Depressione e Core Credenze

credenze fondamentali si trovano al centro di ogni depressione e può essere pensato come pepite di odio di sé. Si sviluppano a seguito di esperienze che si ritiene di definire chi sei. In breve, tutta la tua sofferenza è causata da un documento d'identità con l'esperienza. A titolo di esempio, immaginare cosa succede quando un bambino viene allevato da psicologicamente immaturi, genitori alcolizzati. Essi scelgono di trascorrere il loro tempo di uscire a bere al posto di sollevare il loro bambino. Il bambino fa significato di quell'esperienza come: “ Sono amabile, che &'; s perché me &" ;. loro rifiuto Tuttavia, la verità è che gli adulti sono responsabili, ma non hanno la capacità emotiva per genitori né la voglia di svilupparlo. Fraintendere e personalizzare un incidente immediatamente crea una convinzione di base: “ Questa esperienza significa che sono … &";

Per diventare liberato dalla depressione, è necessario per fratturare il legame tra identità ed esperienza. Vi è una duplice realtà: 1) tu sei chi sei e 2) si verificano tutti i tipi di occorrenze nella vostra vita che non hanno nulla a che fare con chi sei. Dicendo così tanto tempo per la depressione sempre significa internalizzare quella saggezza in profondità nel vostro intestino, cuore e l'anima.

Credenze di fondo hanno questi Tratti:

= > Siete convinti che siano reali

= > Si sentono
intenso e reale

= > Contengono “ Sono &"; affermazioni

= > Non ritraggono attuale realtà

I livelli di sofferenza

credenze fondamentali, anche se falso, sono così doloroso che le strategie numberous sono utilizzati per evitare e ridurre loro. Come gli strati di una cipolla, si evolvono in cicli di reattività con ogni strategia utilizzata per gestire il dolore che la strategia precedente ha causato.

Tuttavia, le strategie più si producono, più la convinzione di base si sente come il vero affare. Anche se privo di sensi, ci vuole in realtà un sacco di energia per sviluppare e conservare tutte queste strategie che chiarisce il motivo per cui un sintomo di depressione è a basso consumo energetico. Al contrario, quando il nucleo della credenza viene lasciato andare, c'è un libero flusso di energia vitale in tutto il corpo, che provoca una naturale, facile sensazione di appagamento.

In questo esempio, notare come una credenza si basa su un altro fino a quando la credenza originale è sepolto là di ogni riconoscimento:

= > Io sono fondamentalmente gravemente lacunosa = > Perciò io &'; m orribile = > Perché il mio corpo è troppo obeso = > Devo nasconderlo sorridendo un sacco = > Se mi sono trascurato, è stato solo perché non sono riuscito a farlo bene = > Cercando di più farà John mi ama.

I nomi delle strategie potrebbero essere:

= > Nucleo Belief = > Conclusione = > Razionalizzazione = > Compensazione = > Pressione Per essere più /meglio = > Mascherare da Piacevole & Conciliante.

Ma la verità è:

= > Come essere umano faccio un grande sforzo per capire tutti i sentimenti complessi che ho = > Gli esseri umani sono disponibili in tutti i tipi di varietà, ognuno dei quali è unico, proprio come me = > Il mio corpo è tipico che è diverso da qualsiasi altro organismo = > Quando sorrido, ma io &'; m di essere falso, mette gli altri a disagio. = > Quando ho &'; non sto essendo io mi sento a disagio. = > Sono così sfinita che finge di essere qualcosa di diverso io sono che non ho energia a sinistra verso essere solo.

La depressione e la guarigione di depressione

Per recuperare da depressione, è necessario diventare consapevoli di sé giudicare voi stessi e invitare a notare la vostra esperienza oggettivamente, così come è in realtà. Ottenere la pace e la guarigione è semplice come selezionare la realtà sopra le vostre convinzioni di base. Ma si deve ricordare di non giudicare GIURIA! L'apprendimento di una abilità chiamata “ consapevolezza &"; nella terapia vi darà una profonda esperienza di fusione di distanza tali livelli autodistruttive. A Henshaw Consulting, Psicologo Perth, è possibile saperne di più su consapevolezza e recupero dalla depressione scaricando il nostro e-book gratuito all'indirizzo: www. HenshawConsulting. com. .. au Hotel