Come aiutare un stressati o depresso Amato

Ricevo molte email da parenti preoccupati, partner e amici che stanno cercando di aiutare una persona cara che soffre il tormento di un episodio stressante o depressivo. Vogliono aiutare, ma solo don &'; t sanno cosa fare per il meglio

Ho vissuto con un partner depresso per 3 anni e soffrivano di ansia per 5 anni, io e'. Ve sperimentato entrambi i lati. Qui &'; s come si può aiutare la persona amata

1.. Per favore, però si sente frustrato, mai dire a un depresso o stressato persona: “ Vieni, scatto fuori di esso. Cosa avete avuto modo di essere preoccupato o triste per ogni caso. Le persone hanno molto peggio di te &"; Vi preghiamo di comprendere che queste malattie non possono essere “ schioccato fuori &"; Si wouldn &'; t dire questo a qualcuno con alta pressione sanguigna o polmonite perché sai che isn &'; t così semplice. Stress, depressione e ansia sono malattie vere che hanno cause specifiche. Chiedere a qualcuno di scattare fuori di esso fa quella persona sentire inadeguati o che &'; re facendo qualcosa di sbagliato. Assolutamente non è così. Confrontando la loro situazione per le persone che soffrono maggior disagio non serve neanche. Non potevo &'; t hanno dato due fischi di altre persone quando stavo male perché la loro situazione non significavano nulla per me. Stavo lottando per risolvere i miei problemi e couldn &'; t vede niente altro. Sapendo che gli altri stanno morendo di fame, sono malati terminali, o soffrono in squallore didn &'; t importa un iota perché didn &'; t fa i miei problemi andare via. Una cosa di più su tali dichiarazioni: si confrontano con il malato con la loro malattia e hanno messo pressione su di loro. Questo farà sì che i malati a ritirarsi sempre di più nel loro mondo. Meglio è quello di offrire amore e sostegno: “ I &'; m sempre qui se hai bisogno di me o vuole parlare &";. E 3 piccole parole possono significare tanto: “ Io ti amo &";. I didn &'; la t li sentire per 3 anni e mi creda, io li mancato così tanto

2.. Come una persona cara, è del tutto naturale voler capire cosa sta succedendo. Molti cari conducono ricerche in queste malattie a sviluppare la comprensione. Niente di male di sorta. Tuttavia, un problema può sorgere se si inizia a imporre le vostre conoscenze sul malato. Questo accade quando si osservano alcuni comportamenti e abitudini eseguite da malati e commentare sul perché si comportano in questo modo. Ad esempio, si sente un malato si porta verso il basso, in modo da dire “ Questo &'; sa parte della tua malattia. I &'; ve letto su di esso e autoironia è uno dei motivi per cui le persone diventano depresse. È necessario smettere di mettersi giù &"; Ancora una volta, questo è conflittuale e mette il malato sotto pressione. Tutto quello che &'; ll fanno è respingere i vostri commenti e vongole ogni volta che si e' re in giro in quanto &'; ll sentono &'; re di essere esaminato. Un modo migliore è quello di sfidare loro molto delicatamente ricordando loro di un tempo quando hanno fatto qualcosa di buono. Ad esempio, si sente un malato dice: “ I &'; m inutile, non ho mai ottenere niente di buono &";. Si può dire “ Certo che fare, hey, ricorda il momento in cui si …. &Rdquo ;. Vedete la differenza di approccio? Il primo è più simile a un medico per valutare un paziente, il secondo è solo un normale, conversazione naturale e doesn &'; t menzionano lo stress, depressione o ansia. Questo è molto utile in quanto sposta attenzione da un evento negativo – “ I &'; m inutile &"; – ad una buona: “ ricordo quando .. &"; senza esercitare pressione.

3. Infine, si può trovare una risorsa – un libro, un video, un supplemento ecc – che pensi possano aiutare qualcuno a battere la loro malattia. Ma ci &'; s un problema – si confronta con il malato con la loro malattia e li mette sotto pressione per fare qualcosa al riguardo. Il risultato di questo sarà risentimento seguita dalla ritirata nel loro mondo. L'isolamento è una parte di queste malattie. A volte, si può solo &'; t sopportare di essere in mezzo alla gente. Il mio ex compagno dormiva in una stanza buia per un intero fine settimana, perché ha appena couldn &'; t gestire chiunque sia intorno a lei. “ Io portavo la gente, voglio solo stare da sola e" Lo so, si taglia a nastri quando si sente tali parole da parte di qualcuno che ti interessano profondamente. Ma per favore, si deve resistere alla tentazione di dare DIRETTAMENTE loro una risorsa pensi li aiuterà. Per qualcuno di uscire da queste malattie, devono prendere la decisione se stessi. Una proposta d'acquisto sarà il più delle volte, non di essere rifiutata. Quindi, se trovate qualcosa che pensate possa, lasciarlo in giro da qualche parte il vostro amato la troverà. L'idea qui è per loro di scegliere da soli per indagare ulteriormente. Tale approccio indiretto è più efficace perché, ancora una volta, non c'è pressione, nessun ricordo, nessun confronto. E 'il malato che prende un volenteroso primo passo verso la ripresa

&';. Così difficile aiutare i propri cari quando &';. Re coinvolti in queste malattie, ma vi prego di credermi, queste idee efficaci contribuiranno
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