Lo sviluppo di forza di volontà

Immaginate di essere una persona con una perfetta forza di volontà. Con l'aiuto di esso si ha il pieno controllo su tutte le vostre azioni. Se avete deciso di fare qualcosa, questo sarà fatto di sicuro, e non importa quanto tempo e gli sforzi che ci vorrà. Con l'aiuto di volontà si può combattere le tue paure e controllare i vostri desideri. Si può smettere di fumare, bere, si può perdere peso, avviare la formazione – tutto questo è un pezzo di torta per voi.

La forza di volontà vi dà grandi possibilità. La vostra mente decide che cosa avete bisogno, che cosa è meglio per voi, quello che sarà utile per voi in futuro, - e si va con fiducia per l'obiettivo e realizzare tutti i vostri progetti. Una delle principali e le cause più comuni del nostro fallimento è la mancanza di volontà. Tra l'altro, si intende esattamente “ mancanza &" ;, &ldquo non; assenza &" ;. Tale elemento di sensitivi umani come volontà è caratteristica per tutte le persone e non può essere assente. Tuttavia, alcune persone hanno la volontà più sviluppato, rispetto ad altri. Quindi, se è presente in ognuno di noi, se siamo in grado di definire la sua forza, allora possiamo usare alcuni metodi per aumentarla.

La comprensione dei compiti importanti

Bene, a sviluppare sarà dovrai volontà (scusate il gioco di parole). Abbiamo bisogno di un po 'di riserva di forza per iniziare e continuare l'auto-miglioramento. Si può essere soddisfatta con l'aiuto di seguente esercizio che si basa sulla comprensione dell'importanza del vostro obiettivo. Il meglio a capire il vostro obiettivo, tanto più debole sarà la vostra resistenza interna durante il vostro cammino verso la meta.

Questo è un esercizi psichici, sarà accadendo nella vostra mente, in modo che il posto non è così importante. Tuttavia, vi sentirete meglio effetto se ti calmi e concentrarsi sui vostri pensieri.

Una persona sta pensando a qualcosa di permanente, pensieri e immagini stanno emergendo nella nostra testa. Nella maggior parte dei casi, questi pensieri sono inutili, a volte addirittura dannoso.

L'intero esercizio vi porterà circa 10 minuti. Durante i primi 5 minuti di pensare perché si dovrebbe migliorare la vostra forza di volontà, perché avete bisogno di forza di volontà a tutti. Immaginate cosa si può raggiungere con grande volontà, pensare di possibilità e vantaggi che riceverete, immaginare come si possono realizzare molti sogni e progetti. Provate ad immaginare tutto in grande dettaglio, pensare anche dei tuoi sentimenti che vi sentirete quando si raggiunge l'obiettivo. In altre parole, disegnare il quadro completo nella tua testa. Non abbiate paura di prendere più di 5 minuti. All'inizio, vi sentirete una leggera resistenza, mancanza di volontà, ma passerà presto e pensieri corretti emergerà da soli.

Quindi, prossimi 5 minuti si dovrebbe immaginare tutte quelle cose cattive e fallimenti che la mancanza di volontà provoca. Ricordate la vostra esperienza passata, alcuni casi accaduti con voi e può accadere di nuovo in futuro, cerca di sentire quelle emozioni che accompagneranno i vostri fallimenti. Alla fine dell'esercitazione, rendere la propria conclusione, dire a te stesso: “ Sì, lo sviluppo di forza di volontà è molto importante per me. Farò che &";.

Come funziona

Con l'aiuto di questo esercizio si aumenterà l'importanza del vostro obiettivo, nel nostro caso si tratta di sviluppo forza di volontà. Inoltre, questo esercizio aumenta l'importanza di ogni obiettivo e riduce la resistenza durante la sua portata. Ad esempio, se il vostro obiettivo è quello di allenarsi regolarmente, potrete anche pensare a tutti i vantaggi di sport, immagina le modifiche nel vostro corpo, ecc Poi, secondo il piano, si analizzerà il lato opposto, immaginare e sentire fallimenti, ecc . Alla fine sarete in grado consapevolmente e con fiducia decidere: “ Sì, lo sport è quello che mi serve. Io allenerò e riceverò grandi vantaggi da questo &";

Quante volte si deve ripetere gli esercizi? Più è meglio è. Se si ripete l'esercizio di frequente, sarà meglio consolidata. Beh, si può provare questo esercizio subito dopo aver finito di leggere questo articolo, e quindi applicare quando si ha una possibilità. E credeteci, non si dovrà attendere troppo a lungo per un risultato Hotel  !;