Avete capito Intelligenza Emotiva?

Da quando Daniel Goleman ha scritto Intelligenza Emotiva,
abbiamo sentito questa frase molto, ma forse non avete mai sentito spiegato. L'intelligenza emotiva è una competenza preziosa, perché significa che si sa come lavorare con tutti i tipi di persone, capirle e andare d'accordo con loro. Una volta capito l'intelligenza emotiva, è possibile vedere le persone intorno a voi che ce l'hanno, e quelli che don &'; t. Nel lavoro, in politica, nei media e nel tuo quartiere I media usano sia EI e EQ (come IQ ) come scorciatoie per l'intelligenza emotiva.

L'intelligenza emotiva è simile all'empatia. E &'; s la capacità a “ leggere &"; altre persone s 'sentimenti e rispondere in modo appropriato. Emotivamente persone intelligenti riescono perché fanno buoni collegamenti con gli altri, sono affidabili e piaceva. Quando si capisce come e quando essere simpatico, di sostegno, diretto e degno di fiducia o gentile con le persone, si fidano di voi e imparare a contare su di te. Questo crea un quadro di riferimento per interazioni di business e personali che formano, rapporti di produzione duraturi.

Per sviluppare l'intelligenza emotiva, si deve imparare a concentrarsi non solo sui propri desideri e bisogni, ma i bisogni e le necessità degli altri. Ciò richiede l'apprendimento gratificazione ritardata, la pazienza, e la preoccupazione per più di una semplice linea di fondo. L'intelligenza emotiva è anche la maturità essenzialmente emotiva, il che significa che la tua mente può gestire le tue emozioni. Secondo Goleman, le cinque caratteristiche di intelligenza emotiva sono:. Consapevolezza di sé, autodisciplina, motivazione, empatia e abilità sociali

• Consapevolezza di sé: le persone con alto EI capire le loro emozioni, e per questo, don &'; t ha lasciato i loro sentimenti li governano. Essi conoscono la differenza tra sentire e pensare, e possono usare il pensiero per moderare i sentimenti, senza ignorare loro o annullamento. Si &'; re fiducioso, perché si fidano loro intuito e il loro buon giudizio, che è il risultato di utilizzando sentimenti e intelligente pensato di valutare le situazioni. Le persone che hanno l'intelligenza emotiva sono disposti a prendere un onesto guardare se stessi, vedere se stessi in modo realistico. Sanno che i loro punti di forza e di debolezza, e lavorano su queste aree in modo che possano funzionare meglio. Hanno realistico positivo autostima, il che significa che hanno standard ragionevoli per il loro buon comportamento. Si preoccupano gli altri, ma non sono co-dipendenti. Essi possono impostare i limiti per la propria auto-protezione. Questa auto-consapevolezza è un fondamento essenziale di EI.

• Autodisciplina: Conosciuto anche come l'autocontrollo e il controllo degli impulsi, questo è la capacità di controllare le emozioni e gli impulsi. Le persone che si auto-regolano tipicamente don &'; t si lasciano diventare troppo arrabbiato o geloso; essi don &'; t hanno capricci o esplosioni isteriche e don &'; t fa impulsive, decisioni imprudenti. Pensano prima di agire o reagire. Caratteristiche di autoregolamentazione sono pensosità, il comfort con il cambiamento, l'integrità e la capacità di dire no. Sono bravi a gratificazione ritardata, comprendendo che in attesa di quello che vogliono possono portare risultati migliori. Essi operano su un codice interno di etica, piuttosto che uno standard di comportamento che viene imposta dall'esterno

• Motivazione: Le persone con un alto grado di EI di solito sono motivati. Essi &'; re disposto a rinviare risultati immediati per il successo a lungo termine. Essi &'; re altamente produttivo, l'amore una sfida, e sono molto efficaci in tutto ciò che fanno. Capiscono che la motivazione viene dalla celebrazione e apprezzamento, e sono disposti a motivare se stessi e gli altri, se del caso

• Empatia: Questa è la capacità di identificare e comprendere i bisogni, esigenze e punti di vista di coloro che vi circondano. Persone empatiche sono bravi a riconoscere i sentimenti degli altri, anche quando questi sentimenti possono non essere evidente. Come risultato, le persone empatico sono di solito eccellenti a gestire le relazioni, l'ascolto, e relazionarsi con gli altri. Evitano stereotipi ea giudicare troppo in fretta, e vivono la loro vita in un modo onesto molto aperto. Essi mostrano la generosità e benevolenza, e un atteggiamento positivo verso gli altri

• Abilità sociali: Buone competenze sociali sono un altro segno di alto EI. Loro sanno come collaborare, di essere giocatori di squadra. Piuttosto che concentrarsi su loro stesso successo prima, capiscono che il successo passa attraverso aiutare gli altri a sviluppare e lucentezza. Possono gestire le controversie, sono ottimi comunicatori, e sono maestri costruire e mantenere rapporti. Oltre alla empatia su cui si basano queste abilità sociali, le persone con alto EI anche sono bravi a la pazienza, la generosità, l'affidabilità, la gratitudine, simpatia e &';. Re emotivamente sensibile

Ecco come riconoscere l'intelligenza emotiva in te stesso e gli altri:

1. Che &'; s una indicazione di una persona non ha alcun tipo di EQ
Lui o lei non ha idea di cosa rispondere ad una dichiarazione o una domanda sulle emozioni?. “ Come ti senti ad … &"; suscita solo quello che lui o lei pensa, se non altro.

2. Che &'; s il rovescio della medaglia in relazione a qualcuno con poca o nessuna intelligenza emotiva? E &'; s non molto soddisfacente, perché tutti noi piace avere comprensione emotiva ed empatia. Significa anche che la persona non sarà buono ad ascoltare o simpatizzare con la vostra esperienza.

3. Se siamo in grado di &'; t rilevare qualsiasi intelligenza emotiva, dovremmo allontanarci dalla persona
Se il rapporto sta andando bene, it &';? S andando bene. Questa domanda ha vinto &'; t importa. Se siete frustrati dalla mancanza di intelligenza emotiva, e tutto il resto va bene, si potrebbe provare a insegnarlo, disegnare dal tuo amico, un parente o un partner, ma ci vuole un sacco di pazienza. E &'; s come spiegare sentimenti a tre anni

4.. Che cosa succede se la persona ha un po 'di EQ? Che cosa si può fare per aiutarli a sviluppare più EQ?
Lascia molto reattivo e solidale quando il suo EQ è in mostra. Se lui o lei fa qualcosa di riflessivo, essere sicuri e esprimere la vostra gratitudine. Se lei o lui ascolta con simpatia a voi o qualcun altro, lui o lei lode per questo

5.. Che &'; s un modo in cui possiamo incoraggiare gli altri a continuare a essere emotivamente presenti e intelligente
Lascia emotivamente sensibile a lui o lei ?. Lui o la sua stanza di rispondere emotivamente e pensieroso di dati; don &'; t essere impaziente, it &'; s non molto emotivamente intelligente

6.. Perché le persone con buona equalizzazione desiderabile?
Alta intelligenza emotiva crea vicinanza, confortante, empatia e affetto nel vostro rapporto. E &'; s facile per divertirsi o condividere emozioni con una persona con alto EQ. Si può contare su una persona alta EQ di essere gentile e premuroso

Per sviluppare l'intelligenza emotiva:.

Prima di intraprendere qualsiasi nuovo incontro o attività, effettuare le seguenti operazioni:

1. Prendere nota mentale delle possibilità: Si può imparare qualcosa lì? Si può incontrare un nuovo amico? Sarà solo uscire di casa e intorno a nuove persone si sentono bene?

2. Ricordate a voi stessi dei tuoi obiettivi:. You &'; re andare lì per godersi le persone lì e per divertirsi

3. Rivedere le qualità personali positive: Che cosa i vostri amici come su di te? Cosa ti piace di te? La vostra intelligenza, il senso dell'umorismo, il vostro stile, le vostre abilità di conversazione? Sei una persona gentile e premurosa? Ricordare a voi stessi di queste qualità significa che si irradiano che l'energia positiva.

4. Avere una prospettiva positiva: La ricerca mostra che le persone che hanno una visione positiva hanno una vita migliore, in parte perché un atteggiamento positivo è attraente e affascinante, e le persone sono attratte da esso. Come risultato, si fanno gli amici. Quando si è positivo siete favorevoli stessi e gli altri, si notano le cose buone più che le cose brutte, che lo rende più facile per connettersi con gli altri. Inoltre, ci si sente molto meglio con te stesso, il che significa che si sente più meritevole di amici. E &'; sa spirale positiva, e va su e fino

5.. Essere interessante: Indossare attraente, ma interessante, vestiti, qualcosa che riflette chi sei. Se ti piace viaggiare, per esempio, indossare una camicia, sciarpa, cravatta o gioielli da un altro paese, o indossare qualcosa che riflette il vostro background etnico, o un hobby (sport, attività all'aria aperta, una camicia hawaiana-tipo con tavole da surf, attrezzi da giardinaggio o una stampa animale). Aiuterà avviare conversazioni. Abbina la vostra energia per l'energia delle persone che ti circondano. Ovviamente, se si e' re ballare o mangiare barbecue a bordo piscina, il livello di energia sarà piuttosto elevato. Se &'; re avere conversazioni tranquille a un cocktail party, discutendo libri, prendere una classe, o di sedersi a cena, l'energia sarà più morbido e concentrato

6.. Attenzione: Guardatevi intorno, e cercare di fare amicizia. Notare che &'; s intorno a voi e che cosa s 'interessanti o attraenti su di loro, trovare una cosa interessante su quello che &'; re indossa, e integrarla. “ Mi scusi, ma non potevo &'; t a meno di notare che colore splendido; sembra grande su di voi e" o, “ Che un orologio interessante! Ha un storia &";?

7. Preparare in anticipo: Leggi su alcuni argomenti interessanti per parlare di-atti di un film di successo, una nuova tecnologia di anticipo, o un nuovo fresco tendenza di fondo. Poi, quando qualcuno vuole parlare con te, te &'; ll avete qualcosa da dire

8.. Trovare un modo per aiutare: Che cosa deve fare che si può godere? Se &'; re in un ambiente nuovo, vi consiglio di trovare un “ lavoro &"; da fare. Don &'; t solo dire “ che cosa posso fare per aiutare &"; Invece, volontario per qualcosa di specifico: per salutare la gente e mostrare loro intorno, o mantenere la tabella di cibo rifornito, o riempire le bevande. Essa vi darà un senso di appartenenza, una grande scusa per incontrare tutti, e si e' ll essere occupato abbastanza per mantenere il vostro nervosismo a bada. Il padrone di casa saranno grati e ti ricordi più tardi.

9. Segui attraverso: se non incontra qualcuno si &'; d piacerebbe sapere meglio, seguire l'evento o incontro con un invito per un caffè. Le migliori amicizie iniziano in queste situazioni sociali.

conversazioni emotivamente intelligenti sono come partite di tennis. Cioè, la persona &ldquo altro; serve &"; lui o lei pone una domanda o fa una dichiarazione. Quindi, è “ volley &"; indietro si risponde alla domanda con il tipo di risposta che invita a una risposta. Per esempio:

E: “ Come fai a sapere la nostra hostess &";

: “ Siamo andati a scuola insieme. Mi piace Pam &'; s cordialità, don &'; t voi &";?

Questo invita il tuo compagno di rispondere, e mantiene il “ volley &"; andando. Se il filo della conversazione finisce, il prossimo “ servono &"; è tuo. Se è necessario riavviare la conversazione troppo spesso, scusa se stessi e andare avanti. Quella persona non è abbastanza interessato. Se si forza l'altra persona a fare tutto il colloquiale “ lavoro &"; lui o lei sarà andare avanti abbastanza rapidamente. Risposte Una sillabe sono piuttosto chiara indicazione di mancanza di interesse, anche se didn &'; t significa che sia così. Invece, accendere il fascino, e l'altra persona vorrà più tempo con te Hotel  .;