Immettere 'La Zona' Utilizzando Peripheral Vision - Parte II di II

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II

In questo momento si dovrebbe chiedere “ come faccio a &'; In The Zone &";
La risposta : espandere la vostra consapevolezza del vostro campo visivo periferico
iniziare questo processo prendendo un pallone da basket su un campo da basket.. In piedi su una linea di tiro libero di guardare direttamente sul bordo di basket all'altra estremità del campo. Questo è il vostro &'; linea di vista e '; Senza distogliere lo sguardo che canestro (si può lampeggiare) cosa si può realmente vede che è fuori del vostro &'; linea di vista &'; Diventare consapevoli di tutto ciò; gradinate, pareti, pavimento, luci, tabellone, il tuo allenatore di basket, le linee sul campo, ecc Tenere gli occhi su quel canestro lentamente dribblare verso di essa rimanendo profondamente consapevole di tutto ciò che in palestra che è dentro la visione periferica, in particolare all'interno di tutto i confini del campo da basket.

Mentre dribbling e piedi ciò che &'; s la vostra percezione di ciò che &'; re vedendo? Ha apparire come se il canestro da basket sta lentamente crescendo più grande e le linee in campo si stanno muovendo per incontrarmi con voi poi sparire sotto le scarpe da basket? (Suggerimento:. Se il tuo viso sta bloccando le vostre scarpe da basket da la visione periferica, abbassare la fronte in avanti un po 'fino a quando le scarpe da basket inserire la visione periferica e non abbassare la fronte più in là che) si dovrebbe essere in movimento in avanti molto prendendo lentamente atto di tutto all'interno del vostro campo visivo periferico, pur mantenendo l'originale &'; linea di vista e ';

Una volta raggiunta la linea di tiro libero del paniere si &'; ve stato concentrando su, ruotare lentamente intorno fino a quando la vostra linea di visione è il cerchio di basket torna all'altra estremità. Guardando direttamente a quel canestro e senza distogliere lo sguardo fuori di esso, questo è ora il vostro nuovo &'; linea di vista, &'; iniziare lentamente dribbling verso tutto il pur essendo pienamente consapevole di tutto ciò che all'interno del vostro campo visivo periferico fino a raggiungere la linea di fallo. Che &'; s la vostra percezione di ciò che &'; re vedendo? È il canestro lentamente sempre più grande, sono le linee sulla corte muovendo per incontrarmi con voi poi sparire sotto le scarpe da basket e poi dietro di voi fuori di vista? (Ci sono due modi per la vostra mente a percepire ciò che state vedendo. Una percezione è che si è in movimento e tutto quello che vedi è fermo. L'altra percezione è che anche se i piedi si muovono, in cui sembra essere fermo e tutto ciò che si vede si sta muovendo verso di te, un po 'come te &'; re la riproduzione di un video gioco mentre si cammina su un tapis roulant) Si vuole sviluppare la percezione che si è fermi e tutto si sta muovendo verso e oltre voi..

Questo è il primo di basket visione periferica esercizio di formazione ed è progettato per rendere la vostra mente consapevoli della grande quantità di informazioni tuoi occhi stanno fornendo il vostro cervello. Si tratta di informazioni fondamentali per un giocatore di basket. Informazioni siete stati ignorando. Informazioni che è estremamente prezioso per voi durante una partita di basket. Fare questo esercizio un minimo di 15 minuti al giorno per almeno 7 giorni consecutivi, per tutto il tempo diventando sempre più consapevoli di come chiaramente si può effettivamente vedere gli oggetti all'interno della vostra visione periferica. Quelli di voi interessati ad accelerare il processo di sviluppo di vostra visione periferica può fare questo esercizio di formazione di basket durante tutto la giornata a scuola, o durante lo shopping, o la lettura, guardare la televisione, o mangiare, ecc, tutti questi, senza dribbling un pallone da basket certamente. Fare questo esercizio di allenamento di basket fino a &'; ve lo ha sviluppato in un'abitudine. Può diventare un'abitudine entro 7 giorni, o se si e' re fare questo per tutta l'intera giornata magari entro 5 giorni o meno. Continuate questo esercizio fino a quando diventa un'abitudine, anche se ti PRENDE UN ANNO. Quando questo diventa un'abitudine non è necessario praticare ulteriormente perché è diventato un modo di vivere. Che &'; s una buona cosa. Questa abitudine è un bene per voi su così tanti livelli di vita.

Ora, dopo che avete sviluppato questa abitudine it &'; s il momento di ampliare ancora di più la vostra visione periferica. Fare il seguente esercizio per cinque minuti almeno due volte al giorno per il resto della tua vita (il più delle volte si può fare questo esercizio di formazione su un campo da basket, meglio). Fare questo esercizio visione periferica prima di una partita di basket e durante l'intervallo è davvero una buona idea, non solo per migliorare la vostra visione periferica ma questo esercizio è incredibilmente rilassante. Stand con i piedi circa alla larghezza delle spalle, ginocchia leggermente piegate. Sollevare le braccia all'altezza delle spalle li si estendono verso il lato parallelo al pavimento, per quanto è possibile la diffusione, come se mostrare a qualcuno quanto tempo uno squalo 10 piede è. You &'; re in posizione perfetta quando le braccia sono sparsi e le mani sono tornati di gran lunga sufficiente per essere solo all'interno del bordo del campo visione periferica. Ora ruotare lentamente, dalla vita, a sinistra e poi di nuovo a destra e tornare ancora sinistra e ripetere rotante solo quanto è comodo. Questo non è un tratto, non si sta allungando, si tratta di un movimento sportivo visione periferica.
Il collo non ruota, la testa si muove con il resto del vostro corpo superiore, i bulbi oculari sono fissati nelle orbite, si può vedere entrambe le mani appena dentro i limiti della vostra visione periferica, i tuoi occhi sono bloccati davanti a sé. È you &' sai, stai facendo bene quando la stanza, o scenari, sembra essere oscillare avanti e indietro, anche se il vostro corpo è ciò che &'; s realmente oscillare avanti e indietro.

Il vostro obiettivo è subito fuori, puntando dritto, senza guardare né a sinistra, destra, in alto o in basso. Mentre guardando dritto fuori si deve sempre essere in grado di vedere perifericamente entrambe le mani tese; che &'; s come vasto il campo visivo è! Oscillare il vostro corpo lentamente, quindi tutto passa dai vostri occhi è chiaro e nulla è offuscata. Sfocatura significa che si stanno ruotando troppo in fretta. Lo scopo di questo esercizio è sempre la mente a notare e riconoscere tutto all'interno del vostro settore movimento della visione periferica. Che &'; s accadendo è il vostro cervello è in realtà addentando migliaia di immagini del paesaggio come essa oscilla dai vostri occhi e memorizza queste immagini per riferimento futuro. Ci si allena la mente di studiare l'intero campo 'movimento' della vostra visione periferica.

Si può richiedere un certo tempo per padroneggiare questo, ma dopo che &'; ve abituate a questo movimento, molto lentamente aumentare la velocità di rotazione del vostro superiore del corpo, giorno per giorno, mese per mese, anno per anno. Potete immaginare quanto incredibile la vostra visione periferica diventerà dopo anni di pratica questo prezioso esercizio di formazione di basket? Vedrete cose sul campo da basket nel corso di una partita di basket che vi sorprenderà e anche voi stupire. Questo esercizio si svilupperà il vostro senso di visione periferica fino al punto di cementare la vostra reputazione come giocatore di basket con gli occhi nella parte posteriore della testa. Questo esercizio vi permetterà di sviluppare l'abilità di sapere dove gli altri 9 giocatori di basket e gli arbitri (che è informazioni estremamente preziose) sono sul campo da basket in ogni momento. Questo è l'esercizio che vi permetterà di sviluppare l'abilità di mortale accurate non passa sguardo. Ci si allena la mente di studiare l'intero campo di movimento vostra visione periferica alla velocità del pensiero.

Che cosa realmente sta accadendo qui è che si stanno dando la vostra mente cosciente un lavoro. Che &'; s che lavoro esattamente? Prestando attenzione al campo visivo periferico. Ricorda, la tua mente cosciente è solo in grado di eseguire un compito alla volta. E ora che la vostra mente cosciente è occupata la mente inconscia può ordinare attraverso quelle migliaia di immagini il cervello sta prendendo e &'; velocità di lettura &'; il campo da basket. Quando ciò accade si esegue d'istinto, sei al 100% nella vostra immaginazione; siete &';. In The Zone &'; Un campo acutamente sviluppato della visione periferica è un pass gratuito nella tua immaginazione, che è un passaggio gratuito in &';. La Zona &';

Un esercizio avanzato basket si può fare per aprire la mente ad utilizzare la vostra visione periferica comporta dribbling due palloni da basket:
Dribble entrambi i palloni da basket contemporaneamente, una con ogni mano, a piedi da un lato del campo all'altro e viceversa, ecc Come stai dribbling questi due palloni da basket, ruotare la testa da un lato all'altro, con i vostri occhi locked guardando dritto fuori. Quando si sta facendo correttamente questo sembra come se la palestra sta oscillando avanti e indietro. Se la vostra visione è la sfocatura si sta ruotando la testa troppo in fretta. Quando si crede che stai ricevendo bravo in questo basket dribbling trapano, e lo saprete quando non sei inciampare intorno al campo come un ubriaco più, prendere il ritmo. Alla fine sarete in esecuzione a pieno ritmo con la testa girevole selvaggiamente sulle vostre spalle. Ricordatevi di girare la testa solo veloce come la vostra visione è chiara e non offuscata.

Quando si diventa abili a questo basket dribbling trapano, impostare voi stessi un percorso ad ostacoli a dribblare attraverso e continuamente alzare il livello di difficoltà del percorso ad ostacoli, è possibile anche aumentare la difficoltà di dribbling sostituendo uno basket con una palla da tennis o un basket con un &'; pesante &'; basket, o entrambi. Questi esercizi periferici dribbling visione /basket non solo ti fanno un dribbling meglio, in modo rapido potrei aggiungere, che allo stesso tempo ti insegnano come vedere tutta la corte, che a sua volta permette di sapere dove tutti sono in campo in ogni momento. Sapendo dove ognuno è tutto il tempo, buona visione corte, fatta Larry Bird, Magic Johnson, Jason Kidd, John Stockton, Michael Jordan, Chris Paul e Steve Nash sembrano avere occhi anche dietro la testa.

La tua mente, la mente di un atleta, dopo aver sperimentato &'; La Zona &'; vorranno rimanere &'; In The Zone &'; e giocare dal punto di vista di &';. La Zona &'; Utilizzando la visione periferica per entrare e rimanere &'; In The Zone &'; durante una partita lo rende più facile Segue in &'; La Zona Shooting &'; quando &'; re di prendere un colpo. E &'; s solo un altro scenario per quanto riguarda la vostra immaginazione è interessato. Ti rendi conto di come ora entrare nel &'; La Zona &'; è la porta verso MORTALE TIRO PRECISIONE Hotel  ?;