Confini sani = rapporti sani

Le relazioni sono una cosa bellissima, ma possono anche essere difficile. Mi piace un cartone animato che recita come segue: “ Relazioni:. Un pasticcio vale la pena fare &"; Esso illustra molto bene quante volte le relazioni possono essere disordinato o insalubri.

La principale causa di rapporti malsani? Confini malsana. Quando si parla di relazioni che stiamo parlando di limiti psicologici. Il dizionario definisce un confine come “ Una cosa che indica un confine o limite &"; Se non sappiamo quello che sono, non possiamo rispettare gli altri confini e non possiamo imporre la nostra.

Come una casa o di un paese ha dei confini, le persone hanno confini troppo. La regola di base da tenere a mente è semplice. . Finisco in cui si inizia e si finisce dove comincio

Depressione, co-dipendenza, ansia, ea molte altre condizioni possono migliorare attraverso la creazione e rispettando il nostro e altri &'; s confini personali. Ecco alcuni passi per voi da seguire:

Imparare a dire “ no &" ;. E 'ok per fare le cose per gli altri, ma come ogni altra cosa in equilibrio. Cercate di mantenere le vostre esigenze in prospettiva pure.

Sposta passo dopo passo in intimità. Ci sono persone che dopo 2 o 3 settimane di incontrare qualcuno sentono di poter totalmente fidare della persona e rivelato i segreti più intimi subito. Questo può portare a Invischiamento o risentimento se l'altra persona non fa lo stesso. Una relazione sana ha bisogno di tempo. Calmati.

Per saperne di chi siete e cosa volete. Laura Stack dice: “ fissazione di limiti è un modo di definire chi sei e che cosa siete tutti su, ciò che farete e ciò che non lo farà; ciò che è accettabile per voi e cosa no ". E 'ok per negoziare esigenze e di essere lì per le altre persone. Il limite? Non tutto il tempo e non quando va contro i valori fondamentali.

Essere proattivi. Sentirsi come una vittima o un martire è un segno dei confini deboli imparare a trattare con le conseguenze delle vostre azioni e decisioni e non tengono ai suoi altri &';.... s persone responsabilità

Si affermi comunicare in modo chiaro le vostre esigenze e . direttamente gente aren &'; lettori t mente allo stesso tempo, se si chiede per le vostre esigenze e le altre persone non si risponde avete bisogno di prendere azioni più estreme, come terminare la connessione o rimuovere dalla situazione
Ricordate tutto si può cambiare è te stesso quando si inizia a pensare se questo e quest'altro fatto o didn &';. t fare “ in bianco &";. sarebbe andato tutto bene, si sta passando a salvare l'umore e l'impostazione te stesso per il fallimento e la frustrazione iniziare a pensare, cosa si può fare per te stesso per ottenere sia quello che avete bisogno o di lasciar andare l'idea di convincere o cambiare l'altra persona.

Diventa il proprio genitore amorevole. Riconoscono e accettano che le vostre esigenze won &'; t essere sempre soddisfatte. Insegnare a te stesso di reagire come un adulto, mentre allo stesso tempo a parlare di se stessi con dolcezza, umorismo, amore e rispetto. Se don &'; t farlo, nessun altro lo farà Hotel  .;