PUÒ FARE IPNOSI sottilmente?

Stanchi di portare in giro un extra venti sterline? Stanco di diete che don &'; t lavorare

L'ipnosi può essere la risposta per voi – no, esso doesn &'; t lavorare miracoli. E &'; s non una bacchetta magica che ti fa subito ami esercizio. Quello che è - è un profondo stato di rilassamento e intensa concentrazione mentale che può aiutare a riprogrammare vecchi atteggiamenti e credenze sul mangiare e mantenere un peso sano

“ Mentre &'; re in uno stato di ipnosi. , il vostro subconscio è più disponibile, più aperti a ricevere suggerimenti che diventeranno una parte naturale di nuovi comportamenti &"; spiega Georgina Cannon, direttore del Centro di ipnosi Ontario.

“ suggerimenti per il vostro subconscio bypassare la mente critica, che si usa giorno per giorno e andare direttamente alla parte della mente che controlla le abitudini &"; ha aggiunto. . “ Questi permettono di passare attraverso con le eventuali modifiche avete deciso di fare nella vostra vita &";

Alcuni dei messaggi sembrano piuttosto semplice - e sono. E &'; s proprio dove risiedono che fa la differenza. Suggerimenti come “ si mangia solo in risposta al tuo corpo e' s naturale bisogno di cibo come carburante &"; o “ ci si sente completamente soddisfatto con tre piccoli pasti nutrienti al giorno &"; o “ il vostro godimento di un programma di esercizio fisico regolare aumenta con ogni volta che si visita la palestra &"; La ripetizione di questi suggerimenti può aumentare la vostra determinazione e migliorare la vostra forza di volontà cosciente.

Ma, ed è un grande ma. L'ipnosi da sola non è sufficiente. Ci vuole una combinazione di modifica e comprensione comportamentale per realizzare un modello di mangiare sano permanente. Un ipnotizzatore ben addestrato affronta tutti i problemi - perché una volta che ti rendi conto perché si sta mangiando quando non si ha fame, si può cominciare a modificare l'azione

L'immaginazione mentale è un'altra parte importante di ipnosi.. Mentre in una trance ipnotica, il vostro ipnoterapeuta può portare l'utente attraverso un viaggio immaginario vedersi in abiti che si è cresciuti fuori. Si potrebbe immaginare i commenti positivi di amici o colleghi di lavoro. Potreste essere incoraggiati ad utilizzare tutti e cinque i sensi per sperimentare voi stessi remi più sottile, più forte, e più sano. Gli studi dimostrano che il più reale la tua esperienza interiore, più è probabile che il risultato finale corrisponderà immagini mentali

Mentre &';. Non è magia, l'ipnosi, quando usato come parte di un programma complessivo di modificazione comportamentale e l'atteggiamento regolazione, può essere che dimensione extra vostro programma di perdita di peso ha bisogno per il successo a lungo termine. E un buon ipnotizzatore insegna il client autoipnosi come parte del programma di trattamento. Nella battaglia delle Ardenne, può essere essere solo lo strumento che fa la differenza tra successo e fallimento

“. Sempre più persone utilizzano l'ipnosi e l'autoipnosi che consentano loro di essere il meglio che può essere, &"; spiega Georgina Cannon. “ Una volta che &'; ve imparato auto-ipnosi, si può stare con te per il resto della vostra vita e aiutarvi a raggiungere qualsiasi obiettivo di impostare la tua mente a &";.

Quando si sceglie un ipnoterapeuta, è importante che abbiano una formazione completa e approfondita, preferibilmente da un organismo internazionale come la Gilda Nazionale di Hypnotists, che insiste su un minimo di 100 formazione prima di certificazione e che i loro membri tenere il passo formazione ogni anno per la ri-certificazione.
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