Superiore Coscienza guarigione per l'ansia

Il seguente caso-studio sulle tecniche di rilassamento per l'ansia dimostra quello che si può ottenere con la pratica la semplice pratica di auto-aiuto di una maggiore coscienza di guarigione, come descritto nella Tara &'; s libro Il miracolo di cinque minuti.
Jack (55 anni) è stato un uomo d'affari altamente specializzato che era stato un grande successo nella sua carriera fino a due anni fa, quando aveva lasciato la sua posizione di prima di venire a vivere con il suo partner in un nuovo paese. Jack aveva pensato che sarebbe stato molto facile per lui trovare un nuovo lavoro, ma nonostante l'invio di centinaia di applicazioni non aveva nemmeno stato invitato a una sola intervista. Jack era fuori di sé per l'ansia che ha misurato come 7 su 10 sulla scala della sofferenza.

Quando abbiamo parlato della sua situazione di lavoro in modo più dettagliato si è scoperto che nel suo cuore più profondo Jack voleva aprire un ristorante invece di tornare nel mondo delle imprese. Ma Jack ora si sentiva così ansioso che non riusciva nemmeno a contemplare essere autonomi. Così gli ho guidato in relax e ha ricevuto una chiave d'oro come una guarigione-simbolo per superare le sue paure. Gli ho mostrato come visualizzare questo simbolo nel cuore, si avvolgono in una bolla di amore e di rallentare il suo respiro con il respiro anti-ansia. Dopo ogni espirazione ha dovuto allungare il divario prima di respirare di nuovo. Lì per lì Jack è riuscito a sciogliere completamente la sua ansia per la sua situazione di lavoro – cosa che non era successo per diversi mesi.

Quando Jack è tornato dopo altre due settimane ha riferito che il simbolo gli aveva portato un sacco di comodità. Dormiva meglio, ha vissuto meno ansia, ma si sentiva ancora emotivamente su e giù un sacco. Fortunatamente, la sua fiducia era tanto migliorato che aveva deciso di andare avanti con il suo piano di aprire un ristorante e di consentire il suo partner a prendersi cura finanziariamente per lui nel frattempo. Sarebbe stato del tutto fuori questione prima. Eppure, Jack si sentiva piuttosto ansioso di fronte alla prospettiva di lasciare la sicurezza di un lavoro impiegato dietro a favore del lavoro autonomo.

Nella prossima sessione ho sottolineato che Jack sarebbe perfettamente in grado di risolvere la sua situazione finanziaria, una volta aveva i suoi timori sotto controllo. Jack era dubbioso ma disposti a fare un tentativo. Allora io gli mostrai che tutte le sue emozioni manifestano come tensioni nel suo corpo fisico (cosa che era stato del tutto inconsapevole di) e che poteva sciogliere le tensioni di relax e lasciando che la luce amorevole della sua simbolo alluvione in queste parti del suo corpo. Alla fine della sessione Jack sentiva meglio di quanto aveva fatto per un tempo molto lungo e io gli ordinò di mantenere sciogliendo tutti i suoi sentimenti negativi su una base quotidiana, non importa se le cose buone o cattive successe.

Dopo altre due settimane Jack ha riferito che era in grado di sciogliere la maggior parte delle sue emozioni negative e – non a caso – aveva iniziato a essere coinvolti in diverse iniziative imprenditoriali promettenti con i colleghi precedenti. Si sentiva tutto tondo molto meglio.

Due mesi più tardi Jack mi ha inviato un'email dicendo che si sentiva emotivamente stabile, che aveva diversi progetti a breve termine di affari in viaggio e che stava lavorando sul suo a lungo termine desiderio di aprire un ristorante

Tutti possono raggiungere simili guarigione ansia seguendo le semplici tecniche di rilassamento per l'ansia delineato nella Tara Springett &';. s libro Il miracolo Five-Minute Hotel  .;