Auto-Comunicare positivo per rapida perdita di peso!

Lo sai che il tuo subconscio di programmazione corrente determina realmente il vostro peso? Se si vuole perdere peso in modo permanente, allora avete bisogno di iniziare a lavorare alla fonte del problema.

Così come si può raggiungere questo obiettivo?

Una delle tecniche che uso è chiamato auto- parlare. Questa è una cosa che vi consiglio i miei clienti e può avere risultati meravigliosi se usato correttamente e costantemente
.

Quando si tiene ripetere a te stesso che non si sarà mai in grado di perdere peso o di diete ed esercizi non funzionare per voi, qualunque cosa vi dite sta per diventare gradualmente la realtà. Che cosa self-talk fa è aiutare a cambiare la programmazione, assicurando che si esprime solo quelli positivi al vostro subconscio, piuttosto che quelli negativi.

In primo luogo, si dovrebbe valutare il vostro attuale self-talk. Per fare questo è necessario notare semplicemente tutto quello che dici a te stesso in relazione al vostro peso attuale e obiettivo, dieta ed esercizio fisico. Ad esempio, se si sento dire nella tua testa 'questo programma di esercizio non funziona per me', si noti che in basso. Fare questo per tre giorni consecutivi, annotando tutto e apparirà l'immagine.

Dopo tre giorni, valutare quello che hai scritto giù. E 'davvero questo il tipo di programmazione che si desidera essere accedendo al vostro subconscio, la forza trainante dietro tutto quello che fai? Se avete risposto no a questa domanda, e la maggior parte delle persone vuole, allora devi fare qualcosa al riguardo.

Ora, prendete ogni frase che hai scritto e girare intorno. Per illustrare, prendere la frase, 'questo programma di esercizio non funziona per me' e modificarlo con 'questo programma di esercizio lavorerà per me, lavorerò sodo e bastone ad esso'. Farlo per tutte le vostre frasi e poi vi sarà presto guardando il tipo di messaggi positivi che vogliono essere la programmazione nel vostro subconscio.

Per saperne di queste frasi positive ogni mattina. Leggerli nello specchio, ad alta voce, e stabilire un contatto visivo con voi stessi. Eseguire questo per diverse settimane e si inizierà a vedere alcuni cambiamenti. A questo punto nel tempo, è possibile iniziare a modificare il dialogo interno e ottimizzare meglio per te. Si tratta di una tecnica a lungo termine che può produrre benefici incredibili quando fatto bene

Questa è solo una tecnica di perdita di peso, ma è uno dei migliori che abbia mai incontrato Hotel  ..;