Permettendo di Grieve

Siate forti, il tempo guarisce, andare avanti, sono frasi che possiamo sentire quando si soffre di una perdita e può ostacolare il nostro processo di lutto. Perché il dolore è la normale espressione di una perdita, ma non è facilmente riconoscibile nella società, possiamo interiorizzare alcuni di questi messaggi che potrebbero interferire con il nostro processo di guarigione, perché noi impariamo a reprimere il nostro dolore. Questo messaggio di negare un &'; s dolore può venire, con le migliori intenzioni, da una persona con autorità, come ad esempio un genitore, un medico, o anche un leader religioso. E 'come se non ci è permesso di piangere e seppelliamo tutti quei sentimenti dentro di noi

Ho avuto clienti che la prima cosa che mi dicono quando condividono la perdita del loro caro è “. Ma Sono stato molto forte e" Che cosa significa essere forti trasmettere? Dovremmo reprimere il nostro dolore, perché abbiamo bisogno di “ mossa &" ;? Credo che ci sia un equivoco tra l'essere forti e non essere in grado di esprimere il nostro dolore. Possiamo avere forza spirituale e allo stesso tempo essere in grado di piangere con i nostri cari, tra cui i nostri figli. Le famiglie che condividono il loro dolore e la esprimono in modo sano sono in grado di andare avanti e rafforzare i loro legami ancora più vicino

Let &';. S tenere a mente che il dolore è espresso in diverse dimensioni, non solo quello emotivo. Pertanto, dobbiamo prestare attenzione anche ai nostri emotivi e aspetti fisici, spirituali e permettere a noi stessi e ai nostri cari per vivere il loro dolore. E 'solo allora che possiamo rilasciarlo.

Perché il modo esprimiamo il dolore può essere appreso possiamo anche disimparare esso. Vi suggerisco di prendere una pausa (sarebbe meglio se fate questo meditando) e andare al vostro luogo interiore e pensare a una perdita è possibile che non hai elaborato e riflettere su come ci si sente, come è elaborato il vostro dolore e come era la risposta degli altri come voi addolorato. Questo esercizio può portare consapevolezza nel modo in cui si elaborano le perdite

Vuoi dare il permesso di piangere Hotel  .?;