Nutrire i vostri bambini, nutrire la loro anima

Una delle maggiori sfide quotidiane genitori devono affrontare è ottenere i loro bambini a mangiare quando, dove, cosa e come mamma e papà vogliono loro da mangiare. Naturalmente, qui sta il problema!

I bambini non sono cresciuti up. Sono palle a flusso libero di gioia, e il gioco, e risate e divertimento. Hanno piccoli corpi. Hanno l'intuizione incredibilmente chiaro e preciso. Sanno quando e cosa mangiare e quanto, se vogliamo solo far loro ascoltare la loro saggezza. Se i bambini non vogliono mangiare, it &';. Di solito è perché non sono affamati, non si sente bene, sono troppo stanco, o stanno cercando di controllarti

Poiché la maggior parte dei bambini sono così intuitivi e sensibili alle emozioni, hanno immediatamente senso quando i genitori sono teso. In relazione al cibo e mangiare, se i pasti non sono rilassato e aperto e genitori sono tesi e il controllo, poi i bambini ribelli e arrabbiati può essere il risultato atteso.

In qualità di ex consulente nutrizionale professionale, recupero perfezionista, e la madre di un 8 anni, ho imparato di prima mano come la mia “ uptightness &"; intorno pasto stava interessando mia figlia &'; s comportamento e di relazione nei confronti del cibo. Quando era più giovane, i pasti sono sempre stati un campo di battaglia di volontà, con me dentro di sé temendo che sarebbe diventata carente di qualcosa se lei didn &'; t mangiare questo o quello. Per fortuna mi sono imbattuto in una citazione con un giorno di “ The Book &" ;, bambino di William Sears che ha detto, e" Per i pasti, l'unica responsabilità di un genitore ha è quello di fornire nutriente, alimento equilibrato per i vostri bambini. Dopo di che, e' s la loro responsabilità per mangiare e" Questa citazione cambiato le nostre pasti completamente.

ho finalmente rilassato, sapendo che stavo facendo la mia parte nella fornitura di buon cibo per mia figlia. Che cosa ha fatto con esso dopo che toccava a lei. Perché avevo lasciato andare del mio bisogno di controllare il suo mangiare, lei alla fine ha cominciato ad avere fiducia che mi fidavo la sua capacità di ascoltare il suo metro appetito interno. Se lei didn &'; la t vuole mangiare, sapeva che andava bene. Se ha mangiato solo un po ', lei sapeva che andava bene.

Con pasti rilassato, ho potuto quindi comunicare più apertamente con mia figlia circa le sue preferenze alimentari. E &'; s incredibile quello che si può imparare dai vostri figli quando si ha realmente ascoltarli. Ho scoperto che mia figlia &'; s gusti erano diversi dai miei e che era inutile cercare di convincerla a mangiare qualcosa che didn &'; t come. Mi ha detto che didn &'; t come cose che erano “ pastoso &" ;. Non le piaceva uova, le cose piccanti, pere, riso e patate. La sua lista dei preferiti inclusi tonno, anacardi, uva, mele, arance, melone, burro di arachidi, popcorn, fajitas, banane, minestra, cracker, carote, cetrioli, sedano, lattuga con salsa, pancetta, pane che &'; s non gommoso, succo , biscotti latte di riso, yogurt, ciliegie, Sloppy Joes, formaggio, gelato, cioccolato, e oreo. Non è un cattivo lista ho pensato per un bambino. Quindi questo è quello che ho lavorato con.

A volte mia figlia mi ha chiesto per il tonno per la prima colazione. Prima di aprire la bocca e lasciato fuori tutti i miei proteste condizionati che il tonno non è un alimento di prima colazione, I &'; D un respiro profondo e la rispetto sano scelta. La maggior parte del tempo sto mangiando qualcosa di diverso da lei, ma accetto che i suoi gusti sono diversi dai miei. She &'; s un bambino, e io &'; m a cresciuto. Posso accettare che ci piace cose diverse. Possiamo ancora sedersi insieme e condividere una ciotola di gelato, fajitas, o un panino al tonno e mentre stiamo mangiando, abbiamo scherzare sulle cose che doesn &'; t piace e le cose che don &'; t piace. She &'; s apprendimento di essere un individuo e che è bene essere lei. Queste sono buone lezioni

Se si dispone di più di un bambino, io e'. Non sono suggerendo che si fissa quattro pasti differenti, ma ci sono modi per rendere le cose un po 'più facile durante i pasti.

· In primo luogo, diventare un rilassato e aperto genitore Hotel · Prendete il consiglio che esso &'; s la vostra responsabilità di fornire una buona, cibo nutriente durante i pasti. E &'; s il vostro bambino &'; s responsabilità per mangiarlo e quando sono affamati, lo faranno se è sulla loro lista dei favoriti sani Hotel · Ascoltare e osservare i vostri bambini. Notate che cosa ha un sapore, le texture, e gli odori che piace e vi darà un indizio su cosa dar loro da mangiare Hotel · Servire i pasti e" buffet &"; stile e far loro scegliere che cosa e quanto vogliono
· Scherzare su ciò che piace e don &'; t piace. I bambini amano i genitori a essere sciocco! Si scioglie le tensioni e crea un'atmosfera rilassata Hotel · Mettete i vostri figli e' s cibi preferiti su una mensola che possono raggiungere sia in frigo e dispensa, riservato solo per loro. Quando vogliono qualcosa da mangiare, si può ottenere se stessi Hotel · Lasciate che i bambini aiutano consumare pasti pronti. Amano sentirsi incluso! Dimenticate la necessità di avere tutto perfettamente organizzato, tritato, o preparate. Foster loro fiducia in se stessi e nutrire la loro anima.

Essere genitore è il più gratificante, doloroso, gioioso, impegnativo, faticoso, importante lavoro nel mondo. Il vecchio paradigma che i bambini dovrebbero essere visti e non sentiti si sta spostando (per fortuna) come si entra questa nuova era della consapevolezza cosciente. I nostri bambini stanno nascendo in questi giorni con una convinzione assoluta conoscenza e che sono esseri gloriosi e si rifiutano di essere trattati diversamente.

Gli adulti ancora bloccato nel vecchio paradigma e rifiutano di cambiare con i tempi tendono ad etichettare questi bambini vivaci per essere ribelle, troppo sensibile, aggressiva, incontrollabile, apprendimento compromessa, o che soffrono di disturbo da deficit di attenzione, nessuno dei che è vero.

Questi bambini sono semplicemente soffrono di non essere riconosciuto come i bellissimi regali e gli insegnanti che ci sono. Quando un pienamente presente, allegro adulto si nutre profondo amore, il rispetto, confini sani, permette scelte e del tempo di qualità, quindi sia adulti e bambini diventano nutrite e arricchiti da dentro. I pasti diventano allora l'occasione per la comunicazione e la crescita più vicino e la vita comincia a scorrere con maggiore facilità Hotel  .;