Letting Go di precedenti relazioni

Quasi tutti hanno almeno una relazione passato che non riesco a lasciar andare. C'è sempre quella l'amore che ha lasciato in circostanze spiacevoli, che una persona che si ancora a lungo per. Mentre questi sentimenti non sono affatto rari, possono avere alcuni effetti molto negativi su altri aspetti della vostra vita.

Non solo un cuore spezzato disordinato ottenere nel modo di formare adeguatamente un nuovo rapporto, ma si può anche lanciare in uno stato indefinito di miseria. In poche parole, questo è un modo terribilmente improduttivo e sgradevole di vivere. Questa situazione può consumare in modo efficace tutta la vita, se non stai attento, ma per fortuna siamo qui per offrire alcuni consigli su come lasciare andare i tuoi rapporti passati. Per motivi organizzativi li abbiamo divisi in due categorie; suggerimenti per la formazione di una nuova relazione e grandi suggerimenti per affrontare con amori passati.

Suggerimenti per un nuovo rapporto

Alcuni degli effetti più importanti di una relazione passata tendono a manifestarsi come la persona tenta di formare un nuovo rapporto. Questo può ovviamente portare ad una sfilza di problemi, dallo stress e gli argomenti di rompere up e una generale incapacità di formare una partnership con qualcuno. Nessuno vuole che, ma siamo qui per aiutarvi. I seguenti consigli possono aiutare a salvaguardare contro gli effetti pervadono di una relazione passata.

1: Ripristina le vostre aspettative

Quando molte persone socio con qualcuno di nuovo - soprattutto dopo una pausa di cuore particolarmente dolorosa - tendono a sentire che il loro nuovo rapporto non corrispondono del tutto fino alla loro precedente uno. Questo a sua volta può guidare qualcuno di nuovo al loro ex di volta in volta, di solito creando una lunga lista di problemi nel lungo periodo.

E 'ipotizzabile che nel vostro rapporto precedente si erano probabilmente un po' felice e confortevole. Questo adempimento generale non è necessariamente dicendo che il vostro ultimo partner è stato grande, ma piuttosto che il vostro rapporto aveva sopportato abbastanza tempo per voi di stare bene con il vostro partner globale. Si tratta di una sensazione perfettamente normale, ma molte persone tendono a trasformare questo in una aspettativa di come tutte le relazioni dovrebbero essere fin dall'inizio.

Questo porta successivamente a loro sensazione di disagio in un nuovo rapporto quando non è così soddisfare queste aspettative altamente gonfiati. Si dimentica che il loro rapporto passato ha preso un sacco di tempo e fatica per diventare come rispondenti come era, invece confrontando il nuovo con il vecchio e vedere aa deviazione evidente e inquietante.

La soluzione a questo è di ripristinare semplicemente le vostre aspettative quando si entra in una nuova partnership. Non aspettatevi di essere come rispondenti come il vostro rapporto passato era proprio fuori del blocco; 2 mesi semplicemente non si può paragonare a 2 anni in qualsiasi circostanza. Sei con una persona nuova, in modo da entrare in rapporto con tutto nuove aspettative. Ciò dà al vostro nuovo partner una buona possibilità e si salva anche a garantire la propria delusione.

2: Non Confronta Partners

Questo pezzo di consulenza sembrerebbe di buon senso, ma molti di noi rendere questo errore fatale quando si entra in una nuova partnership. Invece di guardare la nuova storia d'amore con occhi nuovi facciamo paragoni su ogni aspetto, portando inevitabilmente alla delusione e un altro lasciamo.

Il problema è che nei nostri confronti che di solito tende a glorificare inutilmente le nostre relazioni passate. E 'importante ricordare che il vostro ultimo compagno non era perfetto con qualsiasi mezzo, in modo da mettere su un piedistallo e confrontandoli con il vostro nuovo interesse amoroso è una ricetta per il disastro.

La stessa soluzione per il punto # 1 si applica qui; un nuovo partner deve essere uguale nuove aspettative. Non ci stancheremo mai di ripeterlo; Mai, mai, lasciatevi confrontare il vostro partner precedente a quello nuovo. La tua mente è naturalmente polarizzato per glorificare qualcuno che ha avuto precedentemente una connessione più profonda, per cui i risultati di qualsiasi confronto sarà sempre deviata. Salvare la fatica e imparare a guardare il vostro nuovo partner con occhi nuovi.

3: Let it Vieni
Naturalmente

Una delle cose peggiori che si possono fare quando si entra in una nuova storia d'amore è cercare di affrettare il rapporto. Se si sta cercando di soddisfare inutilmente grandi aspettative (vedi # 1) o cercando di sfoggiare un nuovo partenariato sviluppato per il tuo ex, correndo le cose non farà che causare problemi.

Una cosa semplice da ricordare è che tutte le relazioni devono essere indipendenti l'uno dall'altro. Ciò significa che ognuno deve essere introdotto con le aspettative freschi e la volontà di lasciare che le cose scorrono naturalmente. Cercando di affrettare le cose non farà che accelerare un altro rompere, così sedersi e lasciare che il rapporto seguire qualunque corso di sua scelta

4:. Non Pander /Non essere
Hypercritical

Dopo un particolarmente devastanti persone crepacuore spesso tendono a scegliere uno dei due percorsi; essi o diventano incredibilmente ansiosi quando si entra in un nuovo rapporto, o diventano incredibilmente critico verso il loro nuovo partner. Entrambi sono emozioni estreme e pericolose per qualsiasi storia d'amore, in modo che dovrebbe evitare a tutti i costi.

Il tipo ansioso spesso assecondare il loro nuovo partner, modificando tutti gli aspetti di se stessi che essi percepiscono come uno dei punti deboli che hanno contribuito alla caduta delle loro relazioni passate. Questo non sarebbe così orribile se fossimo giudici accurate dei nostri difetti, ma purtroppo non siamo. Questo significa che molti diventeranno notevolmente insicuri nella loro nuova relazione, essenzialmente punta di piedi intorno al loro compagno, nel tentativo di evitare di commettere errori. Questa insicurezza a sua volta rende la persona in questione appare meno attraente (e meno stabile mentalmente) per il proprio partner, potenzialmente portando una rapida fine della partnership.

D'altra parte, la persona critico è colui che è diventato jaded sulla base delle malefatte percepite di loro ultimo partner. Faranno di solito pensano in generalizzazioni, come "Tutti gli uomini /donne sono proprio come lui /lei". Questo li porta a diventare ipercritici di certe cose in un nuovo rapporto, spesso volare via la maniglia su piccoli incidenti che essi percepiscono erroneamente di essere interruttori affare.

Con le idee chiare è facile vedere che entrambi questi percorsi sono modi improduttivi per condurre una relazione. La soluzione, come molti, si trova in posizione intermedia; una comodità generale. Ricordate, hai a che fare con una persona completamente nuova; le norme negativi che siete venuto ad accettare di relazioni dovrebbero essere gettato fuori dalla finestra. Tutti i buoni e cattivi del del vostro amore dal precedente storia d'dovrebbero essere lasciati alla porta, che consente di trattare il vostro nuovo partner con un nuovo parere imparziale.

5: Non basare la vostra vita intera intorno al vostro
relazione

Un sacco di vecchi successi cantanti croon su come hanno costruito tutto il loro mondo intorno a loro partner. Mentre questo può essere un idea carina, è niente ma sano. Stai essenzialmente memorizzare i vostri beni più preziosi in una scatola di vetro. Ogni rapporto è un po 'fragile per natura, e seguendo questa pratica significa che puoi perdere il vostro scopo nella vita se il rapporto dovrebbe terminare.

Purtroppo questi non sono molto buone probabilità di giocare, soprattutto considerando gli elevati tassi di break-up e divorzio. Questo non è per dire che non è saggio investire se stessi in rapporto a tutti, ma piuttosto che si dovrebbe investire solo quello che stai tranquillamente disposti a perdere. Ricordate che siete ancora tua persona con la propria vita e obiettivi, in modo da assicurarsi di mantenere quelli separati e intatti.

Suggerimenti generali per Trattare con precedenti relazioni

Non tutti scelgono di entrare un nuovo rapporto subito dopo un crepacuore. Tuttavia, questo non significa che sono esenti dalla maledizione di relazioni precedenti; soffrono ancora tanto quanto coloro che trovano una nuova partnership. Sotto abbiamo consigli per aiutarvi a esorcizzare un inquietante rapporto passato e andare avanti con la tua vita.

6: Non dimenticate che esiste al di fuori del tuo passato di relazione

Alcune persone sono in un rapporto per così tanto tempo che essi dimenticano completamente a vivere per conto proprio. Questo è abbastanza comune, ma ancora piuttosto fastidioso per qualcuno che sta cercando di lasciarsi andare. Riadattando alla propria persona può aiutare in modo significativo si sposta avanti con la tua vita.

Cerca di ricordare come era la vita quando eri sola. Eravate probabilmente relativamente felice e soddisfatto, anche senza un partner. Mentre perdere qualcuno importante per te può effettivamente lasciare un buco dentro di te, è possibile in qualche modo "riempire" questo vuoto metaforico. Come spiegato nel nostro articolo sul perché ci manca l'altro, questi sentimenti di vuoto sono per lo più causati da una mancanza degli ormoni forniti da un rapporto felice. Alcuni di questi - come l'ossitocina e vasopressina, gli ormoni che creano attaccamento e legame - non possono essere facilmente replicati, ma molti gli altri possono.

Reintrodurre questi ormoni nel vostro sistema può fare miracoli nella guarigione delle ferite dell'amore. L'articolo completo va in dettaglio su alcune strategie per questo, quindi per i nostri scopi qui stiamo solo andando a elencare alcuni modi rapidi per portare compimento di nuovo nella vostra vita da single.

esercizio
regolarmente Prendete un hobby
Fare qualcosa di creativo (scrivere, disegnare, fare musica)
Ascoltare musica
Fare qualcosa che ti aiuta a migliorare se stessi (Imparare una nuova lingua, prendere una classe in qualcosa, in pratica ciò che hai imparato da questo sito)
fare qualcosa di produttivo e gratificante (ho iniziato questo sito nella fase di recupero di una rottura disordinato verso l'alto)
Non solo sono tutti di queste attività adempiere a modo loro, ma anche dare il vostro cervello un aumento della dose di ormone sentirsi bene conosciuta come la dopamina. Mentre questo non può cancellare completamente tutti i pensieri del vostro rapporto passato, posso garantire personalmente per il fatto che la pratica questi vi farà sentire perfettamente soddisfatti di vivere la vita da single.

7: Accetta Impermanenza

Anche se nessuno vuole ammetterlo, niente nella vita è permanente. Ciò include le persone che amiamo; triste come è, sono destinate a cambiare, ci lascia, o passeranno ad un certo punto. Questo non può essere fermato, ma è possibile facilitare il colpo di separazione regolando il vostro atteggiamento verso il cambiamento.

Il cambiamento non è necessariamente una cosa negativa; senza cambiamento non ci sarebbe progresso. Ciò significa che la perdita dell'amore nella tua vita non è necessariamente negativo; ricordate, apre anche tutti i vantaggi di essere single. Hai più tempo per gli amici, più tempo per le attività appagante, e la capacità di perseguire un rapporto ancora meglio se si sceglie

La Pagina di vostro partner precedente nel tuo libro è semplicemente giunto al termine; non è oggettivamente cattivo o buono, solo un fatto della vita. Accettare l'impermanenza della vita consente di spostare su e vedere gli aspetti positivi si guadagna, in particolare l'avventura di un futuro sconosciuto.

Nei nostri articoli uscendo dalla vostra zona di comfort e superare le barriere del Cambiamento di cui abbiamo parlato di come la lattina sconosciuto o essere terrificante o un esilarante a seconda di come lo si visualizza. Qui, presso il Nuovo Rinascimento Uomo abbiamo interamente sosteniamo la seconda opzione; l'ignoto ha più segreti ed i benefici che si può immaginare. In questo senso, il cambiamento potrebbe essere la cosa migliore che sia mai successo a te, ma non sarai mai in grado di rendersi conto che da seduti intorno e moping su eventuali relazioni passate.

8: separare completamente

Anche se questo potrebbe non essere quello che molte persone vogliono sentire, il mondo ha dimostrato più e più volte che pochissime persone sono in grado di rimanere "solo amici", dopo una relazione. Ci vuole una persona davvero notevole per gestire correttamente questo tipo di "amici dopo rompono" accordo, e purtroppo la maggior parte delle relazioni passate non consistono di due persone che sono capaci di una tale impresa insieme.

Ciò significa che per voi proprio la sanità mentale di solito è molto più vantaggioso per completamente tagliato fuori contatto con l'altra persona. Ciò significa che li de-amico su facebook, eliminare il loro numero di telefono, qualsiasi altra cosa è necessario fare. Se si lavora insieme, indovinate un po '? Qualcuno dovrà uscire (da qui il motivo per cui si dice mai di entrare in un rapporto con un collega).

Non posso sottolineare abbastanza l'idea della separazione totale. Questo semplicemente non è un aspetto che si può tagliare corto; non si è mai intenzione di essere in grado di dimenticare il tuo passato rapporto con la persona ancora in vita, in modo da risparmiare un sacco di dolore inutile e bruciare quel particolare ponte il più rapidamente possibile.

9: "Non era proprio Wasted Time"

Una idea pervade posseduta da molti il ​​cuore spezzato anime è che i loro rapporti passati non erano altro che il tempo sprecato, poiché inevitabilmente finito. In questo caso è importante ricordare che, mentre la partnership può essere effettivamente finita, che infatti testimonia assolutamente nulla alla qualità del tempo trascorso insieme.

Sicuramente avete avuto alcuni momenti felici con il partner nel vostro rapporto passato? È probabilmente anche imparato molto sulla vita e cresciuto come una persona troppo. Che certamente non suona come tempo sprecato per me.

Troppi di noi portare questa idea che il tempo trascorso in un rapporto è un investimento, e che può essere considerato uno spreco se il rapporto non pan. In realtà può essere considerato un vantaggio notevole se avete guadagnato nulla dal tempo trascorso, e posso quasi garantire che sei cresciuto in almeno un modo grazie al vostro rapporto passato.

Ricordate, l'unica perdita di tempo reale è tutti i minuti che passate lamentando nel tempo, che non è stato veramente sprecato. Hai fatto guadagno dal vostro rapporto, in modo da pensare che, come una ricompensa per il tempo investito e permettetevi di andare avanti.

10: Tenete d'obiettivo
prospettiva

L'oggettività e sentimenti spesso non mescolare bene, ma per fortuna ci devono presentare la situazione in modo più realistico. Detto questo, vi posso promettere senza ombra di dubbio che il vostro ultimo compagno non era assolutamente perfetto per voi. Statisticamente parlando c'è probabilmente un buon numero di persone nel mondo che si sarebbe effettivamente abbinare molto meglio con. E 'molto importante per rimuovere il "unico e solo" mentalità dalla testa se si desidera veramente il tuo cuore spezzato per guarire.

Ricordate, ci sono circa 3,5 miliardi di persone del sesso opposto del pianeta in questo momento. Se si pensa che il 1 persona che avete trovato è stata la migliore corrispondenza per voi, sento che io sono perfettamente giustificato chiamare impazzire. In tal senso, è anche giusto non fare generalizzazioni su un intero genere sulla base di una brutta esperienza con una persona. Non solo questo seriamente ostacolare la capacità di avviare un nuovo rapporto, ma è anche del tutto infondata. Stai facendo un presupposto utilizzando un campione di 1 con una popolazione totale di 3,5 miliardi; tutto ciò che può essere derivato da questo è che uno statistico è probabilmente andando a battere in su, se mai hanno l'opportunità.

Dato che sei (presumibilmente) un essere umano, si ha una vita di circa 29.000 giorni di vita. Perché sprecare uno qualsiasi di quelli lamenta su qualsiasi relazioni passate? Gli esseri umani sono in realtà molto sostituibile; se non ti piace uno di noi, semplicemente trovare un altro. Avete un bel serbatoio da scegliere, quindi non perdere altro tempo piangere per un amore perduto. Vi garantisco che si può trovare un altro, e vi garantisco, inoltre, che si può trovare compimento senza una storia d'amore significativo nella tua vita se si sceglie questa strada invece Hotel  .;