Perchè Trattare con un evento traumatico per te non può funzionare

Brian (non il suo vero nome) ha chiuso la porta del velivolo e delicatamente guidato la passerella verso l'aeroporto. Anche se aveva lavorato presso l'aeroporto per cinque anni, non aveva monito di ciò che sarebbe seguito. Con temperature sotto lo zero, l'aereo doveva essere de-ghiaccio prima di lasciare la baia. L'aereo atteso da lungo tempo per il suo turno di decollare. Quando la torre ha dato finalmente il segnale a decollare, l'aereo &'; s motori su di giri, sistemi congelato e l'aereo si è schiantato. Quaranta dei suoi sessanta passeggeri sono morti.

Come uno dei primi soccorritori sulla scena dello schianto, Brian mi ha detto come ha offerto il suo cappotto ai passeggeri i cui vestiti erano stati portata fuori. Più tardi, ha preso le famiglie all'obitorio per identificare i corpi e ha contribuito ad un passeggero di ottenere nuovi occhiali dopo la sua sono stati distrutti nel crollo. Il premio della compagnia aerea ha presentato Brian non alleviare i sintomi traumatici, né la terapia a breve termine offerto dalla compagnia aerea iniziano ad attuare le sue reazioni a tutto l'orrore a cui aveva assistito. Ci sono voluti cinque anni per non ottenere lacrime improvvisamente ogni volta che pensava dell'incidente. Anche un passaggio a fare lavoro d'ufficio per l'azienda non ha aiutato ad alleviare la sua ansia e incubi. Al momento dello schianto trent'anni fa, Brian aveva a “ affrontarla &"; per conto suo.

Perché eventi traumatici possono essere grandi

Gli eventi traumatici sopraffare il sistema nervoso e causare le funzioni del corpo che sono fuori dal nostro controllo per andare in un batter. Questo è un grosso problema!

Quando stiamo rispondendo da stress traumatico non siamo in grado di muoversi facilmente tra tutte le cose che il nostro corpo fa per aiutarci riposare e tutte le cose che il corpo fa per farci pronti per l'azione. Ad esempio, se il nostro sistema nervoso morsetti giù sulla nostra capacità di riposare, i nostri corpi fanno una picchiata. Diventiamo esaurito o insensibili; la nostra pressione sanguigna e la frequenza cardiaca goccia; problemi di digestione si sviluppano; e la nostra capacità di combattere le malattie indebolisce. Mentalmente, possiamo diventare depressi, perdono interesse nelle relazioni e, attraverso la dissociazione, l'ambiente non sembra del tutto reale per noi.

D'altra parte, le parti di noi che farci pronto per azione può ottenere di giri. Quando questo accade, la frequenza cardiaca aumenta; la respirazione diventa difficile; stringere i muscoli; e la pelle pizzica. Dormire o di relax diventa difficile. Emotivamente, noi rabbia facilmente o diventare di guardia con la più piccola provocazione, e noi panico o preoccuparsi facilmente.

A volte, il sistema nervoso diventa così sottolineato che abbiamo rimbalzo tra sentimento crollato e su di giri. Ad esempio, la depressione può appendere fuori sotto l'ansia e ci alternare stitichezza e diarrea.

Se eventi traumatici possono influenzare profondamente il sistema nervoso, quello che ci impedisce di non raggiungere per aiuto?

7 ragioni per le quali non possiamo chiedere aiuto dopo un evento traumatico

1. Non possiamo pensare che ciò che è accaduto a noi è stato traumatico. Questa è una risposta molto comune. Dopo succede qualcosa di grave, si può dissociarsi, cioè sentire poco dolore fisico, pensiamo che didn &'; t realmente accada, o essere tagliato fuori emotivamente dalla nostra terrore. La dissociazione è naturale e per molti versi una buona cosa. Si può impedirci di andando fuori di testa quando abbiamo bisogno di dare un rapporto alla polizia, fare pasti in famiglia, o andare al lavoro. La protezione dei dissociati offerte di stato, tuttavia, ci può indurci a credere, e" I &'; m bene &"; e ci impediscono di apprezzare quanta siamo stati gravemente colpiti dall'evento.

2. Forse abbiamo scelto di partecipare a qualcosa che crediamo potranno beneficiare di noi, come asa procedura medica necessaria, e non sa che potrebbe anche essere traumatico. Mentre le ossa potrebbe essere stata ripristinata o che il cesareo aiutato il bambino a nascere, il nostro sistema nervoso possono essere influenzate negativamente da anestesia o la meno-che-solidale professionisti o famiglia che abbiamo incontrato lungo la strada. Non possiamo smettere di considerare che il nostro sistema nervoso potrebbe ottenere sopraffatti come noi beneficiamo di qualche procedura.

3. Quando confrontiamo il nostro stress traumatico con quelli degli altri, il nostro stress sembra minore e non meritevole di molta attenzione. Possiamo ridurre al minimo l'effetto del tamponamento o la caduta dal marciapiede. Ci diciamo che quello che è successo è niente in confronto a qualcuno che è stato quasi ucciso o è diventato paralizzato dopo un incidente. Perché ognuno di noi ha un punto di sopraffare diverso, ciò che può essere non traumatico di uno può effettivamente essere traumatico a un altro.

4. Da adulti, noi consideriamo l'abuso o negligenza che abbiamo vissuto da bambini ad aver successo “ tanto tempo fa &"; in modo che non potrebbe avere ancora un effetto su noi. Vi diciamo anche a noi stessi che gli eventi dell'infanzia, tra cui difficoltà di nascita, che possiamo non ricordare, sono cose del passato. “ I bambini dimenticano queste cose, &"; diciamo a noi stessi. Ora sappiamo che il corpo ha davvero la capacità di ricordare, anche se indossiamo &'; t hanno le parole per descrivere quello che è successo. I sintomi associati con lo stress infantile possono rimanere inerti per lungo tempo poi apparire improvvisamente. Quando appaiono dal nulla, non possiamo prendere sul serio o connettersi a qualsiasi cosa nella nostra infanzia.

5. Anche se noi ricordiamo quello che è successo, qualunque sia la fonte del trauma, possiamo ancora preferire di affrontare le cose da solo. Facciamo questa scelta se, quando diciamo a qualcuno l'evento traumatico, essi rispondono con la propria paura. La nostra storia è troppo per loro di assorbire e che anche sono traumatizzati. La loro paura, a sua volta, ci fa sentire più ansiosi. Di conseguenza, decidiamo di non correre il rischio di ferire gli altri e continuiamo tranquillo per proteggere anche noi stessi di sentirsi ancora più ansioso o depresso.

6. Da qualche parte lungo la strada, abbiamo perso la fiducia che gli altri potevano offrire un aiuto competente. Risposte a trauma spesso vengono collegati l'uno all'altro. Se noi sperimentato situazioni in passato, quando non avevamo protezione o supporto adeguato, è facile generalizzare che non saremo aiutati ancora. Questo è comune perché uno dei principali effetti dello stress traumatico è quello di inibire la nostra capacità di vedere la nostra situazione attuale in modo chiaro; invece, si tende a vivere come se il passato è ancora in corso. Non siamo in grado di vedere che ci sia davvero un aiuto competente disponibili così preferiamo gestire le cose da soli.

7. La nostra cultura, compresa la vita militare, si aspetta di andare avanti, non importa quale. Viviamo in una cultura che si aspetta da noi di essere duro, per la produzione e per ignorare il dolore fisico ed emotivo. Raggiungendo fuori per aiuto può portare le osservazioni di vergogna, il senso di sentirsi come fallimento o di essere rotto. Ammettendo di essere sopraffatti e compromesso nella nostra capacità di eseguire noi e chi ci sta intorno può spaventare. Vorremmo piuttosto gestire da soli.

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