L'ipnosi per perdere peso - il cambiamento più importante fare

Quali sono i nuovi comportamenti per dimagrire?

In un precedente articolo ho parlato di come l'ipnosi può essere usato per fare i cambiamenti di stile di vita che diventeranno abitudini. Queste nuove abitudini porterà ad una persona in sovrappeso diventare una magra, fisico e persona emotivamente sani. Ora ho ricevuto un sacco di domande su ciò che sono le abitudini che io lavoro su di aiutare una persona in sovrappeso creare un cambiamento? E dato che c'erano così tante domande su ciò che queste abitudini sono ho deciso di scrivere una serie di articoli che spiegano l'abitudine di base modifiche necessarie o più auspicabile che porterà al cambiamento veloce nel vostro stato di peso.

Che &';?! s Il Numero 1 abitudine di una persona sana e in forma

Mangia Regularly- Soprattutto Colazione
Siete probabilmente sentito che uno prima. In realtà &'; s probabilmente anche ora rimbalzare dentro la tua testa e &'; s probabilmente ancora ancorata alla voce di tua madre che ti dice di fare colazione, o che chiede come si stesse eseguendo fuori dalla porta per andare a scuola, se avete avuto la vostra colazione . Probabilmente avete sentito loro dicono che gli studenti che hanno mangiato un buon pasto mattina erano più attenti in classe e gli studenti migliori. Bene, prendete un momento per ringraziare la mamma, per aver tentato di impostare dritto. Sembra tenere vero che se si mangia un “ buono &"; colazione vi sarà più sana, più attento e funzionare meglio durante il giorno. Qui &'; s alcune delle teorie dietro con una buona colazione. Si vede che la parola prima colazione? Letteralmente significa rompere il digiuno. Che &'; s il digiuno che hai fatto per tutta la notte mentre dormivi. It &';. S come un mini letargo

“ Take Out le carte e The Trash … &";

Mentre dormivi, il vostro corpo è stato occupato con tutte le carburante (cibo, i nutrienti, ecc), si consuma durante il giorno per ricostruire e fornire le parti del tuo corpo che erano nel bisogno. Tutto ciò che è stato lasciato più o mettere nel sistema rifiuti e spedito fuori del corpo, o conservati per un altro momento. L'importo stanziato per lo stoccaggio dipende da ciò che i vostri dati corpo saranno disponibili o non disponibili in un prossimo futuro. Così il vostro corpo ha qualche tipo di meccanismo che controlla la disponibilità di combustibile e cambia le vostre esigenze di storage basati su tali informazioni. Da dove viene questa informazione viene? . Il vostro molto proprio comportamento

So It &'; s All About sopravvivenza

Se don &';! T mangiare regolarmente, il proprio corpo interpreta come un segno di carenza di cibo . E se vi è una carenza di cibo, vi è una minaccia reale si potrebbe morire di fame. Questo è il modo in cui il corpo funziona. Il tuo corpo doesn &'; t realmente importa molto sul fatto che si può andare bene in quel vestito progettista o adatti che hai appena comprato e aveva personalizzato montati. Il tuo corpo &'; s più interessati a sapere se si e' ll essere intorno domani di procreare e di mantenere la specie in corso. Che &'; s il quadro generale. Tutto il resto (abiti firmati, l'autostima, il rispetto da parte degli altri, ecc) è secondario. Allora, cosa ne pensi succede se muori di fame per perdere peso? Il corpo entra in un orgia di conservazione degli alimenti. Si inizia a diventare davvero avaro su come utilizzare i vostri negozi alimentari. Si tiene su e costruire le vostre riserve di grasso. Che &'; s uno dei motivi per cui le diete restrittive don &'; t lavoro. Quindi si deve mangiare per perdere peso. Si deve mangiare in modo da permettere il monitor sopravvivenza sapere che non stanno morendo di fame e tutto è A-OK. In realtà è necessario assicurarsi di mantenere almeno una quantità minima di calorie provenienti in tutti i giorni in modo da don &'; t innescare quel programma inedia /tesoro che &';. S integrato per la vostra sopravvivenza

Come Back To Breakfast.

La prima colazione viene letteralmente rompendo il digiuno che abbiamo appena vissuto per tutta la notte. Abbiamo haven &'; t mangiato ora il più lungo tratto di tempo durante la nostra giornata di 24 ore. Quando ci risvegliamo al mattino il modo più veloce per lasciare il monitor sopravvivenza sa che tutto è OK, e non stiamo morendo di fame, è quello di mangiare qualcosa. Inizia la fornitura di cibo per il vostro corpo il più presto possibile dopo ti alzi e il vostro corpo &'; metabolismo s entreranno in gioco e iniziare a bruciare le risorse di grasso IT &'; s stato accaparramento così come il nuovo cibo che &';. Re prendendo Esso restituisce il vostro metabolismo ad esso &'; s tasso di veglia normale dopo che &'; s stato rallentato per il periodo di sonno. Questo farà in modo che si sarà bruciando i cibi si prende in così come i vecchi cibi che immagazzinato come grasso.

In sintesi,

Consumare la colazione! Non saltare i pasti! È possibile avere un aiuto con questo utilizzando tecniche di autoipnosi e di visualizzazione per ottenere rapidamente l'abitudine di seguire questi comportamenti Hotel  .;