6 Suggerimenti potente per smettere di negativo Pensieri

Dopo aver capito quanto sia dannoso pensieri negativi possono essere, molte persone tendono a manifestare interesse a sapere come possono fermare tali pensieri. Così, una domanda tipicamente far passare ai consiglieri dai loro clienti è &'; come faccio a fermare i pensieri negativi e '; Non è una domanda molto facile rispondere, quando si arriva a pensarci bene. Che, il più delle volte, deve essere risolta con l'introduzione del richiedente alle complesse funzionamento della mente – in particolare la cosiddetta mente subconscia – ., che può essere un po 'di lavoro

Naturalmente, alcune delle persone che hanno messo la questione attraverso conoscono le risposte: è solo che sono, nella maggior parte dei casi, non sicuri se queste sono il &'; destra &'; risposte. Altri sanno le risposte alla domanda come a &'; come faccio a fermare i pensieri &' negativi; inconsciamente - ma don &'; t (consapevolmente) sapere che in realtà hanno le risposte nella loro

Questo è il motivo per cui molti consiglieri esperti tendono a porre la questione di nuovo ai askers: dove si raccontano le askers da raccontare. loro quello che &'; D danno, in termini di una risposta, se qualcuno pone la domanda (da &'; come faccio a fermare i pensieri &' negativi;) per loro. Questo normalmente viene loro pensando, e il vantaggio con soluzioni provenienti da clienti - in contrasto con le soluzioni suggerite dai consulenti -. È a che le soluzioni provenienti dai clienti tendono ad essere più facilmente implementato

Tuttavia, nei casi in cui i clienti sono completamente in grado di dare i consiglieri sono costretti a offrire suggerimenti. Ora avventuriamo a guardare alcuni dei suggerimenti che possono essere offerti a persone che cercano di capire come pensare più positivo.

L'arresto pensieri negativi, lavorando su autostima

E 'emerge che alcuni dei pensieri che disturbano le persone che vogliono cambiare il modo in cui Viste stessi sono cose come auto-critiche, dubbi, preoccupazioni per altri percezioni e così via – che possono essere tutti risolti migliorando l'autostima. Infatti, dopo una profonda introspezione, molte delle persone che si chiedono come cambiare i loro modelli di pensiero scoprire che hanno problemi di autostima non rilevati. E quelli sono in genere i problemi che devono affrontare, se si vuole fermare tali pensieri negativi alla radice.

Lavorare sull'autostima alla fine diventa una questione di lavorare su un &'; s rapporto con se stesso. Una volta che la relazione è migliorata al punto che uno se stesso o se stessa come un &' per trattamento; caro amico &'; molti dei pensieri negativi che sono sorti a causa di bassa autostima sono fatto via con. In ultima analisi, sembra come se questi pensieri sono tanto una causa in quanto sono il risultato di bassa autostima.

L'arresto pensieri negativi coltivando gratitudine

Essendo mette grato a uno una struttura positiva e in quello stato d'essere è abbastanza difficile per intrattenere cattivi pensieri. Alcune delle persone che vogliono cambiare il loro modello di pensiero risultano essere le persone la cui autostima può essere bene, ma che don &'; t hanno un atteggiamento riconoscente. Una volta che coltivano momento per momento la gratitudine, la loro mente diventano &'; ostile &'; a un modello di pensiero negativo, che può di &'; t mettere radici in una mente pieno di gratitudine

L'arresto pensieri negativi vivendo in questo momento (consapevolezza)

Una buona percentuale dei cattivi pensieri persone. cercare di fermare rivelarsi rimpianti - provenienti da cose fatte (o le cose non fare) nel passato. Altri si rivelano preoccupazioni – di cose in futuro. Questi sono i tipi di cattivi pensieri che possono essere fermato attraverso la coltivazione della consapevolezza. Un buon numero di persone che pongono la domanda su &'; come faccio a fermare i pensieri &' negativi; si consiglia di iniziare a praticare momento per momento la consapevolezza, e questo li fa sentire più positivo. Un'altra chiave del successo qui è imparare ad accettare e assaporare la realtà presente (qualunque esso sia).

Arresto pensieri negativi attraverso sostituzione pensiero

A volte, tutto ciò che serve a cambiare è quello di iniziare a pensare positivo ! Le nostre menti sono, dopo tutto, incapace di ospitare cattivi pensieri e quelli positivi, allo stesso tempo. Le persone in questa situazione si consiglia di monitorare il loro pensiero. Una volta che si accorgono pensieri negativi prendono radice, si consiglia di sostituirli con quelli positivi. Non si tratta di reprimere i loro pensieri – che solo renderli più persistente. Piuttosto, si tratta di loro notare, accettarle, ma poi la loro sostituzione con quelli positivi. E si va un lungo cammino, soprattutto per coloro che lo fanno in modo coerente. A volte, questo in realtà si rivela essere l'unico &'; antidoto &';

L'arresto pensieri negativi mantenendo
occupato tempo

Ci è stato detto più volte che una mente inattiva è il diavolo &'; s workshop. Per impostazione predefinita, le nostre menti sembrano essere più attraente per un modello di pensiero negativo. Pensare pensieri positivi richiede un po 'di energia, ma pensando doesn negativo &'; t richiede alcuna auto-sforzo. Così, i pensieri negativi sono quelli che attecchiscono quando le nostre menti sono al minimo. A volte, al fine di fermare attirare i cattivi pensieri, bisogna solo essere occupato con qualcosa che occupa veramente la mente.

In effetti, molte delle persone che pongono la questione che stiamo cercando di rispondere qui (la questione dell'essere &'; come faccio a fermare i pensieri &' negativi;) risultano essere le persone con un sacco di tempo sulle loro mani. Essi non possono facilmente notare il rapporto tra la loro pigrizia e il loro pensiero negativo. Ma una volta che ottengono stessi mentalmente occupato, i cattivi pensieri fuggono. Proprio come quella

Arresto pensieri negativi attraverso il perdono e &';. Comprensione &';

Alcune delle persone lottano con pensieri risultano essere i pensieri di risentimento. Questo può essere auto-rancore o risentimento di coloro che non vivono a uno &'; s aspettative. E la chiave per l'eliminazione di tali pensieri negativi è normalmente si trovano nel perdono

Questo potrebbe essere auto-perdono o perdono degli altri che aren &';. T comportarsi in linea con un &'; s aspettative. Una soluzione ancora migliore qui è la coltivazione di &'; comprensione &'; quando si tratta di voi o con altri. Fatto correttamente, questo porta ad una situazione in cui si perdona facilmente cose che potrebbero causare risentimento (e i pensieri negativi che ne derivano) in &'; in tempo reale &';.
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