Cambia la tua lingua, cambiare il vostro rapporto: come lo diciamo cose Does Matter

Quella vecchia frase, “ bastoni e pietre possono rompere le mie ossa, ma i nomi non saranno mai me &" del male; in realtà non è vero. Le parole non possono infliggere ferite visibili, come pietre e bastoni, ma confezionare un pugno comunque. Che ledono i nostri interni, i nostri sentimenti e la nostra autostima. Lividi esterni sono la prova tangibile che noi &'; ve stato ferito. Contusioni interni da attacchi verbali sono più difficili da dimostrare, più difficile da riconoscere, e più difficile da parlare.

Parole e come lo diciamo li contano, quindi &'; s molto importante stare attenti a come si parla con il vostro partner e altri. L'abuso e negligenza di come si parla sono due delle principali questioni che minano e alla fine può distruggere una relazione.

Ci sono molti modi positivi e compassionevoli per ottenere il vostro punto attraverso a qualcuno che ti interessano. Ad esempio, una dichiarazione di giudizio, come, “ Mi sento come se avessi &'; m camminare sulle uova e può &'; t dire nulla per il mio compagno senza di lui /lei arrabbiarsi, &"; possono invece essere riformulate a “ Io voglio mostrare il mio rispetto e amore socio parlando con loro con compassione e consapevolezza &"; Che doesn &'; t significa puoi &'; t parlare la vostra mente, vi &' significa solo; re di essere rispettoso e consapevole di un'altra persona &'; s sentimenti e vulnerabilità. Consente il vostro partner sa che &'; re non è una persona cattiva, ma si vuole veramente loro di sentire voi. L'utilizzo di attaccare la lingua, come “ You &'; re un coglione, &"; “ È sempre, &"; “ Non si può mai …, &"; è garantito per ottenere una risposta negativa dal vostro partner che non ha altra scelta che essere reagire difensivo

Quando si comunica, tenere presenti le seguenti quattro punte in mente:.

1. Uso “ &"; dichiarazioni.
2. Abbiate compassione per voi stessi e il vostro partner.
3. Ascoltare prima di parlare.
4. Parla come vorreste essere parlato

Un altro esempio di ricontestualizzazione, lingua di giudizio negativo di un linguaggio positivo e compassionevole comprende:.

Il vostro partner è arrabbiato e ti urla senza motivo. Si potrebbe dire, “ Zitto, &'; re sempre inveire contro di me senza motivo. You &'; re terribile &"!;

O si potrebbe dire:

“ E &'; s non va bene a parlare con me in quel modo. I don &'; t lo meritano ed è nocivo &";.

Poiché si tratta di un modo più neutro e senza carica di parlare rispetto al primo esempio accusatorio, it &'; s sta per essere molto più facile per il vostro partner a sentirti , per rispondere in maniera comprensione, e forse anche cambiare il suo /il suo comportamento. You &';. Re parlando tuoi sentimenti senza rastrellando il vostro partner sopra i carboni

Una buona comunicazione significa esprimere i propri sentimenti senza fare un'altra persona sulla difensiva. Che cosa questo significa in ultima analisi, è assunzione di responsabilità per i tuoi sentimenti e di esprimere in modo chiaro, senza colpa, la vergogna, o danni. L'obiettivo è quello di parlare con la coscienza e consapevolezza. Ricordate … quando siamo compassionevoli nel nostro modo di parlare, possiamo dire anche le cose più difficili per qualcuno e ancora comunicare la nostra cura, amore, e dispiacere – del tutto. Pertanto, prima di parlare, ricordare:

1. Ascoltate voi stessi.
2. Pensate al vostro partner e usare parole che lui /lei capirà. Pagina 3. Raffreddare prima di parlare. Don &'; t parlare nella foga del momento. Cercate di esprimere i sentimenti (dolore, rabbia, delusione) che si nascondono sotto la vergogna, la colpa, l'auto-giustizia e giudizio.
4. RICORDA volete la risoluzione e la pace, non necessariamente di avere ragione.
5. Gentilezza e compassione andare un lungo cammino Hotel  .;