Cinque Riflessioni che ci aiutano a sopravvivere sopravvivenza

Nella vita, siamo tutti sopravvissuti, anche se non pensiamo a noi stessi in quel modo. Quando sperimentiamo il nostro primo amore e lasciamo, i nostri cuori sono rotti e non credo che ci sarà mai sopravvivere. Ma in qualche modo lo facciamo, e finalmente incontriamo qualcuno di nuovo. Quando perdiamo il nostro primo lavoro, se stiamo licenziati o licenziati, ci si può chiedere se qualcuno potrà mai assumere di nuovo. Ma noi alla fine troviamo un altro posto di lavoro e, quindi, si sopravvive ancora. Altri eventi traumatici possono verificarsi nella vita che sfida la nostra sopravvivenza, come andare attraverso un divorzio, l'acquisizione di una disabilità, o perdita di un figlio, genitore, o una persona cara. Quando si verificano questi tipi di eventi che cambiano la vita, gridiamo e piangiamo e ci chiediamo se le cose sarà mai di nuovo a destra. Eppure, in qualche modo a sopravvivere.

Quando si riflette sul vostro passato e richiamare tutte le vostre esperienze negative o eventi traumatici, ci si chiede come è sopravvissuto, ma è fatto. Quindi, come si fa la gente a sopravvivere sopravvivenza? Di seguito è riportato un elenco di quegli elementi che a mio avviso ci aiutano transizione attraverso fasi difficili della nostra vita, e che possiamo utilizzare ripetutamente per sopravvivere sopravvivenza.

1. Un istinto che siamo in grado di gestire qualsiasi cosa e stanno andando a sopravvivere non importa cosa. Credo davvero che tutti gli esseri umani sono sopravvissuti, in primo luogo. Di fronte a una situazione difficile che non possiamo sfuggire, il nostro primo istinto è quello di pensare a come ci accingiamo a gestirlo e sopravvivere, contro rinunciare. Possiamo avere momenti di elaborare ciò che ci accingiamo a fare, che non lascia tempo per l'opposto, che è l'inattività solo.

2. Guardando gli altri sopravvivono orribili eventi (ad esempio, catastrofi naturali, riprese) e di utilizzarli come modelli di ruolo. Anche se non abbiamo vissuto una tragedia che altri hanno, ma vediamo che sono sopravvissuti, che ci aiuta a vedere che la sopravvivenza in questi tipi di situazioni è possibile.

3. Combattere quando pensate di non poter più combattere. Tuttavia esaurito una persona può sentirsi quando si combatte un problema o di lavoro attraverso una tragedia, che possono avere a riposare a un certo punto, ma alla fine si rialzarsi e continuare la lotta. Il qualcosa di più importante è quello di te, quali proteggere i vostri figli, più difficile si lotta per garantire la loro sicurezza.

4. Sapendo che la sopravvivenza è un processo, e che il lavoro attraverso situazioni difficili o eventi traumatici richiede tempo. Anche se alcune persone fanno problemi di processo e problemi più velocemente di altri, fare attenzione a non paragonarti a loro. Inoltre, ci sono persone che cercano di risolvere i problemi e problemi troppo in fretta, non prendendo tempo sufficiente per trattare attraverso ciò di cui hanno bisogno per, per guarire e andare avanti. E 'importante prendere un giorno e un passo alla volta in modo da non avere sopraffatto. Tutto sarà guarire se stesso nel tempo, fino a quando ci ricordiamo che ci vuole tempo.

5. Ottenere il supporto necessario. È possibile cercare il sostegno di familiari, amici o altre persone di fiducia, sia che si tratti solo di parlare e sfogare, o sollecitare idee e pensieri relativi alla soluzione del problema o un problema. Tuttavia, se si sente i vostri familiari e amici, non si può fare nel modo avete bisogno, forse è meglio rivolgersi ad un professionista consulente, terapeuta, psicologo o psichiatra. Questi professionisti sono addestrati per aiutarti a risolvere traumi infantili o esperienze negative. In alternativa, è possibile contattare un allenatore. Allenatori certificati aiutano a risolvere i problemi, raggiungere gli obiettivi, e apportare le modifiche, lavorando dal presente in avanti. Si concentrano sul presente e il futuro, non al passato.

Se avete un amico che ha bisogno del vostro supporto, è generalmente meglio ascoltare semplicemente a loro, come il vostro supporto è spesso più importante il vostro consiglio. Ascoltando e fornendo l'opportunità per le persone a discutere la loro situazione e esprimere i loro sentimenti in relazione ad esso, che di solito capire, per conto proprio, quale sia il loro prossimo passo dovrebbe essere.

Ci sarà in tutte le situazioni di esperienza vita che richiedono capacità di sopravvivenza. Quando si invecchia, e incontrano più situazioni che richiedono queste abilità, apprendiamo che le cose andranno meglio, non importa quanto duramente sembrano al momento. Dobbiamo credere che possiamo sopravvivere; imparare da altri sopravvissuti; continuare a lottare, anche se potremmo aver bisogno di riposare periodicamente; sanno che sopravvivere un'esperienza negativa o evento traumatico è un processo che richiede tempo; ottenere il supporto necessario; e ricordarsi di prendere un giorno e un passo alla volta.

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