Smettere di fumare: Utilizzo Parti Terapia e Ipnosi

Quando la gente viene a smettere l'abitudine di fumare, sono molto ambivalenti. Per prima cosa, la sigaretta è diventata un caro amico. La maggior parte delle persone, che hanno fumato per molto tempo, sapere esattamente dove il loro pacchetto di sigarette è. D'altra parte, sono molto consapevoli delle conseguenze per la salute ei pericoli del fumo passivo. Cd ipnosi può essere utile per aiutare la parte di voi che vuole uscire per avere un voto più grande e per aiutare a liberarsi dal vizio e uniscono la generazione sganciato.

Come si realizza? Per prima cosa, tutti &'; s motivazione a smettere è diverso. Alcuni vogliono risparmiare denaro, mentre altri sono preoccupati per un problema di salute attuale. Il fumo passivo è una preoccupazione per altri ancora. Dipende quanto forte i vostri valori sono che sono motivanti a smettere. Ad esempio, se si è solo leggermente preoccupati per il fumo passivo e la sigaretta è confortante per voi, la sigaretta vincerà. D'altra parte, se si dispone di un bambino che si ammala con il fumo passivo, il vostro desiderio di smettere vincerà alla fine.

Quando ci sono valori in competizione, l'ipnosi può spesso aiutare la parte di te chi vuole smettere di crescere. I valori di smettere diventano più importanti per voi.
Quando questo accade, la motivazione diventa più forte e si esce con successo.

E 'importante per il vostro ipnoterapeuta per conoscere tanto circa la vostra abitudine di fumare, al fine di aiutarvi a smettere. Quando si fuma e perché è importante. Inoltre, perché sei venuto ora? Qual è la tua motivazione presente a smettere? Quanto è forte la vostra fede che l'ipnosi funziona per voi? Il modo in cui si parla e che cosa ci si dice per quanto riguarda il fumo può essere utilizzato in ipnosi per aiutare a smettere. Metafore e storie che hanno rilevanza per la vostra situazione può anche essere impiegati per aumentare la motivazione a smettere.

Se sono solo tiepidi per smettere di fumare, si può uscire per un po 'solo per iniziare ancora una volta il fumo. Questo porta allo scoraggiamento e sentimenti di disperazione. Questi sentimenti promuovono il “ Io don &'; t cura &"; atteggiamento. Questo atteggiamento supporta la sua decisione di continuare a fumare. E 'quindi importante per il vostro ipnoterapeuta per sapere quante volte si è tentato di chiudere e quali metodi sono stati impiegati. Queste informazioni consentono di trovare il modo per massimizzare il vostro successo.

Ho avuto un cliente che fumava a rilassarsi. Era convinta che la nicotina ha contribuito a ridurre l'ansia. Con l'educazione in materia di nicotina &'; s effetti stimolanti, era in grado di smettere di fumare. Aveva bisogno di imparare alcune strategie di coping per gestire lo stress e di realizzare nella sua ipnosi che la nicotina è uno stimolante. Stimolanti hanno l'effetto opposto. Quando ebbe le informazioni che la nicotina non l'avrebbe aiutata a rilassarsi, la sua motivazione maggiore a smettere di fumare. Un altro cliente ha enfisema. Aveva una forte motivazione a smettere, ma era sola. Quando sono stati trovati strategie per aiutarla a stare con persone più, la sua motivazione è aumentata ed è ora liberi dalla nicotina. In conclusione, al fine di aumentare la motivazione a smettere, parlare con un ipnoterapeuta Hotel  .;