Il recupero di terra Regole per Love Addicts

* Le seguenti sono alcune regole molto critiche di terra necessari per i tossicodipendenti amore al fine di spianare un sano, percorso di successo nel recupero amore dipendenza.

1) Capire la dinamica dell'amore Addiction & Complessità di amore Addicted relazioni

Un importante primo passo per il recupero è quello di ottenere chiarezza nei meandri della dipendenza amore, il tossicodipendente amore, socio evitante, e l'amore dinamiche relazionali tossicodipendenti.

Capire la vostra problema in amore dipendenza significa che si sta leggendo libri su amore dipendenza che significa avere familiarità con la dipendenza e la sua relazione di amare dipendenza; per comprendere le dinamiche relazionali di dipendenza amore, i modelli relazionali e cicli, - le caratteristiche comportamentali ed emotive dei tossicodipendenti amore, i loro partner evitante, e altri aspetti importanti.

Leggi come molti libri sull'amore dipendenza come possibile Ci sono alcuni buoni libri su questo argomento (con diverse angolazioni sul problema), e non così buono ones-- tuttavia, credo che si può ottenere qualcosa di buono da loro tutti.

Se non è stato fatto, scaricare e leggere il mio libro molto istruttivo sull'amore dipendenza, il tossicodipendente Nell'amore Addiction- dentro, si svilupperà una comprensione molto chiara e completa del problema.

Inoltre, per trovare recupero di lunga durata, è necessario prima di capire le questioni fondamentali di vergogna /autostima, perdita di valore limite, aspettative irrealistiche relazionali, il salvataggio e conciliante, e la paura dell'abbandono e intimacy- che è completamente coperto in Il tossicodipendente Nell'amore Addiction.

2) la verità: voi e solo VOI siamo responsabili per produrre il cambiamento

Una delle caratteristiche della dipendenza è tossicodipendenti spesso tentano di tenere qualcuno o qualcosa di diverso da loro stessi responsabili di disagio e dolore, o qualsiasi altra cosa indesiderabile situazione in cui siamo.

ad inizio ripresa amore tossicodipendenti facilmente colpa il nostro partner o ex partners-- sempre distrazione o evitare l'auto che ossessivamente pensiamo a quello che hanno fatto, non ha fatto ; ha detto, o non ha detto per la situazione in cui siamo. Inevitabilmente, incolpando servirà solo a bloccare ogni possibilità di crescita e di recupero.

Il recupero non è su di loro (lui o lei) - La vostra felicità o dolore non su them-- è se non sono in un rapporto e coinvolti in un programma di recupero con voi. Quello che fanno o non fanno, dicono o non dicono ... non si tratta di te. Non prendere in anothers responsabilità, prendere da soli, solo. Presto on-questo è molto difficile da comprehend- ma provare nel miglior modo possibile oggi.

Cambia verranno solo con te. Il cambiamento arriva dalle vostre scelte e volontà e vero desiderio di fare cahnge- e ciò che si concentrano su una base quotidiana.

Sei un adulto-e come un adulto, il # 1 è responsabilità vostra crescita e ben essere-il migliore è per voi, il meglio il vostro benessere sarà, meglio le relazioni a venire sarà, meglio la vostra vita sarà. Tu sei responsabile della tua vita. Lei ha il diritto e il dovere di liberarsi da abitudini malsane; di prendersi cura di se stessi e crescere. . Essere egoista in questo- è ok

3) Realizzare questa realtà: Avete la capacità di cambiare.

Tutti gli esseri umani hanno una capacità innata di cambiare anche nelle condizioni più difficili.

I modelli comportamentali ed emotivi dell'amore dipendenza sono emotivamente radicata --- puoi non via, o desiderano via, ma si ha una grande capacità di cambiare. Cambiamento sano è possibile per ogni essere umano, senza distinzione di età e di circostanza.

Il cambiamento è di una vita umana ciò che la metamorfosi è il bruco. È il ciclo inevitabile della vita. Se non vi è alcun cambiamento, non c'è vita. Cambiamento avverrà, il tipo di cambiamento che accadrà dipende da ciò che si concentrano su.

La possibilità di un autentico cambiamento positivo è nelle vostre mani tutto a seconda di quale direzione si vuole andare- poi scelte e le azioni che si sceglie nella vostra vita da questo punto in avanti.

Oggi, come un adulto, in questo momento, si ha la capacità di incredibile cambiamento; guarigione e il recupero. Il successo si basa sul successo. Talvolta cambiamenti interiori provengono da cambiamenti esterni, e talvolta cambiamenti esterni sono un sottoprodotto di cambiamenti interiori.

Recupero dall'amore dipendenza non è un processo semplice. Ci vorrà un duro lavoro e perseveranza da parte vostra. Cambiare non è mai facile per nessuno. Questa è la realtà di tutto questo.

Ancora, con perseveranza, la volontà e la voglia di cambiamento, verrà più speranza, la forza, l'empowerment che potrebbe cambiare la vostra vita in modo estremamente positivo.

4) Aspettatevi Disagio

Dopo una lunga modello di modelli di dipendenza malsana, vi sentirete peggio nelle prime fasi di recupero, anche se lui o lei comincia a stare meglio.

Questo è in parte perché quando inizia il recupero c'è spesso è un ritiro perché piangiamo le nostre fantasie; andiamo in ritiro da vecchi schemi di pensare e di comportarsi, ognuno dei quali deve cambiare in modo per lei per ottenere bene.

Si aspettano che vi sentirete dolore e disagio come si farebbe per un intervento chirurgico e ricoverato in un ospedale. Anche con dolore che si sta guarendo, e sai che non durerà per sempre se attaccate fuori e fiducia il processo.

5) One Day at a Time

C'è un saggio detto in recupero e quello che si dovrebbe remember-- ¨. un giorno alla volta "search

E 'troppo facile voler risultati immediati, si vuole sentire meglio ora, si vuole tutto solo a destra in questo momento ... e si desidera saltare l'importante lavoro necessario per recover-- cui solo i combustibili frustrazione e la ricaduta. E 'facile guardare al futuro e diventare sopraffatti e pensare ¨ come è possibile "search

E 'POSSIBILE?. Quindi prendere il vostro percorso di recupero One Day at a Time. Oggi è tutto ciò che Havelock è tutto abbiamo tutti.

Se necessario, concentrarsi su uno ora o nemmeno un minuto alla volta. Se si diventa sopraffatto con attività di recupero per essere realizzato, farsi una lista di cose da fare. Tenerli piccolo e semplice. Prenditi una pausa, se necessario.

Le attività che può essere realizzato in cinque minuti o meno può essere più gratificante importanti compiti a lungo termine, soprattutto in quel momento di confusione e smarrimento.

Essere consapevoli quando la vostra attenzione non è in questo momento. Quando la vostra mente dimora nel futuro o nel passato, non potete far nulla. Ricordate, l'unica volta che si può sempre fare qualcosa è adesso.

6) si tratta di progresso - non la perfezione

Come ho già detto, rompendo l'amore dipendenza e relativi modelli relazionali assuefazione al suo core-non è facile. Il cambiamento è un volte un processo apparentemente molto lento.

Si deve imparare l'arte di accettare il fallimento, errori e passi falsi (senza vergogna o auto di colpa), mentre ancora di spingere verso la prossima tappa. È necessario essere consapevoli che nel recupero si avrà due passi indietro e un passo in avanti.

In realtà in life-- quando noi esseri umani si battono per qualcosa di positivo - il percorso è sempre piena di alti e bassi. Ma con persistenza è raggiunto l'obiettivo. Venite ad accettare pienamente il problema in amore tossicodipendenza e il recupero è una strada accidentata. Venite ad accettare pienamente non c'è perfezione nel recupero, c'è solo il progresso.

... Progress - non la perfezione

Il progresso può accadere quando non hai nemmeno rendersene conto. Non sentitevi in ​​colpa per guasti o errori (siete umani) - ma non rinunciare o dare in entrambi. Evitare ¨ picchiare "su te stesso quando si commettono errori --- perché si ­ (? Ho detto che sei un essere umano troppo). Fa tutto parte del viaggio

Non c'è spazio a recupero per l'acquisto in sentimenti di colpa e vergogna, in quanto perpetuano la vergogna /spirale di colpa che spesso alimenta la nostra stessa dipendenza e assuefazione. La colpa è quando sentiamo che abbiamo fatto qualcosa di brutto.

La vergogna è quando ci sentiamo che siamo cattivi, inadeguato, in qualche modo non dovrebbe essere su questa terra. La vergogna è a piena forza nella nostra dipendenza da amare. Quando facciamo degli errori o scivolare per qualsiasi motivo, la vergogna vuole farvi credere che non ne vale la pena, tu ce la farai mai, e le cose non cambierà mai ...

... questo è Bull Pucky. Questo tipo di vergogna tossica è sempre piena di bugie, distorsioni e falsità totali. Entrambi questi atteggiamenti devono essere affrontate a testa alta nel recupero.

7) Acquisizione, quindi convalidare tutti dei vostri sentimenti /emozioni (buono o cattivo)

Nella nostra dipendenza, abbiamo cercato di fuggire e sentimenti di controllo a tutti i costi.

Spesso crediamo ¨... Non dovrei sentire in questo modo o in quel modo "Abbiamo peccato noi stessi, se ci sentiamo disagio

Abbiamo sviluppato malsane credenze distorte circa le nostre emozioni Siamo venuti ad accettare la menzogna che i nostri veri sentimenti non erano accettabili

Abbiamo quindi utilizzato altre persone nella nostra dipendenza per evitare i nostri sentimenti -.. per coprire e le riducono a tutti i costi nel recupero, si impara a lasciare che i tuoi sentimenti e accettarli per quello che are-- senza vergogna accettando e onorare i tuoi sentimenti fa parte di nutrire se stesso,. parte di onorare la vostra umanità,. parte di convalidare sé

I sentimenti sono feelings- non sono né buone né male- torto o ragione. Per essere sani impariamo abbiamo il diritto ai nostri sentimenti, se si tratta di tristezza, gioia, passione, dolore, frustrazione, ecc I sentimenti sono parte della nostra esperienza umana. Per guarire impariamo a riconoscere ed accettare qualunque cosa i sentimenti che abbiamo.

Accettiamo tutti i sentimenti con la consapevolezza che sono una parte necessaria della nostra umanità, e che i sentimenti di disagio o dolorosi non durerà per sempre e non farà morire.

Si può sopravvivere con tutti i vostri sentimenti, ed è necessario tenere conto che i cattivi sentimenti sono un segnale di avvertimento (come un dolore alla gamba da una frattura al perone) per voi di fare qualcosa per il vostro qualcosa SITUAZIONE positivo e qualcosa che vi aiuterà a crescere e thrive- perché è possibile.

Mi permetto di ribadire questo punto molto importante per quanto riguarda i sentimenti:

sentimenti non sono sempre fatti.

I sentimenti semplicemente farci sapere dove ci troviamo in questo momento. I sentimenti non sono sempre razionali. Molti dei nostri sentimenti sono distorti a causa del nostro pensiero. La nostra mente crea i nostri sentimenti.

Quindi, quando si hanno i sentimenti di indegnità, non-lovability, non essere abbastanza buono; la sensazione che non si sarà mai ottenere attraverso questo, che non si può cambiare, ecc ; non accettare la sensazione come una realtà. Devi solo convalidare la sua presenza. Capirai questo molto di più come si sono pienamente nel vostro recupero.

Accetta dove ti trovi in ​​questo momento. Accetta i tuoi sentimenti. E prendere i provvedimenti opportuni per prendersi cura di voi.

8) Embrace Verità e Onestà

Da oggi in poi, impegnarsi in una politica di assoluta onestà e verità. In ogni passo in questo cammino di essere energicamente alla crescita onesti con se stessi e gli altri che sono presenti per aiutare e sostenere il vostro viaggio.

Uno degli aspetti più importanti di vivere una vita sana è la vostra capacità di condividere il tuo vero io con il mondo intorno a te. Questo è impegnata in intimità. E nel recupero, abbiamo bisogno di imparare ciò che l'intimità è veramente e come si migliora la nostra vita.

In amore dipendenza, come tutti gli altri tipi di tossicodipendenti, sei stato in denial e il recupero è impossibile con la negazione. E la tua verità e la realtà è assolutamente necessario se un cambiamento positivo deve essere fatto.

Essere onesti con affrontare la vostra negazione è parte di amare se stessi. In recupero, una gran parte di esso è imparare ad amare te- con la libertà e autenticità.

essere onesti in ogni aspetto del vostro processo di recupero e iexcl; ª si diventa in grado di prendere un onesto guardare te stesso, la tua vita, e le vostre relazioni; senza contare i tuoi difetti e iexcl; ª, ei vostri punti di forza (tutti noi abbiamo sia forza e di debolezza).

La scelta di assoluta onestà, non è un compito che può essere assegnato a voi. E 'un valore di adottare da soli per nessun altro motivo che esemplifica la vita si sta cercando di build-- su un concetto di assoluta onestà come base per come vivete la vostra vita.

Si tratta di stabilire l'onestà come una guida proattivo per vivere la tua vita, piuttosto che come una decisione reattiva. Se si desidera liberarsi e iniziare a vivere la vita che ti meriti, la fiducia nella verità e iexcl; ª, anche se non si sente bene. Una volta che si impara di affrontare la verità - lo troverete difficile andare indietro alle bugie.

La verità vi farà liberi. Quindi è il momento di presentarsi per te, la tua vita, e relazioni significative e sane che vi meritate

articolo Yhis su regole di base per i tossicodipendenti amore è un breve estratto dal mio eBook scaricabile, eBook GATEWAY di recupero:. I principianti Guida Recovery For Love Addicts Hotel  .;