Da Lottando per Solving

I rapporti sani sono costruiti su una base, o le infrastrutture, di un pensiero chiaro, problem solving, e il sostegno reciproco. Ogni coppia disposti può imparare a costruire un rapporto felice, se smettono di reagire e imparare a rispondere pensieroso. Come individuo avete idee e convinzioni su come certe cose nella vita dovrebbe essere gestito, e così fa il vostro partner; e tutti noi tendiamo ad assumere tutti, soprattutto una persona che ci ama, vedrà a modo nostro.

I insegnare le tecniche e le coppie informazioni che permettono loro di comunicare e risolvere i problemi, piuttosto che combattere all'infinito le stesse cose. Nel mio lungo matrimonio, io e' ve anche imparato dalla mia esperienza personale che ci &'; sa grande differenza tra le competenze e le attitudini uno ha bisogno di data e si innamorano, e ciò che è necessario per rendere la vita coniugale, la casa e il lavoro familiare senza intoppi. Ci &'; sa differenza tra l'essere innamorati e di essere partner, e in cima a tutto questo, mantenendo abbastanza romanticismo e divertimento vivo per rendere il tutto sentire utile. Quelli di noi che hanno successo sono i beati, quelli felici, e si può essere, anche.

In oltre 35 anni di coppia counselling, ho spesso lavorato con le coppie che lottano su chi &'; s destra, famiglia, problemi di pulizia e il tempo, e che spesso ricorrono a urlare e dare la colpa, ma doesn &'; t deve essere in questo modo. Si può imparare ciò che è necessario sapere per costruire il sano, amorevole relazione che si desidera, e per eliminare lotta.

Quando si impara a visualizzare il vostro rapporto come una partnership, piuttosto che una sfida o una gara, si e' ll scoprire nuovi modi di pensare su come condividere e lavorare insieme per fare tutte le vostre decisioni quelli reciproci. Con un po 'di informazioni e la pratica, si può diventare una coppia di successo, felice.

Voglio aiutarvi a risolvere i vostri problemi, e passare ad avere un praticabile, rapporto soddisfacente, con sostenendo minimo o la lotta, e creare una partnership che vi farà sentire beato e felice.

ostacoli

Uno dei maggiori ostacoli al miglioramento di un matrimonio è la mancanza di volontà di parlare. Spesso, questo è perché una storia di combattimento ha scoraggiato i partner, e li ha resi poco disposti ad affrontare i problemi. E &'; s sempre sorprendente per me che le coppie sono molto più disposti a combattere che lavorare insieme, ma mi rendo conto che lavorare insieme richiede lasciarsi vulnerabile, che è difficile quando si &'; re spaventato.

La maggior parte delle coppie che si rivolgono a me hanno lasciato piccoli problemi fester per un tempo molto lungo prima di ottenere aiuto. E &'; s quasi mai i piccoli problemi che sono difficili-it &';. S le abitudini che si sviluppano nel corso del tempo di combattere, lottare, e non lavorare insieme

questioni di denaro sono un grande e lasciare che &'; è s faccia , il denaro è solo la matematica. E &'; s non molto difficile, se si prendono i sentimenti fuori di esso. Ma le coppie possono divorziare su di esso.

spazio di condivisione, la comunicazione, si occupa con la famiglia e gli amici, con diversi desideri o bisogni possono tutti diventare problemi giganteschi. Coppie senza lavoro di squadra combattono per i soldi, il sesso, l'affetto, il tempo, l'infedeltà, suoceri, dei figli, delle pulizie, o altri problemi, spesso ripetendo gli stessi vecchi argomenti, senza nessuna risoluzione, o bloccati in modi abituali di relazione che ritengono essi “ devono di &"; fare, ma che creano insoddisfazione e lottano tra di loro.

Spesso, l'infedeltà può essere il risultato della fermata della comunicazione (e quindi, il sesso), che si verifica quando le coppie evitare di combattere con il “ trattamento del silenzio "&" ;. vi consiglio coppie che lottano prendere “ time out &" ;. Quando le cose diventano troppo riscaldato, e separati, ma la persona che ha chiamato il time out ha la responsabilità di tornare indietro e ri-avviare la conversazione Raccomando anche le coppie che stanno avendo problemi a parlare senza combattere hanno le loro discussioni via e-mail, perché ci vuole un sacco di reazione fuori dalla discussione

Assistenza

Quando mio marito ed io ci siamo sposati, abbiamo deciso fin da subito che noi &';. D Vai per la consulenza per qualsiasi problema noi couldn &';. t risolve entro 3 giorni Siamo andati un paio di volte, poi siamo arrivati ​​al punto in cui uno di noi dicendo “ Penso che abbiamo bisogno di una sessione di consulenza &"; era sufficiente per risolvere il problema, e noi haven &'; t aiuto necessario per circa 27 anni e'. sono già stati sposati dal 1982.

Come aiuto per problemi difficili è veramente prezioso. Se si va per aiuto presto, ci vuole solo una o due sessioni. Se si attende e lasciare che le cose fester, può richiedere mesi per risolvere i problemi.

Una coppia mi ha raccontato come erano sull'orlo del divorzio a causa di una relazione. Prima di andare in tribunale il divorzio, hanno cercato di consulenza, e attaccato con esso per 18 mesi. Ha detto che “ La terapia mi ha salvato la vita ... ha salvato il mio matrimonio e" Egli ha detto: “ Abbiamo cercato la psicoterapia da un professionista per affrontare il modo in cui noi stavamo pensando &";. Parlano con facilità sul loro problema passato, e sembrano molto su di esso.

Hanno trovato un buon terapista, e ha preso sul serio. Hanno fatto qualunque lavoro del terapeuta assegnata, ed erano disposti a fare cambiamenti. Queste cose sono sempre successo

&' si Insistendo;. Re giusto e rendere il vostro partner sbagliato è il più grande disastro si possono creare. L'azione di guarigione è di ascoltare e comprendere.

Il matrimonio è un processo di apprendimento. You &'; re facendo qualcosa di nuovo, e nessun altra coppia è esattamente come te, quindi bisogna capire come si va. Ma, ci &'; è un sacco di buona tecnologia rapporto là fuori per aiutarvi. Le ricompense per la costruzione di un buon partenariato sono davvero meravigliosi.

Rapporti e miti

C'è un mito diffuso che in qualche modo le coppie felici semplicemente d'accordo su tutto automaticamente tutto il tempo. Credere questo mito, entriamo relazioni convinti che qualsiasi problemi o differenze che abbiamo con i nostri partner saranno facili da risolvere. Ma, in realtà, gli individui che compongono una partnership saranno d'accordo di frequente, e spesso hanno difficoltà oltre anche problemi minori.
Nel corso di costruire e sostenere un rapporto vita, ogni coppia incontra molti problemi. Diversi background ed esperienza, la percezione discordanti tra loro e gli eventi, i tassi diseguali di formazione e di crescita, contrastanti esigenze di auto-espressione e contatto, e valori e credenze differenti sulle relazioni complicano e spesso bloccano tentativi di creare partnership di insieme.

modelli di relazione basati sull'idea che una persona deve portare e l'altro seguito, o un “ vincere &"; e l'altra “ perdono &"; può facilmente diventare lotte di potere, in cui le parti combattono aspramente. Ogni partner si sforza di essere in controllo, oppure evitare disaccordi del tutto perché isn &'; t vale la pena lottare. Perciò essi trascorrono molto del loro tempo a lottare per quello che vogliono o sentirsi privati ​​

Chi &';. S in carica

La convinzione che qualcuno deve essere in? responsabile del rapporto causa coppie di competere per il potere, piuttosto che collaborare. Altrimenti partner amorosi possono lottare perché credono che &'; s il modo per ottenere i loro bisogni soddisfatti. Tra i partner nelle relazioni intime concorrenza diventa stressante, controproducente e tossici, avvelenando i rapporti da noi si trasforma in avversari, e di minare il sostegno reciproco e l'incoraggiamento di vitale importanza per le relazioni soddisfacenti
. Le differenze possono essere spaventoso, e rendere la soluzione dei problemi e dei conflitti con i nostri partner intimi tesa e difficile. In un rapporto abbastanza intimo che ci sentiamo un profondo legame o senso di identità commingled, it &'; s facile da sperimentare disaccordi come una minaccia. Disaccordo sembra indicare che siamo individui separati che percepiscono tutto in modo diverso, e che hanno bisogni e desideri diversi, e temiamo che &'; ll essere rifiutato o non approvati di se siamo diversi.
volte problemi di relazione sono solo indirettamente collegati al partenariato: l'auto si rompe, i vostri bambini hanno bisogno di andare a scuola, il vostro capo è difficile andare d'accordo con. Questi problemi diventano problemi di coppia perché si portano i loro effetti, grandi e piccoli, a casa (nel rapporto) con voi. Rabbia per il tuo capo irragionevole può rapidamente diventare una serata difficile con il vostro partner se si mettono la vostra casa frustrazione, sei irritabile, e voi due finisce per litigare inutilmente.

coppie non qualificati facilmente diventare aggrovigliato in una rete di incolpare, male e la rabbia e, dopo anni di conflitti irrisolti simili, può costruire un arretrato di amarezza che possono &'; t essere guariti

Alcuni problemi. sono direttamente collegati al vostro rapporto: si combatte su lavori di casa, tempo, denaro, cura dei figli o di sesso. Uno o entrambi di voi diventa male o arrabbiato. Per le coppie che don &'; t sanno come collaborare, tali questioni possono degenerare in un grosso problema o accumularsi nel tempo. Quando i problemi provocano attrito e non vengono mai risolti, minano una partnership altrimenti amorevole e praticabile.
Solo di recente sono psicologi e sociologi cominciato a discutere gli elementi del processo decisionale efficace. Tra le altre scoperte, hanno trovato che il processo decisionale (anche nel mondo degli affari) è più efficace quando tutti contribuiscono loro punti di vista di priorità, ha bisogno, vuole, gli obiettivi, i loro pensieri e sulle possibili soluzioni. Questo approccio cooperativo significa che entrambi contribuiscono la loro comprensione per il problema (che spesso rende più chiaro) e entrambi si sentono coinvolti nel processo e impegnati per il successo della soluzione sono d'accordo su.

In negoziazione cooperativa, entrambi i partiti tentare di risolvere un conflitto o prendere una decisione coinvolgendoli in grado di negoziare in modo che entrambi ottengono ciò che vogliono. Lavorando insieme, si può imparare a risolvere i problemi del passato (I &'; m paura che &'; ll lottare per i soldi come la mia prima moglie e ho fatto); il presente (I don &'; t credo &'; ricevo una congrua parte del lavoro domestico) e il futuro (cosa faremo se perdo il mio lavoro?). Invece di essere una lotta o qualcosa da evitare, risolvere questi problemi diventa l'occasione per riaffermare il vostro reciproco amore e la cura, e di rafforzare la vostra collaborazione e lavoro di squadra.

Dr. Romance sul ottenere quello che vuoi:

Se avete difficoltà a sapere quello che vuoi e comunicarla, effettuare le seguenti operazioni:

1. Ottenere chiari su ciò che si vuole: è possibile &' ; t esprimere ciò che si vuole efficace se si &'; re non cancella quello che è, così prima di avvicinarsi il vostro partner, il tuo capo o il vostro bambino con una richiesta, pensate e assicurarsi che si può scrivere in giù in una frase chiara.

2. Creare una buona atmosfera: se chiedere quello che vuoi è difficile per voi, don &'; t farlo senza preparazione. Assicurarsi che voi e la persona che si e' re chiedendo entrambi hanno tempo, e invitano l'altra persona a sedersi e parlare con voi

3. Semplicemente affermare ciò che si vuole: Don &'; t prefazione la sua dichiarazione con un sacco. di disclaimer si-fanno sentire l'altra persona accusata di qualcosa. Basta chiedere, gentilmente, per ciò che si vuole

4. Siate pronti ad accettare un “. N &" ;: Ricordate, se potete e'. T accettare una risposta, allora &'; re fare una domanda, non richiesta, in modo da avere una soluzione di backup. Trovare un modo per ottenere quello che vuoi per te stesso, anche se l'altra persona non &'; t cooperanti. Ad esempio, se si don &'; t ottiene tali da mettere in te lo meriti, forse &'; s il tempo per iniziare una ricerca di lavoro.

5. Ascolta cortesemente per l'altra persona e' s risposta: se l'altra persona dice sì, no, o una via di mezzo-ascoltare attentamente quello che lui o lei dice. Don &'; t ottenere tutto coinvolti in un sacco di preoccupazione e rumore dentro la tua attenzione testa-pay. È necessario sapere quale sia la risposta

Se si segue questa procedura, è &';. Troverete you &'; re di successo una buona percentuale del tempo, e quando si aren &'; la t si dispone di un piano di backup, in modo da davvero can &'; la t perde

© 2013 Tina B. Tessina adattato da: Soldi, Sesso e Kids: Stop litigando su le tre cose che possono distruggere il tuo
Matrimonio (Adams Media) ISBN # 978-1-59869-325-6
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