Antidoto di Mammy Per Esame Panic

Sei uno dei migliaia di studenti in procinto di iniziare gli esami presto
Ti senti come don &'; t sa nulla, o si haven &'; t fatto abbastanza, o si e' ll mai essere in grado di ricordare tutto ?
Che cosa succede se ti ho detto che c'è un modo semplice per trovare tutte le informazioni nel cervello senza stressare su di esso
È don &'; t devono imparare tutte le tecniche o fare nulla di strano o imbarazzante. In realtà, tutto ciò che dovete fare è respirare, e &'; ve fatto che senza un secondo anche se da quando sei nato
Se ho chiesto che cosa è tre volte quattro, o come si scrive il tuo nome, o per dire! me il tuo numero di telefono, è molto probabilmente rispondere senza pensarci due volte.
Le informazioni sarebbero semplicemente scattare fuori la lingua. Comprare e ancora, fino a quando ho chiesto, è altamente improbabile che stavi pensando di moltiplicare per quattro . tre, precisando il vostro nome o dirmi il tuo numero di telefono
Allora, come hai fatto a accedere alle informazioni così velocemente – e dov'era
In questo momento, la parte anteriore del cervello – il tuo prosencefalo – è pieno di pensieri casuali appena sfrecciano dentro e fuori in nessun ordine particolare. You &'; re probabilmente cercando di ricordare formule e definizioni e date o stipare in qualche informazioni più dell'ultimo minuto. Quasi nello stesso tempo, si potrebbe pensare di conversazione hai avuto questa mattina, cosa mangiare per cena, dove andare nel fine settimana, se indossare il blu o il nero … . e così via
Questa è la vostra mente cosciente e &'; s molto, luogo molto affollato. E &'; s anche di solito abbastanza caotico e rumoroso, perché siamo tutti portando costantemente conversazioni con noi stessi dentro le nostre stesse teste
Sotto tutto questo chiacchiericcio, il vostro subconscio è anche molto trafficata &ndash!; ma in un modo diverso.
Il tuo cuore batte, le cellule vengono rinnovati, i polmoni si stanno riempiendo e svuotando e tutti i sistemi corporei stanno facendo le loro cose senza dover pensare a questo proposito.
La vostra mente subconscia è anche il magazzino di tutti i tuoi ricordi. Tutto quello che avreste imparato è lì – compreso il vostro numero di telefono, come si scrive il tuo nome e la risposta a ciò che s 'tre volte quattro. Se si tenta di trovare queste informazioni nel prosencefalo, dove tutto il pensiero è in corso, si e' ll solo frustrato
Avete mai cercato di ricordare qualcosa, e tu lo sai tu lo sai, ma si può solo su &';. T trova le parole? Poi, si smette di pensarci e la risposta appena viene in mente! Che &'; s perché stavi cercando nel posto sbagliato. La vostra mente subconscia conosceva la risposta, ma eri così impegnato a cercare la vostra mente cosciente che couldn &'; t dirvi. Poi, non appena è stata interrotta la ricerca, il vostro subconscio è riuscito a mettersi in contatto con voi
Quando &';! Re seduto di fronte a un testo d'esame, ricorda che tutto ciò che mai imparato è memorizzato nel vostro subconscio, così don &'; t preoccuparsi cercarla altrove! You &';! Sarete sprecare il vostro tempo e sottolineando te stesso fuori
Per raggiungere le informazioni nel vostro subconscio, si deve trovare un modo per calmare i vostri pensieri. So che può sembrare più facile a dirsi che a farsi quando si &'; re sotto pressione, ma più efficace e il metodo più semplice da utilizzare in un esame è di respirare semplicemente lentamente e profondamente
mettere tutta la vostra attenzione sul respiro e dimenticare tutto il resto. per un attimo. Notate come l'aria si sente e suoni come i polmoni si riempiono e vuota. Respirate a destra giù nella tua pancia e vuoto fino all'ultima goccia di aria fuori prima di prendere un altro in.
Prima di andare nella sala d'esame, prendere un paio di lenti e profondi respiri. Come si &'; re seduto alla scrivania, prima di guardare la carta, prende un altro paio di lenti, respira profondo. E ogni volta che si sente la vostra mente corse e quella sensazione di panico comincia a salire, inspirate ed espirate lentamente e profondamente possibile
Dite a voi stessi come si respira dentro e fuori &';. Posso fare questo &'; o &'; so che questo &'; e basta lasciare la risposta a venire da te. Se lo senti &'; s non funziona, passare a un'altra domanda e, non appena si smette di cercare di trovare, il vostro subconscio vi darà le informazioni che &';. Re cercando di accedere
&'; s tutto lì , insieme con i vostri quattro volte tabelle, l'alfabeto e le parole di Twinkle, Twinkle Little Star e ogni altro pezzo di conoscenze e di informazioni che avete raccolto per tutta la vita.
Tutto quello che dovete fare è stare zitto e ascolta!
Si può fare Hotel  !;