Come gratitudine può trasformare la vostra leadership e influenza

&'; s quel periodo dell'anno. Le vacanze della raccolta di caduta sono ormai alle porte. E 'un momento in cui abbiamo posto la nostra attenzione su chi e che cosa ci fanno grati.

Sei siamo anche consapevoli dell'importanza di gratitudine nel nostro ruolo di leader di tutti i giorni?

Secondo un articolo del The Harvard Salute newsletter, (novembre 2011), la gratitudine deriva dal latino rood , gratia, o la grazia, gentilezza e gratitudine. Recentemente, il campo della psicologia positiva ha studiato l'impatto di gratitudine, come è sempre dimostrato di essere associato con la felicità. “ La gratitudine aiuta le persone si sentono più emozioni positive, assaporare buone esperienze, migliorare la loro salute, affrontare le avversità, e costruire relazioni forti e".
In uno studio, c'era una correlazione tra un gestore e' s espressioni di gratitudine e la volume di attività persone impegnate in “. I manager che si ricordano di dire "grazie" per le persone che lavorano per loro possono trovare che i dipendenti si sentono motivati ​​a lavorare di più. I ricercatori della Wharton School dell'Università della Pennsylvania divisi casualmente universitari raccolta di fondi in due gruppi. Un gruppo ha fatto telefonate per sollecitare le donazioni alunni nello stesso modo avevano sempre fatto. Il secondo gruppo — assegnato a lavorare in un giorno diverso — ha ricevuto un discorso di incoraggiamento del direttore di donazioni annuali, che ha detto ai raccolta di fondi era grata per i loro sforzi. Durante la settimana seguente, i dipendenti universitari che hanno ascoltato il suo messaggio di ringraziamento fatto il 50% in più di chiamate di raccolta fondi rispetto a quelli che non hanno e".
E 'anche possibile avere circostanze difficili nel vostro mondo e “ immunizzare &"; voi stessi dal loro impatto attraverso la gratitudine.

Questo è perché ciò che ci concentriamo sugli aumenti. Se ci concentriamo il nostro pensiero su quanto sia difficile o terribile la nostra situazione si sente e concentrarsi esclusivamente su quello, stiamo chiudendo fuori le nostre emozioni positive. (Possono anche essere in agguato appena sotto la superficie). In tal modo, il nostro obiettivo negativo è proiettato per gli altri del nostro team o nella nostra organizzazione. Un focus sugli aspetti negativi creerà più negatività

Al contrario, consentendo alle esperienze difficili di essere come sono, e non afferrare, detenzione o concentrandosi esclusivamente su di loro, apriamo la porta ad altre possibilità di vedere; noi stessi e gli altri.

non sono sostenendo un falso “ felicità, &"; ma piuttosto un focus sulla gratitudine.

Questo piccolo ma significativo cambiamento fa una grande differenza nel modo in cui ci avviciniamo e agiamo verso gli altri.

Ho praticato questo io stesso durante un periodo particolarmente impegnativo, ed è è stato efficace. Da ri-dirigere me stesso verso un focus su quello che sono grato per, posso attivare positive, emozioni sincere. Questi a loro volta aiutano a farmi vedere le sfide in modo diverso, e di interpretarli in modi che io o altri possono permettersi spazio necessario per crescere

Si può rafforzare il muscolo gratitudine:.

1. Aumentare la consapevolezza; prendere una decisione a notare ciò che vi sono grato per
2. Commit vostre osservazioni alla carta o giornale elettronico: scrivere le 5 cose diverse ogni giorno per il quale si sono grato. Ricordate, che cosa ci si concentra sugli aumenti!
3. Pratica ringraziando gli altri, verbalmente che per iscritto per esprimere la vostra gratitudine e mettere a fuoco le
.

Come per ogni muscolo che si esercita, si rafforzerà con la pratica. La gratitudine non è diverso.

Con la stagione di gratitudine su di noi, che cosa si sarà praticato come un leader? Impegnarsi oggi per rendere gratitudine parte del dono che fate a voi stessi e guardare la vostra felicità e l'influenza crescono Hotel  !;