*** 5 punte per mantenere la pace questa stagione di festa

Lo strizzi? Eccolo di nuovo, un'altra stagione di festa! Amate questo periodo dell'anno o non avete paura vero? Forse i vostri sentimenti sono un po 'variabile. La vostra esperienza di vacanza può essere davvero sconvolgente, faticoso e stressante o vostra stagione di festa può essere veramente uno di pace e di gioia. La scelta sta a voi. I vostri pensieri e le azioni in questo periodo definiranno la vostra esperienza di vacanza. Non è possibile controllare i pensieri e le azioni degli altri, ma è possibile prendere il controllo dei vostri pensieri e le azioni. Pensate a questo periodo dell'anno come un'opportunità, un'occasione per continuare a crescere e rafforzare la vostra capacità di trattare se stessi e gli altri con compassione e rispetto. Come? Ecco cinque suggerimenti per ottenere attraverso questa stagione in pace e non in pezzi

1) Do Meno Hotel – Subito, si potrebbe pensare; “ Quindi questo articolo è stato scritto da un pazzo, bello &"; Questo è il periodo dell'anno di interminabili liste e gli eventi a-do e tutti i tipi di opportunità di guidare voi stessi dadi. È don &'; t deve accettare ogni invito che viene il vostro senso. Se pensi di avere per andare a un evento, perché si vede solo le persone coinvolte una volta all'anno – doesn &'; t che già dirvi qualcosa? La vostra intenzione di portarsi fuori per qualcuno che si vede solo una volta all'anno? Perché don &'; t si tenta di vederli un'altra volta durante l'anno

Rimuovi faccende inutili dalla vostra lista. Salva te stesso almeno una notte o due ogni settimana, dove si può andare a casa e ibernazione

È don &';. T deve cuocere ogni biscotto da zero; don &'; la t deve fare ogni dono sembrare che era professionalmente avvolto. È don &'; t bisogno la corona perfetta o albero. Si ha bisogno la vostra salute e la vostra sanità mentale

2) Aspettatevi Meno Hotel – Si prega di smettere di pensare che se hai il vestito perfetto o vestito per il partito di festa che la tua vita sarà perfetta. Don &'; t si aspettano che il vostro partner di trasformarsi in l'uomo o la donna dei tuoi sogni perché avete comprato loro il regalo perfetto. Si fermano in attesa gli altri a darvi il regalo perfetto.

Così tante persone entrare nel periodo delle vacanze di tali aspettative. La verità è che se voi e la vostra famiglia non andate d'accordo durante il resto dell'anno, lo spirito vacanze non magicamente curare i vostri rapporti. Il tempo per lavorare sui vostri rapporti è tutto l'anno

Prova di stagione con quasi senza aspettative e molto &';. S di pensieri positivi, che ci porta a &hellip ;.

3) Sorriso Più Hotel – Sorriso a tutti quelli che vedi. Potrebbero il sorriso, non potrebbe. Non importa. Sorriso quando don &'; t voglia sorridente. Prima o poi il sorriso si estenderà dalla bocca per la tua anima.

Sostituire i pensieri negativi con pensieri positivi. Don &'; t battere te stesso se si dispone di un pensiero infelice o negative, appena noti il ​​pensiero e reindirizzare voi stessi. E 'assolutamente impossibile per voi di avere un cattivo pensiero e un buon pensiero, allo stesso tempo, in modo da spingere i cattivi pensieri di distanza e portare nel buona qualità

4) Breathe Più Hotel &ndash!; Se si inizia a sentirsi stanco e sopraffatto, don &'; t spingere te stesso a mettere in giro più veloce. Don &'; t la testa per la caffeina e lo zucchero. Stop e respirare. Il mondo non arriverà alla fine se si prende una pausa. Sedersi ancora e respirare. È possibile farlo in macchina, alla scrivania, su una panchina nel centro commerciale, in un ristorante. Don &'; t preoccupare circa i vostri pensieri, basta inspirare e poi espirare. Fate questo quando si sente lo stress o rabbia o negatività strisciante. Sarete stupiti di come una pausa di cinque a dieci minuti può centrare e vi ricaricarsi.

5) Give the Gift of Compassion
– Voi sapete che persona che ti ha tagliato fuori in fila ieri al negozio? E se fossero così arrabbiata perché hanno appena ricevuto un avviso di licenziamento e tutti potevano pensare è, “ Sarò in grado di pagare l'affitto venire 1 gennaio &";?

Beh, forse hellip ;. &Ma poi si pensa non sapevano cosa stavano facendo. Hanno guardato dritto verso di me e hanno spinto il loro carrello di fronte a me. OK. Isn &'; è un peccato che per qualsiasi motivo hanno sentito il bisogno di interromperla? Pensate a come quel tipo di modello di pensiero e di comportamento sanguina nel resto della loro vita, non si sta assistendo ad una persona veramente felice. Stai vedendo qualcuno che è sotto costrizione e che allontana le altre persone.

Quando si è compassionevole verso gli altri, li guardi e ti senti simpatia verso di loro. La compassione vi permette di ascoltare la tua collega di lavoro lamentano tutti sotto il sole senza diventare sconvolto
Invece si pensa una cosa del genere, e". Wow, sono triste che hanno solo modo in cui si può comunicare con il resto di noi, è a becco denunce. E 'un peccato che lei non è una persona più felice e".

Questo è un momento molto difficile dell'anno per molte persone. Alcune persone sono ossessionato dai fantasmi del passato vacanze; altri sono soli o depressi. È don &'; t realmente conoscono la storia. È don &'; t bisogno di. Basta scavare in profondità e sostituire la rabbia e fastidio e frustrazione con compassione. Circling nuovo a che cosa abbiamo discusso sotto &'; Sorriso More &' ;; non si può avere un cattivo pensiero e un buon pensiero, allo stesso tempo. Cattivi pensieri non ti portano ad una tranquilla giornata piacevole, buoni pensieri fanno
Quindi, se in un primo momento si pratica la compassione solo per darti una migliore esperienza, che &';... S OK, conta Hotel