Disastri naturali: La loro lunga durata di Fallout Emotional

Indipendentemente da dove viviamo, possiamo malincuore e involontariamente diventare vittime di un disastro, sia alimentato per natura o per un errore umano. Un fulmine in una foresta-coleottero ucciso, una sola sigaretta accesa lanciata in erba secca lungo una strada, o di un falò lasciato incustodito può trasformarsi in un inferno fuori controllo che si traduce in maggiore perdita di proprietà e persino la vita. Un temporale può svilupparsi in un tornado furioso che i livelli di tutto sul suo cammino. I fiumi possono e traboccare le loro banche, inondando la campagna e lasciando uno strato devastante di fango e letame che insudicia tutto ciò che tocca. Tuttavia disastri sciopero, vite devastate e sogni infranti sono lasciati alle spalle nella loro scia.

Molto tempo dopo che gli incendi sono fuori, acque si sono ritirate e le comunità hanno cominciato a ricostruire, la devastazione rimane per sempre bruciato nei ricordi e nella psiche di chi li ha vissuti. Così tanto è stato perso è difficile misurare la profondità e l'ampiezza di esso — case, veicoli, animali da fattoria, animali domestici, aziende, oggetti di valore, beni e ricordi di famiglia inestimabili e insostituibili, e in molti casi, un modo di vivere che era vicino al cuore e l'anima. Come si può fare i conti con perdite come queste?

Quando la vita è come dovrebbe essere e noi siamo in piedi su un terreno familiare, sappiamo cosa fare. Siamo in grado di prevedere i risultati e reagire di conseguenza. Ma quando il nostro mondo viene letteralmente inclinato sul suo asse a causa di un evento traumatico, come quelle causate da calamità naturali, abbiamo raggiunto un nuovo territorio. Non sappiamo più come reagire, cosa aspettarsi o anche che cosa fare. È solo dopo un lungo e talvolta arduo processo di aggiustamento che siamo in grado di raggiungere nuovamente l'equilibrio. Fino ad allora, la nostra identità deve diventare quello di un viaggiatore di intraprendere un viaggio in luoghi sconosciuti.

eventi che cambiano la vita traumatiche causano ci lasciano molto di noi stessi dietro; ci costringono a adattarsi a un nuovo modo di vivere o meno lo vogliamo o siamo pronti a farlo. Ci hanno bisogno di chiamare la nostra forza interiore e usare le nostre capacità di coping, anche se indossiamo &'; t credere li abbiamo. Essi ci obbligano a fare cambiamenti fondamentali al modo in cui vediamo il mondo e di ri-definire ciò che è importante nella vita. Il lato positivo, anche se il presente è un momento di perdita e di dolore e positivi sono difficili da vedere, transizioni, se li lasciamo, alla fine può diventare un momento di speranza e la pietra angolare per la ricostruzione del futuro. Sono l'equivalente di animali spargimento loro pelle per crescere.

Se siete stati sfollati a causa incendi, inondazioni, tempeste o di maggiore entità, è importante parlare delle tue perdite e riconoscere il vostro dolore. Lutto non è facile né un processo rapido, ma è qualcosa che deve essere lavorato attraverso al fine di rimanere in buona salute sia mentalmente che fisicamente. Dolore non risolto può avere conseguenze a lungo termine. La parola inglese “ dolore &"; deriva dalla parola francese “ greve &"; il che significa “. un pesante fardello &"; Dal momento che il dolore può letteralmente pesare giù e ci ha messo in ginocchio, che è una descrizione accurata

Quando si verifica uno scontro importante, il nostro sistema nervoso autonomo passa automaticamente in modalità di stress comunemente noto come “. Lotta o fuga . &"; Modalità Lo stress provoca una maggiore produzione di steroidi, che aumentano la frequenza cardiaca e la pressione sanguigna. Lutto prolungato può anche causare una grande varietà di altri sintomi fisici, come insonnia, mancanza di respiro, testa e altri dolori muscolari, vertigini, palpitazioni cardiache, problemi digestivi, ansia, perdita di peso o di guadagno, e piangendo incontrollato. Letargia, debolezza muscolare e stanchezza sono anche reazioni comuni. Vi è un notevole impatto negativo sul sistema nervoso e immunitario che causano una diminuzione del corpo &'; s la capacità di combattere le infezioni. Così gli individui in lutto sono più inclini a raffreddori e altre malattie minori, e preesistenti condizioni di salute possono peggiorare.

Poi c'è la rabbia. Anni fa, la dottoressa Elizabeth Kubler-Ross ha individuato sei fasi di un normale ciclo di dolore, uno dei quali è la rabbia. Una volta che lo shock iniziale e la negazione svanisce, si tratta di una reazione comune per avviare infuria sopra l'ingiustizia di tutto questo. Domande come “? Perché me &"; e “ Come può Dio permettere che questo accada &"; sono le caratteristiche distintive di questa fase — vi è un disperato bisogno di scatenarsi e anche trovare qualcuno o qualcosa da biasimare.

Non ci può essere un tipo più grave di ricaduta emotivo. Sebbene la maggior parte di noi hanno familiarità con gli effetti devastanti del disturbo post-traumatico da stress (PTSD) vissuta dai reduci di guerra, è improbabile pensare che potrebbe mai accadere a noi. Tuttavia, PTSD è una grave condizione emotiva che chiunque può sviluppare. Esso non si limita alla guerra — può verificarsi a causa di qualsiasi evento o terrificante calvario durante il quale gravi danni fisici effettivamente accade o è minacciata. Eventi traumatici che possono innescare PTSD comprendono incidenti automobilistici, aggressioni violente personali e le catastrofi naturali devastanti.

Le persone con PTSD hanno generalmente difficoltà a impegnarsi in normali attività quotidiane. Essi comunemente esperienza paranoia e flashback, disturbi del sonno, ansia, senso di colpa intenso, depressione, irritabilità cronica, ed entrambi intorpidimento emotivo e scoppi irrazionali. Quando incontra qualcosa che ricorda loro il trauma originale, inizia ad avere tutto da capo il loro calvario. Di conseguenza, l'abuso di sostanze spesso diventa dilagante come le persone cercano disperatamente sollievo dal loro dolore emotivo.

Per fortuna ci sono altri modi efficaci e meno distruttivo per affrontare tutto questo. Tra questi ci sono Emotional Freedom Technique (EFT) e psicologico Kinesiologia (PSYCH-K). Mentre né può cambiare ciò che è accaduto o cancellare la memoria di esso, ciò che possono fare è prendere il pungiglione di esso. Se si sta ancora affrontando con l'emotivo dopo gli effetti di una recente catastrofe naturale, un bene a te stesso e trovare un professionista qualificato che può aiutare a liberare i restanti effetti del trauma e andare avanti. Anche se gli eventi stessi non potrà mai cambiare, si sarà in grado di trovare la pace della mente di nuovo a dispetto di loro Hotel  .;