Non siamo quello che ci sembra di essere

In quello che sembra come un'altra vita ora, ho aderito a un programma di 12 punti per recuperare da alcolismo. Questo programma è stato forte a scoprire i tuoi difetti di carattere attraverso inventario personale. Mentre nessuno può negare che questo incontro con il sé deve avvenire per il recupero avvenga, vi sono alcune potenziali insidie ​​con questo approccio.

Auto-analisi throught introspezione di solito provoca un "Io sono" dichiarazione su di te . Questi giudizi possono facilmente diventare etichette di carattere generalizzate che tendono ad avere una qualità di auto-avvera per loro.

Ad esempio, coloro che sono stati fatti sentire paura può facilmente etichettare se stessi come timorosi, anche vile, perché il loro comportamento ha stato diretto dalla paura ad un certo punto. Allo stesso modo, quelli con sentimenti di inferiorità può cadere nella stessa trappola. I sentimenti di inferiorità sperimentati in alcune situazioni può diventare un tratto del carattere generalizzato. Essi non sono inferiori in quanto tali, ma etichettatura te stesso in questo modo possono rendere difficile resistere a questa conclusione.

La società continuamente presentarci con le circostanze che generano le emozioni e incoraggiare comportamenti che conferma l'etichetta che abbiamo posto su noi stessi. Ma il fatto che vi sono state fatte sentire e agire in un certo modo non vuol dire che noi siamo qualitativamente il personaggio che stiamo etichettatura noi stessi di essere.

E 'significa semplicemente che vi è stato fatto sentire un certo modo. Né più, né meno. Ciò che deve cambiare è la vostra valutazione cognitiva della situazione e ciò che si sente in quella situazione. Perché vi è stato fatto sentire in un certo modo in un modo particolare situazione, non significa che si è quello che si sente di essere te stesso tutto il tempo.

Vorrei suggerire che la prossima volta si decide di prendere un personal l'inventario si fanno un inventario emotivo, e, per quanto possibile, evitare di dare giudizi di carattere qualitativo su di te sulla base di quelle emozioni. ..

In questo modo sarete in grado di identificare le aree in cui è necessario per crescere e imparare nuove abilità senza generalizzare questi sentimenti in caratteri generalizzazioni che si autoavvera su di te Hotel