Intelligenza Emotiva: The Basics

&'; s così tanto parlare di intelligenza emotiva e come può promuovere il successo personale e professionale. Che cosa è davvero? Quali sono i suoi principi di base

L'intelligenza emotiva è la capacità di riconoscere, comprendere e gestire un &';? S emozioni e quella degli altri. Questo “ intelligente &"; concetto si concentra sul ruolo delle emozioni nella nostra vita quotidiana e come influenza la nostra percezione, il ragionamento, e il comportamento.

Le emozioni sono pervasiva nella nostra esistenza quotidiana. Dal momento in cui ci svegliamo fino al momento ci ritiriamo a letto, sperimentiamo emozioni. Possiamo ottenere eccitati dalla notizia della ripresa economica, o ci sentiamo sconvolti quando la nostra squadra del cuore perde una partita di campionato.

Inoltre, si può ottenere solo quando il nostro amico di molti anni decide di cercare pascoli più verdi e noi può sentirsi ansiosi quando il nostro bambino non va a casa in tempo dopo le lezioni.

Quindi, in realtà, le emozioni accadono ovunque e in qualsiasi momento. Non c'è giorno che passa senza emozioni essere coinvolti. Noi sperimentiamo emozioni quando - vince o si perde, riceviamo telefonate da lungo perso amici, saluto i nostri figli buongiorno, dire ciao ai nostri vicini, preparare i pasti per i nostri coniugi, o cavalcare il treno della metropolitana

Le emozioni sono. proprio come normale come il sorgere del sole.

Tuttavia, ci sono momenti in cui le nostre emozioni possono diventare travolgente e può influire negativamente il nostro funzionamento. Ad esempio, la rabbia è normale. Tuttavia, la visualizzazione inadeguato di rabbia incontrollata può essere distruttivo.

Vorrei chiarire questo punto con una situazione ipotetica. Richard, relativamente bel ragazzo che lavora come commesso, è sposato per 5 anni con Cynthia. Negli ultimi anni, le sue vendite sono crollate a causa di alcuni motivi sconosciuti. Ha usato per essere mite ma ultimamente hasn &';. T stato lo stesso

Quando si arrabbia, ha appena can &'; t controlla se stesso. Lui urla, sbatte la porta, lancia attacchi, e colpisce il muro. Inoltre, egli chiama i suoi nomi di moglie e la mette giù. Alla fine, si è fisicamente danneggiato Cynthia. A causa della sua rabbia incontrollabile e fisicamente comportamento abusivo, Cynthia ha deciso di presentare un divorzio.

In questo esempio, Richard è riuscito a riconoscere la sua rabbia in corso e le sue conseguenze comportamentali associati. A causa della sua incapacità di riconoscere la sua rabbia e la conseguente comportamento, ha fallito miseramente a contenere la sua rabbia nonostante i segnali che la moglie doesn &'; t vuole mettere in su con esso. Inoltre, egli ha fallito miseramente per riconoscere e comprendere i sentimenti di Cynthia. Come avrebbe potuto? Egli can &'; t anche riconoscere la propria

L'intelligenza emotiva può quindi diventare un importante strumento a casa e al lavoro.. Imparando suoi principi di base della consapevolezza di sé (conoscersi &'; s emozioni), l'autogestione (controllo di un &'; s emozioni), la consapevolezza sociale (riconoscimento delle emozioni degli altri), e la gestione delle relazioni (competenze sociali), le persone possono utilizzare il emozione per far avanzare la causa positiva delle nostre famiglie e delle comunità Hotel  .;