una legge che dice che dovete comunicare con questa persona, non importa chi sia. Quindi non &ndash fare; o sviluppare un senso dell'umorismo su di lei, come se fosse in una situation comedy. . . che lei è. Cose stupide come quei tre esempi non tornano. Vedrete.

Continua questo processo di scoperta di tensione e di alleviare le cause di essa che sono minori. Troverete avete più energia, più della vostra mente alla spina, e più forza per affrontare le grandi cose che 'ha il diritto' farti arrabbiare, quando i piccoli a vapore costruttori sono presi cura di.

Si può anche trovare, una volta che si sono presi cura delle piccole cose, che il prossimo livello di tensione-produttori può essere affrontato nello stesso modo semplice: che non sono così grandi, dopo tutto. E sulla la linea fino a quando la notiziona, non sono così grandi sia. Chissà

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