È esercizio erroneamente collegata a curare la depressione?

La depressione è una tale condizione di salute che sta gradualmente facendo sentire la sua presenza nel mondo attuale attaccando il gruppo di età più giovane. Il fatto che, al giorno d'oggi i bambini e giovani adulti sono i più colpiti da depressione con motivi che vanno da stress legati agli studi, questioni personali e alcune condizioni di salute cliniche alla pressione di carico di lavoro e l'incapacità di dimostrare il potenziale e ottenere applaudito dai vostri anziani e partner. Secondo una recente statistica, circa uno ogni 10 americani adulti soffre di questa condizione dannosa.
Anche se, la dieta gioca un ruolo importante nel cambiare i vostri sbalzi d'umore, ma in alcuni casi si trova anche a peggiorare la tua salute a causa illimitato e continuo abitudini alimentari. Ma, è stato detto da tempo che l'esercizio fisico esegue un effetto benefico e positivo sulle persone che vivono depressione fase iniziale o di depressione lieve.
Un approccio chiamato come battistrada (il trattamento della depressione con l'attività fisica) si trova a concentrarsi sull'importanza di esercizio come uno strumento efficace per curare la depressione. Questo approccio è stato progettato per personalizzare le esigenze di attività fisica come per l'individuo &'; s vogliono supportare e convincere la gente con la depressione di fidanzarsi in una attività fisica. . E anche i risultati nel migliorare i pazienti vedono di esercizio e li fa indulgere in attività per un lungo periodo di tempo
Esercizio - Un potenziale strumento clinico per depressione
Molte organizzazioni sanitarie, operatori sanitari, medici e ricercatori hanno sostenuto che il coinvolgimento di persone che soffrono di depressione in una attività fisica attiva fornisce un grande sollievo. Inoltre, il fatto che l'esercizio produce effetti collaterali sulla salute ulteriormente aggiunge ai suoi attributi positivi. L'Istituto di Clinica sistemi di miglioramento (ICSI) degli Stati Uniti nelle sue attuali linee guida rivedute relative alla cura trattamento primario delle persone con depressione ha affermato che il coinvolgimento attivo del paziente, così come l'attività fisica gioca un ruolo nel mitigare i sintomi associati con depressione maggiore.
non solo esercitare ma camminare in aria fresca nel vostro prato giardino o impegnarsi in qualsiasi attività che richiede di scendere dal divano anche facilitare la vostra depressione. L'esercizio si traduce in garanzia di uno stato di rilassamento e di pace di mente con deviare la mente dal pensiero di depressione o di fattori legati alla indurre esso. Gli effetti dell'attività fisica attivo nel migliorare la salute del cuore, che regola problemi di peso e alleviare la pressione sanguigna ei livelli di colesterolo è ben noto Hotel  .;