Quali paure Avete sulla perdita di peso?

Ci sono molte culture in cui il cibo è al centro di molte esperienze di vita. Il cibo è una cosa meravigliosa e può essere incorporato in molti degli eventi della vita. I cibi che mangiamo in questi tempi sono spesso deliziosi. E 'piacevole sedersi e recuperare il ritardo con un amico nel corso di un pasto.

E 'molto comune per incontrare gli amici o la famiglia durante le vacanze, compleanni e altre celebrazioni. La maggior parte delle feste e riunioni di famiglia sono riuniti da un pasto e dessert. Sentirete di solito molte persone dicono, “ Sono così farcito &"; dopo. Mangiare cibo è spesso un rito durante gli eventi sportivi come bene. In questo momento, ci sono tonnellate di diverse ricette galleggianti intorno che si può fare per un Super Bowl partito.

Ci sono anche tutti i giorni e le esperienze di vita settimanali che coinvolgono cibo. Pensate a tutte le volte il cibo è una parte della tua vita sul posto di lavoro. Ci sono feste aziendali per varie ragioni che portano le persone a mangiare. Un ottimo modo di legame è di cenare fuori per il pranzo con i vostri collaboratori. Questo permette di tempo fuori ufficio e la possibilità di connettersi con gli altri. Quando si torna a casa con la vostra famiglia, si può avere rituali come Pizza Venerdì. Il cibo è radicata in molte parti della nostra vita.

Quando si inizia a pensare a attaccare con un programma di perdita di peso, può sorgere molti sentimenti diversi. Un sentimento comune è la paura che non sarà in grado di partecipare a eventi che coinvolgono più cibo. Si potrebbe pensare che si deve rinunciare ai cibi che amate, per ascoltare ciò che il vostro corpo ha bisogno. Forse la paura non è di perdere i cibi che ti amo, ma perdendo il tempo che di solito trascorrere con la famiglia e gli amici intorno a un tavolo. Capisco questi timori. Una volta ho vissuto con questi timori prima che iniziassi il mio viaggio di perdita di peso.

voglio prendere un minuto per spiegare cosa significa mangiare ciò che il vostro corpo ha bisogno quando si utilizza un approccio non-dieta alla perdita di peso. Sarà ancora in grado di soddisfare con la famiglia e gli amici per un pasto. Questo approccio alla perdita di peso non limita i tipi di cibo che si può mangiare. Invece, si impara a diventare consapevole di quando il tuo corpo ti dice di smettere di mangiare. Questo può essere difficile da fare in un primo momento, ma sarà più facile ottenere con la guida e la pratica. Hai la possibilità di mangiare i cibi che amate e ancora perdere peso.

Imparare a perdere peso può essere difficile. A volte questo è perché possiamo ancora essere bloccati in nostri vecchi modi di pensare la perdita di peso. Ci vuole tempo e la pratica, al fine di iniziare a sviluppare nuovi modelli e abitudini. Il viaggio di perdita di peso diventa più imparare ad ascoltare il tuo corpo e confidando che si possono fare le scelte giuste che in cerca di un certo numero sulla scala. Puoi farlo Hotel  !;