* Come ottenere il massimo dal auto-ipnosi

Ci sono molti vantaggi di utilizzare l'autoipnosi. Può essere utilizzato per superare le paure, combattere le dipendenze come il fumo, migliorare la fiducia e autostima, e migliorare le prestazioni sportive, per citarne solo alcuni. In realtà autoipnosi può essere utilizzato per migliorare tutto quello che si desidera nella vostra vita.

Per alcune persone l'autoipnosi è estremamente facile e richiede poco sforzo. Alcuni prendono ad esso come un'anatra all'acqua, mentre altre persone possono avere bisogno di sperimentare un po 'di più per raccogliere i meravigliosi benefici che può portare. In questo articolo si propone di aiutarvi a ottenere il massimo da autoipnosi.

Auto ipnosi può coinvolgere un po 'di tentativi ed errori, all'inizio fino a quando si inizia a individuare le condizioni che meglio si adattano come un individuo. Variabili come la posizione ideale del corpo, o il momento più opportuno della giornata sono veramente il vostro da determinare, sulla base di situazione particolare, la pianificazione e l'individualità. E &'; s importante ricordare che non ci sono regole fisse che si applicano a tutti. Ognuno è unico e si lascia a voi per identificare ciò che funziona e come si può raggiungere in modo più efficace che stato desiderato.

Ci sono, tuttavia, alcuni elementi che aiuteranno ad aumentare il grado di successo con l'ipnosi di auto, a prescindere dei bisogni individuali. Alcuni dei punti che affronterò o sulla base di ascolto di un CD autoipnosi registrato o il download. Tuttavia, ho &'; ll iniziare con le questioni che dovrebbero essere affrontate indipendentemente dal fatto che &'; re ascolto di una registrazione o meno.

Un requisito abbastanza evidente è il relax totale, che di solito richiede distrazioni ridotto. Quindi è molto importante cercare di trovare un posto tranquillo che limita o oblitera fonti esterne completamente e scegliere un momento in cui si è certi che avete vinto &'; t essere interrotto. Assicurarsi che se si hanno persone a casa, dire loro di non disturbare per tutto il tempo che vuoi, a meno che, naturalmente, c'è una situazione di emergenza.

Sapendo che l'ipnosi è in realtà uno stato alterato sulla coscienza, produce notando che la mattina presto, non può essere il momento migliore. Si possono trovare &'; re estremamente vigile e iper-sensibile per le distrazioni in quel momento. Invece, scegliere un momento della giornata in cui si &'; re rallentare, o generalmente a partire da sentirsi stanchi. Per molte persone, autoipnosi è la cosa migliore nel tempo della sera, preferibilmente più di andare a dormire.

Il bit più utile di consiglio che posso dare a un principiante è cercare di non provare troppo duro. Auto ipnosi richiede concentrazione, ma essere troppo concentra su essere ipnotizzati sarà mettere in pericolo il processo. Parte del processo di ipnosi di auto è in grado di lasciar andare e lasciare che accada a voi. Piuttosto che concentrarsi sul raggiungimento di ipnosi, concentrarsi su nulla, e lasciare che il messaggio farsi strada in modo chiaro e senza soluzione di continuità, senza sforzo, sia esso &'; la registrazione sa o le tue parole.

Utilizzo di una registrazione è un grande per autoipnosi. Un fattore chiave per ottenere il massimo da una sessione di autoipnosi registrato è l'ascolto normale. La ripetizione è la chiave per il successo suggestione e più si soggetto la vostra mente al messaggio, il più sarà penetrare e di impatto.

Un altro fattore importante per ottenere il massimo da una sessione di autoipnosi registrato è quello di indossare le cuffie. Non solo sono le cuffie grandi se si &'; re facilmente distratto, ma promuove anche una intimità tra voi e la voce sulla registrazione, chiudendo rumori esterni, e facilitando un percorso più diretto per la tua mente

Come niente. altrimenti, si otterrà solo autoipnosi quello che &'; re disposti a mettere in esso. Se &'; re determinato a trovare modi per combattere l'ipnosi e confutare la sua efficacia, è &'; re improbabile successo. Questo è essenzialmente vero per qualsiasi cosa che facciamo nella vita. Ma se si va in esso con una chiara mente aperta e &'; re disposto a investire il tempo per trovare le vostre condizioni di ipnosi ideali, si può letteralmente trarre dei benefici di autoipnosi su una base abbastanza regolare, anche quotidiana Hotel  .. ;