Ansia sociale - Imparare a far fronte agli effetti

L'ansia sociale è una forma di ansia che può lasciare qualcuno inetto a socializzare all'interno del pubblico. Ciò può verificarsi per una serie di motivi, ma capire che cosa è e come si effettua, vi darà in tempo la capacità di superarla. Questo articolo spiega che cosa l'ansia sociale è, come può riferirsi a lei, e suggerimenti per superarla. Speriamo che, dopo aver letto questo articolo si sarà in grado di affrontare le tue paure e superare l'isolamento sociale.

Si può non essere facile per tutti a socializzare con gli altri come la norma di essere soli può sembrare un comportamento che non è all'interno del vostro livello di comfort. Per altri, la socializzazione può sembrare una seconda natura, come si verifica solo naturalmente e senza esitazioni.

Ti consideri una persona che evita di socializzare con gli altri all'interno del pubblico? Temete altri rispondono, o ritrovi più ospitato pur essendo da solo? Se avete risposto sì a una qualsiasi di queste domande si può soffrire di una forma di ansia chiamato ansia anti-sociali. Se si scopre che si hanno questi sentimenti di inettitudine, ecco un paio di consigli per aiutarvi a eliminare le vostre tendenze anti-sociali.

Creare una nuova zona di comfort e socializzare più

Questo può essere più facile a dirsi che a farsi, ma con la diligenza e la volontà di cambiare, si può fare. Al fine di superare le tue paure di socializzare con gli altri è necessario mettersi in condizione di adattarsi a queste paure e salire sopra di essa. La saggezza convenzionale ipotizza che più si fa ciò che si teme; si diventa più suscettibili di temerla meno.

Per superare questa paura è necessario spostare fuori in pubblico e socializzare con gli altri in maniera regolare. Nel fare questo, trovare un ambiente che è ancora all'interno del tuo livello di comfort, ma che ha altri che si può socilaize con. Se ti piace giocare ai videogiochi, partecipare a una community on-line e conoscere chi si sta giocando con. Prendendo questo un ulteriore passo avanti, andare al negozio di videogiochi locale e interagire con altre persone che condividono gli stessi interessi. Se uno dei vostri hobby è auto d'epoca, poi andare a uno spettacolo auto d'epoca e scambiare esperienze. La tecnologia ha cambiato il modo in cui molte persone socializzare e conoscere altri come internet è piena di risorse. Forum online o chat room impegna le persone a incontrare gli altri come questi incontri possono svilupparsi presto in amicizie durature. Caffè e socials comunità sono altri modi di incontrare gli altri all'interno della comunità.

Capire e superare il rigetto

Molte persone vanno in loro guscio perché sono stati respinti in passato da un evento o un'istanza , e hanno paura che possa accadere di nuovo. Per ovviare a questo, è necessario rendersi conto che il rifiuto è una parte naturale della vita e sarà inevitabilmente accadrà a tutti noi a un certo punto nel tempo. Capire che questo possa accadere, e accettare questo fatto mentre si muove su vi aiuterà a superare questa paura. Se siete per avere successo in ambienti sociali nel rispetto gli altri, si deve superare questa paura e capire che si può, e probabilmente accadrà di nuovo. In caso contrario, solo raccogliere i pezzi e fare tutto da capo.

Il superamento di questa paura sarà molto difficile in un primo momento, e, a volte, scoraggiante. Al fine di fare il primo passo è necessario metti in situazioni nella vita in cui il rifiuto è una possibilità. Ciò può essere evidente nella scena datazione, come si può prendere un paio di prospettive a dire di no prima che uno realmente dice di sì. Una cosa da ricordare che è quasi certo, se non si tenta voi, sicuramente mai successo.

Alla ricerca di un
iniezione di fiducia

Molte volte, le persone sono antisociali quando sono insicuri con se stessi. L'insicurezza provoca dubbio, e nel tempo, il dubbio provoca uno a concentrarsi sui propri negativi, dimenticando circa i propri lati positivi. Questo porta all'isolamento sociale in cui iniziano a sentire che le proprie caratteristiche negative sono troppo opprimente. A questo punto, è necessario rimettere a fuoco i propri attributi positivi e costruire su ciò che si sa che si può raggiungere. In altre parole, pensare positivo, e questo nuovo modo di pensare vi aiuterà a trasformare la propria mentalità mentre aiuta a diventare più sociale con gli altri.

Il superamento

Non c'è un metodo migliore la paura di superare l'ansia sociale come questo deve essere individualizzato a dove ci si sente bene a superare. Una volta effettuata la realizzazione, si deve essere forti e affrontare le tue paure a testa alta. Nel tempo, si sarà in grado di superare queste paure come lo troverete naturale a socializzare con gli altri all'interno del pubblico. Una volta che questo accade, vi chiedo perché l'ansia sociale era mai un problema per cominciare

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