Crea il tuo mantra personale -! Funziona Meraviglie

Se mai speso più di 6 mesi di fila di colpire la palestra (o fare qualsiasi altra cosa per quella materia), si sono ben consapevoli della saturazione questa costante ripetizione di attività può creare. Arriva un giorno in cui non riesci a forzare te stesso fuori dal letto e in quella stantio stanza delle torture in onda per un nuovo ciclo di dolore. Questo è come io vedo la mia palestra in questi giorni e devo ammettere - ho davvero irritata dal mio atteggiamento. Così, ho bisogno di qualcosa per aiutare me attraverso questo momento difficile, ma io proprio non riuscivo a trovare quello che cercavo: non sono mai stato considerando droghe o steroidi come mezzo per il raggiungimento di tutti gli obiettivi e la maggior parte degli integratori che promettono questi effetti (come bruciatori di grasso e NO-booster) mi ha lasciato prosciugato dopo che i loro effetto svanisce. Avevo bisogno di qualcosa di sostenibile e senza chem. Così, invece di camminare in una farmacia ho deciso di trovare risposte in una libreria. La fortuna ha voluto che ho incontrato il mio amico Laura, che sembra essere uno dei miei scrittori preferiti pure. Abbiamo discusso il mio problema davanti a una tazza di tè e dopo una breve pausa ha appena girato questa soluzione semplice ma incredibilmente efficace:

: "Perché non vieni su con un mantra che vi aiuterà a motivare te stesso "?

Beh, non avrei mai pensato che me stesso, soprattutto perché non sono mai stato un genere letterario un ragazzo. Non sapevo da dove cominciare, cosa mettere a fuoco, quali parole dovrei usare, ... è praticamente sembrava un compito impossibile. Per fortuna, ho avuto Laura a scattare me fuori dal giro milione-scuse-not-a-do-it e contribuire a cominciare.

La prima cosa che dovevo fare è pensare a ciò che questo mantra dovrebbe aiutarmi a fare. La risposta era semplice -. Avevo bisogno di più forza di volontà per spingermi ad allenarsi duramente, anche quando non mi sento come se fosse

"Va bene, ora dimmi se si può pensare a qualcosa di simbolico che incorpora questo concetto "search, ha detto Laura.

Beh, che non era troppo difficile pure poiché il simbolo evidente per me era - un guerriero. Ho subito immaginato un oplita spartano difendere la sua città-stato con scudo e lancia nelle sue mani, in piedi la sua terra tra le due estremità di un muro rotto. Questo stava per diventare pietra angolare del mio mantra

"Ora, immagino che la versione perfetta di te -.. La persona che si desidera diventare con tutte le qualità e le abilità in questo una migliore proiezione possiede vostro mantra dovrebbe permetterti ogni passo del cammino per diventare il nuovo "voi" attraverso la ripetizione e la stampa il messaggio nel vostro subconscio. Da lì sarà continuare ad alimentare di nuovo tutto si incorpora in essa ".

E questo è stato il parte più difficile. Ho fatto almeno 30 versioni prima di venire su con qualcosa che non mi dispiacerebbe dire davanti allo specchio ogni mattina, mentre facendo la mia faccia da duro - mi ci sono voluti tre giorni a venire con questo:

La mia mente è la mia fortezza, il mio corpo è la mia legione. Sono caduto innumerevoli volte e risorto dalle mie stesse ceneri. Sono stato interrotto da altri e dalla mia stessa mano, ma ogni volta che mi ricostruito me stesso più grande, più veloce, migliore. Io non soffro sconfitte, io li celebro perché sono la mia ultima forza trainante. Non perdo - posticipo mie vittorie. Ho attraversato barcollando sui miei propri limiti, stracciato e strappati, immerso nei miei sudore, sangue e lacrime, ma l'ho fatto e ora ho di nuovi per scaglionare su ancora una volta. Oggi vorrei aggiungere una pietra per la mia fortezza e un soldato alla mia legione - oggi ho crescere più forte
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