Come superare ansia da separazione in adulti

Molte persone soffrono di ansia e attacchi di panico ad un certo punto della loro vita. Tuttavia, quando si parla di ansia di separazione, la prima cosa che viene in mente è che la condizione colpisce solo i bambini.

Ciò che molti non sanno, però, è che l'ansia di separazione negli adulti è comune. Se sei un adulto che soffre la condizione, vuol dire che si verificano fasi di ansia quando si sono separati da qualcuno.

separazione da un coniuge, fidanzato, fidanzata o un amico può scatenare l'ansia di separazione negli adulti. Di solito, questa persona è un caregiver primario ed è centrale nella vostra vita. La buona notizia è che l'ansia di separazione negli adulti può essere gestito.

I sintomi

L'ansia da separazione negli adulti è un disturbo che si manifesta in diverse forme. Alcuni dei sintomi più comuni includono angoscia, incubi, preoccupazione costante e persino casi di insonnia.

La maggior parte degli adulti che soffrono di questo disturbo può anche trovare che sono riluttanti a lasciar andare via la persona a cui sono attaccati e successivamente separato da. Mentre questi sintomi di ansia di separazione negli adulti sono relativamente comuni, la loro estensione varia da un adulto all'altro.

Per esempio, alcuni possono sperimentare estrema paura di stare a parte il loro caregiver primario mentre per alcuni potrebbe essere estrema paura di andare a dormire.

ansia da separazione in adulti
Relief

A differenza di ansia di separazione, che colpisce i bambini, l'ansia di separazione negli adulti è una malattia e non è sano. Poiché questa è una condizione di recente classificato, non esistono metodi di diagnosi specifici per esso.

E 'anche importante notare che la condizione è di solito diagnosticata tra le altre condizioni e non in isolamento.

Alcuni medici forniscono sollievo per i loro pazienti per il trattamento dei sintomi di ansia da separazione. Tuttavia, gli psicologi si sono rivolti verso insegnare loro pazienti come affrontare il disturbo invece di dare loro numerose prescrizioni.

Se si inizia ad avere i sintomi che vengono con l'ansia di separazione negli adulti, si consiglia di consultare uno psicologo che inizierà voi su una terapia.

Il tuo psicologo non solo vi dotare di capacità di coping, ma lui o lei vi darà anche la possibilità di aprire le vostre paure e su come evitare che si travolgente.

attacchi di panico e ansia da separazione in adulti

E 'comune per le persone che soffrono di ansia di separazione per ottenere anche gli attacchi di panico. Gli attacchi di panico possono essere occorrenze frequenti o una volta-in-a-vita.

Mentre il farmaco e psicoterapia può venire utile per dare qualche sollievo, ci sono alcuni suggerimenti di auto-aiuto è possibile utilizzare per far fronte alle due condizioni.

Per esempio, si può imparare a rilassarsi e controllare la respirazione in modo che quando gli attacchi di panico sono, si sa come gestirli.

Evitare caffeina e tabacco è anche un altro suggerimento di auto-aiuto che è molto utile dal momento che queste due sostanze sono noti per scatenare attacchi di panico.

Se si soffre di ansia da separazione accoppiato con episodi di attacco di panico, la vita può essere difficile per voi.

Tuttavia, è possibile gestire le due condizioni se sottoporsi ad una terapia e aiutare se stessi far fronte Hotel  .;