Come sopravvivere Natale dopo il divorzio

&'; s quel periodo dell'anno ancora una volta, con le feste che incombono minacciosamente davanti a noi e un momento particolarmente difficile per coloro che sono separati, divorziati o in difficoltà in un rapporto. Forse questo è il tuo primo Natale da solo dopo un rapporto a lungo termine o forse &'; s il vostro 10 ° Natale da soli. Indipendentemente dal fatto che &'; s nuova esperienza o un vecchio, si sono molto probabilmente temendo le vacanze. Come consulente e divorziato me stesso, ho affatto intenzione di ridurre al minimo la sfida di affrontare il Natale senza un partner, perché so di prima mano che può essere molto difficile, ma c'è una luce alla fine del tunnel.

La preparazione per le vacanze

Sembra che non importa quanto cerchiamo di prepararci, quando le vacanze cominciano, molte persone si sentono come nascosto in una grotta. Ciò che rende ancora più difficile è vedere tutte le immagini televisive che mostrano persone beate e famiglie trascorrono momenti felici insieme. Messaggi di amore, pace e gioia sono gettati verso di noi ad ogni turno. Quindi, a voi, che stanno ora di fronte la vacanza da soli, potrebbe sentire come se tu sei l'unica persona al mondo difendersi da soli. Ma, vi assicuro, non siete soli. Mentre spot televisivi rendono tutto un aspetto favoloso, le vacanze sono in realtà un momento difficile per un numero incalcolabile di persone anche per coloro che possono essere in relazione.

Come battere i Holiday Blues

Anche se può sembrare che si sono bloccati con i cattivi sentimenti che circonda le cosiddette feste, ci sono cose che potete fare per rendere le vacanze un po 'meno stressante.

Per battere il blues di vacanza, provare l'adozione di alcune delle seguenti idee, in quanto potrebbero avere un impatto positivo sul modo in cui si sposta in avanti con la tua vita.

1. Inizia sapendo che molto probabilmente ci sarà una certa tristezza se questa è solo la vostra prima vacanza.
Essere a posto con la tristezza. Ricordate, che cosa resistete, persiste, quindi se si inizia a sentirsi triste, tenere a mente che la tristezza è solo un'altra emozione, se vi permettete di sentire la tristezza senza scappare da essa, passerà attraverso di voi in modo più rapido. Una volta che ti lasci sentire i vostri sentimenti, si &'; ll fare spazio per altri sentimenti più felici che prenderanno il posto della tristezza.

2. Abbiate il coraggio di entrare in contatto con familiari e amici. E &'; s giusto per far sapere che &'; vuoi trascorrere del tempo con loro dal momento che questa è la vostra prima vacanza da solo. O meglio ancora, invitarli a casa tua e ospitare la celebrazione. Se nessuno dei due è possibile, mettersi a disposizione di coloro che possono anche essere solo per le vacanze, o di volontariato per un ente di beneficenza in cui si stanno facendo un contributo di te stesso. Dare è uno dei modi migliori per diminuire i sentimenti di solitudine.

3. Se &';. Re un solo genitore, ora è un buon momento per iniziare una nuova tradizione con i vostri figli e guardarlo sollevare il morale
Una donna che conosco ha iniziato una tradizione di lettura di una storia speciale di Natale ogni sera ai suoi figli. I bambini è piaciuto molto e non vedevano l'ora di una nuova storia ogni sera. E 'stato un tale successo, ha compilato le migliori storie mai raccontate di Natale e se fosse pubblicato. Forse voi ei vostri bambini potrebbe fare qualcosa di simile o, eventualmente, si potrebbe raccogliere e fare ornamenti che indicano l'inizio di una nuova vita. Se i bambini sono abbastanza vecchi, per chiedere loro le loro idee per rendere il Natale un po 'più luminoso. You &'; D essere sorpreso di come i bambini creative possono essere. Qualunque cosa tu decida, utilizzare questa opportunità per “ provare &"; nuovi modi di trascorrere le giornate di festa in modo più soddisfacente.

4. Prestare attenzione alle scelte che hanno portato a dove siete in questo momento e vedere tutte le modifiche &'; ve già fatto nella tua vita. Pat te sul retro e riconoscere se stessi per tutte le incursioni che avete fatto. Ci vuole coraggio per fare i cambiamenti, e &'; ve dimostrato di avere quel tipo di coraggio. Ogni anno porterà nuove esperienze e ogni Natale otterrà più facile e più divertente.

5. Chiedetevi se ci sono nuove scelte che potete fare che vi spingere nella direzione di un futuro più stimolante. Quando si ottiene la risposta, don &'; t abbiate paura di prendere un paio di occasioni e correre con loro
iniziare una nuova vita può essere molto eccitante, soprattutto quando ti rilassi e permettete a voi stessi di godere le modifiche.. Prendete un paio di rischi e vedere quanto bene vi sentirete.

Si tenga presente che le vacanze durano per un breve periodo, in modo da metterli nella giusta prospettiva.
Invece di buttare le vacanze a dismisura, ricordate che tra non molto, le cose torneranno alla normalità.

Perché non utilizzare le vacanze come un modo di impostare le basi per il nuovo inizio. Fai la tua mente che &'; re intenzione di mostrare in modo diverso nella tua vita e le tue relazioni. Come dice Debbie Ford nel suo libro, le domande giuste, e" Ogni scelta che facciamo ci conduce in una delle due direzioni. Siamo diretti sia verso un futuro che ci ispira o verso un passato che limita noi &";

In che direzione stai andando? Perché non usare quest'anno &'; s stagione di festa per iniziare a muoversi in una nuova direzione. Spostare in un ispiratore nuovo anno pieno di gioia, appagamento e felicità voi stessi dando il dono di guarire il cuore Hotel  .;