Un modo rapido per sentirti subito meglio: Sorriso

Lo sapevate che sorridente vi farà sentire subito meglio!? Sì, è un fatto scientifico! Quindi, tutto quello che dovete fare per sentirsi meglio è sorriso. Ho intenzione di spiegare la scienza dietro il tuo sorriso e dare alcuni consigli per praticare e ottenere meglio a indossare uno.

"Un sorriso è un modo economico per migliorare il tuo aspetto!" - Charles Gordy

Sorridere è gratis! Tuttavia, non è necessariamente facile da fare per tutti. Si può discutere le ragioni di una persone in difficoltà sorridente e sentirsi bene, però, sanno che ci sono alcuni fattori genetici, fattori ambientali e comportamenti appresi nel processo. Inoltre, sapere che non importa, perché ora è il vostro modo abituale di essere. Una volta a sviluppare l'abitudine, anche se è mentale o fisica, ci vuole pratica e consapevolezza conscia di cambiarlo. Così, anche se sorridente è gratuita e sarà cambiare rapidamente il tuo stato d'animo, che si sta per bisogno di fare in modo di farlo regolarmente e praticarlo.

Si tratta di un fatto scientifico che se si sforzatevi di sorridere esso sarà cambiare il tuo umore. Solleva i livelli di endorfine nel cervello e ti fa credere che il vostro umore è migliorato. Proprio come il vostro atteggiamento e la percezione sono sotto il vostro controllo, lo è anche la capacità di sorridere e si può sorridere, semplicemente scegliendo di farlo. Sorridente può combattere frustrazione e sentimenti di tristezza. Si riduce anche lo stress e rafforza il sistema immunitario. Vai avanti, provare per credere! Sorriso e sentire cosa succede.

"Troppo spesso sottovalutiamo il potere di un tocco, un sorriso, una parola gentile, un orecchio che ascolta, un complimento onesto, o il più piccolo atto di cura, ognuno dei quali abbiamo la potenziale di trasformare una vita in giro! " - Leo F. Busqualia

Sorriso:

- Stop
- Think
- Smile
- Godetevi

Puoi essere nel presente, fare questo fermarsi e pensare. Di tanto in tanto durante la vostra routine quotidiana, fermarsi a riflettere, se non sorridi poi sorridere! Quando sorridi lasciare che quei endorfine migliorare il vostro stato d'animo e godetevi la vostra esperienza. Quando faccio questo, mi basta prendere un respiro profondo e lasciate che questo sentimento positivo si sviluppa su il mio corpo.

Dal momento che sorride più spesso e attraverso la vostra giornata potrebbe essere una novità per voi, allora si avrà bisogno di pratica. Farete questo fermando quello che state facendo, pensando a quello che stai facendo, farti sorridere e poi godersi i sentimenti associati con il tuo sorriso. Se vi sentite a disagio con il tuo sorriso, poi la pratica spesso e farlo da solo, fino a quando ci si abitua ad indossarlo. È anche possibile praticare, cercando in se stessi allo specchio e sorridente. Una volta che si ottiene più a suo agio con la quota processo che, sorridente è stato chiamato il segno universale della gentilezza. E 'anche contagioso e di solito ottenere uno in risposta Hotel  !;