Cosa fare e cosa non fare durante l'auto-ipnosi

dal pioniere di
messaggi subliminali
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L'autoipnosi è diventato uno dei mezzi più popolari e più efficaci per la risoluzione delle alcune questioni, come la depressione e l'ansia. Attraverso l'uso di affermazioni e messaggi subliminali, ipnosi permette a una persona di prendere il pieno controllo dei suoi pensieri e le emozioni, sbarazzarsi di qualcosa di negativo e scambiare con qualcosa di positivo.

L'autoipnosi è ideale anche se don &'; t piace trattare con psichiatri e psicologi. È possibile farlo al comfort della propria casa, in qualsiasi momento.

Tuttavia, non tutte le sessioni di auto-ipnosi si rivelerà per avere successo. In realtà, gli altri si sentiranno frustrati e etichettarlo una frode completa. Ci &'; una buona probabilità che il guasto è causato gli errori di voi commettono prima o durante la sessione.

Ecco il fai &'; s e don &'; ts quando &'; re facendo ipnosi:

Non cercare un buon tempo e un percorso per l'ipnosi
per ricevere. i messaggi subliminali o affermazioni più rapido ed efficiente, è necessario essere veramente tranquilla. Pertanto, è utile se il vostro circostante è anche molto sereno e tranquillo. Si consiglia di eseguire l'ipnosi nella vostra camera da letto o soggiorno, se ci &'; s nessun altro intorno. Per quanto riguarda il tempo, i migliori sono di solito durante la mattina prima di darsi da fare con qualcosa o la sera prima di andare a letto.

Don &'; t ingombrare la mente
La pace deve venire non solo all'esterno, ma anche all'interno.. I messaggi subliminali non devono essere bloccate da altri pensieri. L'ipnosi richiede piena concentrazione e partecipazione da voi. Si consiglia di mettere da parte le vostre preoccupazioni, elenco &mdash delle cose da fare, tutto quello che prende un sacco di vostri pensieri.

Non mantenere una corretta respirazione.
Perché è importante fare una corretta respirazione? In questo modo, è possibile mantenere la pressione sanguigna giù, la frequenza cardiaca più lenta, e l'intero corpo più rilassato e calmo. È anche possibile utilizzare il respiro per rimanere in questo momento. Hai semplicemente bisogno di essere molto consapevoli della vostra inspirazione ed espirazione.

Non fare uso di alcuni strumenti.
Ci sono diversi materiali che si possono utilizzare per l'auto-ipnosi. Di solito, si farà uso di CD e file mp3, che contengono l'affermazione con musica rilassante per un ulteriore allentamento. È necessario ascoltarli mentre si &'; re andare in ipnosi.

Don &';. t basta scegliere le affermazioni a caso
Per le affermazioni o messaggi subliminali per essere utilizzati immediatamente e ha senso, potrebbe essere necessario essere molto selettivi su di loro. È possibile abbinare le dichiarazioni positive con i problemi che &'; re attualmente di fronte. Ad esempio, se si vuole sbarazzarsi di peso, l'affermazione può dire “ Io sono bella e" Se &'; re cercando di far fronte con il dolore, il messaggio subliminale può essere “ Sono circondato dall'amore e la cura della famiglia e degli amici &";.

Don &'; t fanno di questo una sola volta relazione.
Per i messaggi subliminali per ottenere realmente nel tuo subconscio, il ipnosi non deve essere realizzato in una sola volta. E &'; s anche raccomandiamo di farlo su base regolare. La maggior parte delle sessioni don &'; t durano per più di un'ora, in modo che doesn &'; t mangiare un sacco di tempo Hotel  .;