*** Psicologia dello Sport e prestazioni ottimali nel tennis: Come avere servire una potente

Un grande servire è una grande arma nel tennis. Al fine di servire bene, è necessario disporre di meccanica affidabile, un efficace pre-service di routine e una gamma di diverse serve. Inoltre, i server top sanno mascherare il loro servire, quindi il loro avversario non può determinare quale tipo di servire sta venendo verso di loro. Inoltre, è necessario comprendere la psicologia dietro servire bene. A mio parere ci sono due tipi di psicologia relative al servizio. La psicologia e la psicologia interna esterna.

The Sims Psicologia esterno

La psicologia esterna di servire nel tennis si riferisce a ciò che si sta osservando sul vostro avversario e le decisioni strategiche che si stanno facendo sulle tipologie di Serve si vuole colpire in vari punti della partita.

servizio nel tennis è un po 'come pitching nel baseball. Per essere efficace come una brocca, è necessario padroneggiare una varietà di piazzole e una varietà di posizioni pitching. Un lanciatore di baseball deve mantenere una pastella indovinare la posizione del passo, il movimento del passo e la posizione della palla. Questi stessi concetti valgono nel tennis quando il server ha bisogno di mantenere il suo avversario fuori equilibrio, confuso e, quando possibile, indovinare sbagliato.

Un ottimo server in grado di muovere la palla intorno alla casella che serve con diverse velocità, diverse rotazioni e con grande travestimento. Essere in grado di servire nel mezzo, larga fuori e dentro i vostri avversari corpo ti fa un giocatore più difficile. Inoltre, se si può mascherare la vostra servire, è possibile creare una pressione molto per il vostro avversario. . Venendo in dietro il servire e attaccare la rete aiuterà anche a mantenere il vostro avversario indovinare e fuori equilibrio in campo

Regolazione del servire per attaccare l'avversario e' s Corporatura

In generale, i giocatori più alti hanno difficoltà a gestire un servire nel loro corpo. Atleti alto come per estendere le braccia sulla palla, quindi un servono fuori larga o un servono giù la metà può essere più facile per loro di tornare in modo efficace, che è sa servire che li si inceppa. I giocatori più alti anche spesso trovano difficoltà a gestire un servire quale pattini o diapositive e rimane in prossimità del suolo.

Al contrario, i giocatori più brevi tendono a gestire palla che sono serviti nel loro corpo meglio di quanto non facciano i giocatori più alti. Ovviamente, a causa della loro portata minore, palle che richiedono ai giocatori più brevi per estendere sono generalmente più difficile per loro ritorno. Allo stesso modo, le sfere che calci in alto può essere difficile per i giocatori diminutivo. Rendetevi conto che queste sono regole generali e ci sono sempre delle eccezioni a loro. Tuttavia, lo troverete utile per guardare i nastri dei tuoi avversari e vedere se queste strategie sembrano rivolgersi ai loro punti di forza e di debolezza. Se don &'; t hanno accesso ai nastri, cercare di valutare il vostro avversario, per lui o lei le partite di gioco a guardare.

Adjust Your Servire Per diverse superfici

Rendetevi conto che la palla da tennis comporta in modo diverso su diverse superfici. Argilla, per esempio rallenterà il ritmo di una grande servire. D'altra parte, un disco, piatta servire può essere un'arma potente ed efficace su erba o su un campo in cemento.

È interessante notare che, su erba un breve servono che rimane basso può essere un modo efficace per ottenere il vostro avversario in una posizione scomoda tribunale.

Regolazione del Servire Al segneranno

I giocatori intelligenti considerano il punteggio quando passo alla linea di servire. Se siete avanti quaranta per amare, questo è un momento di essere aggressivi sui vostri primi e seconda di servizio. Se siete dietro nel gioco o la gara, potrebbe essere necessario prendere in considerazione una strategia di servizio diverso.

La psicologia
interno

La psicologia interno si riferisce ad un giocatore &'; s capacità di sviluppare lo stato mentale giusto per servire in modo efficace. La maggior parte dei giocatori di tennis che io voglio allenatore a “ servono nella zona e" Per fare questo, hanno bisogno di sviluppare uno stato d'animo in cui si sono rilassati, concentrati e sicuro di sé. Io insegno tennis pro come posizionare se stessi in una trance ipnotica prima di servire e come sviluppare il giusto mix di relax, messa a fuoco, energia e fiducia.

Una volta i giocatori imparano come integrare strumenti come training di rilassamento, visualizzazione, auto-ipnosi e positivo self-talk nella loro routine che serve, tendono a servire in maniera abbastanza efficace. Queste competenze non sono complicati, ma prendono un po 'di tempo e un po' di pratica.

giocatori diversi richiedono diversi tipi di training mentale e strumenti psicologici. Un giocatore di tennis aveva bisogno di una trance ipnotica che lo ha aiutato a sentirsi più sicuri. Un altro bisogno di respirare profondamente cinque volte prima di ogni servono per rilassarsi. Un giocatore femminile usato l'ipnosi per eliminare le distrazioni.

Un altro giocatore è stato addestrato a immaginare un occhio di tori sulla sezione del tribunale dove voleva la palla a terra.

Un altro tennista utilizzato per ottenere la colonna sonora di Rocky è in testa così poteva essere aggressivo sulle sue prime e seconda di servizio.

Non ha senso per servire a meno che la vostra psicologia interna e psicologia esterni sono in linea con un altro.

E una volta a padroneggiare la interno e le psicologie esterni di servire il vostro gioco sarà probabilmente salire un paio di tacche e si inizierà a vincere più partite Hotel  .;